過年“食”字當頭， 走東家串西家， 無論走到哪裡都離不開一個“吃”。 拜年小零食、各種乾果、糕點糖果， 筵席上又大魚大肉， 一不小心吃多了， 消化不良胃漲胃痛怎麼辦?
陳皮助消化
陳皮性溫;味辛、苦;歸脾、肺經。 其氣味芳香， 長於理氣， 能入脾肺， 故既能行散肺氣壅遏 ， 又能行氣寬中， 用於肺氣擁滯、胸膈痞滿及脾胃氣滯、脘腹脹滿等症。 因此， 對於消化不良， 尤其是飲食過多導致的腹脹， 可以適當食用促進消化。
麥芽調脾胃
麥芽性平， 味甘;歸脾、胃經。 其功效擅長行氣消食， 健脾開胃， 用於食積不消， 脘腹脹痛， 脾虛食少，
下面給您推薦兩款陳皮麥芽的食用方法：
1、陳皮煲湯泡水
陳皮是越香越好， 可以煮水喝， 也可以在當配料放在煲的湯裡， 這也是健胃消食的良湯。
2、山楂麥芽茶
山楂味酸性能消肉積， 可增加中酶類， 促進脂肪食積的消化。 可以取15克山楂加上20克麥芽煮水當茶喝。 這道茶口感非常好， 可以當飲料， 還能消食導滯。
相關導讀：什麼食物幫助消化不良?
新年到了， 各種聚會輪番上陣， 在聚會時， 吃喝是少不了的專案。 聚會擾亂了飲食規律， 還會使人由於暴飲暴食出現消化不良等不適症狀。
*大白菜
大白菜能促進胃腸蠕動， 這是因為大白菜含有大量的粗纖維， 可促進胃腸道蠕動， 幫助消化， 防止大便幹結。
*蘋果
蘋果可刺激腸蠕動， 這是因為蘋果含有的纖維素可刺激腸蠕動， 加速排便， 故有通便作用。
*山楂
山楂是消肉食積滯的上品， 它含山楂酸等多種有機酸， 並含解脂酶， 入胃後能增強酶的作用， 促進肉食消化， 有助於膽固醇轉化。
*優酪乳
優酪乳能補充乳酸酶， 這是因為優酪乳含有豐富的乳酸， 能將奶中的乳糖分解為乳酸。
*番茄
番茄含有一種特殊成分， 即番茄素， 有助於消化、利尿， 能協助胃液消化脂肪。
