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秋分吃什麼養生 推薦12種養生食物
2016年9月22日是第16個節氣，秋分時節。秋分的到來讓我們感受到涼爽同時也為乾燥在煩惱。因此秋分養生應該多吃一些防秋燥的食物，下面簡單介紹幾種秋分養生必吃的食物。 秋分養生吃什麼 1.枸杞 枸...
2017-03-07 -
緩解咽喉炎，可以常識這五種健康養生食物
咽喉炎一般是由細菌、病毒感染引起的咽喉口腔粘膜的炎症，如果不及時進行治療，很容易轉變為慢性咽喉炎，時常反復發作，十分麻煩。因此，大家要對咽喉炎的問題引起重視，積極治療，同時通過食療法進行改善，現在...
2016-06-24 -
女人不能錯過的養生食物
女人是脆弱的，也是最容易受傷的，所以女人一定要自己懂得保護自己，讓自己得到最好的養生護理。女人養生護理離不開飲食調理，哪麼，什麼食物對女性而言是可以起到良好的養生護理呢？ 1、女性食療 -- 芝...
2015-12-31 -
大暑時節必吃的消暑養生食物
現在正值大暑時節，大暑時節是一年中最熱的時候，在這樣一個悶熱的天氣裡，人們常常會感覺到煩躁失眠這是常有的事情，那麼這時親們不妨可以來點吃的幫助養生消暑。 1、綠茶 綠茶當中含有豐富的抗氧化物質...
2015-06-15 -
幾種養生食物補遍你全身
人體內有很多的器官，組織，細胞，通過新陳代謝也會產生很多的垃圾，這些垃圾會在體內沉積，如何將這些垃圾排出體內是一大問題。下面就跟小編一起來瞭解一下一下介紹的幾種幫助排除體內垃圾的食物。 鼻子 ...
2015-07-07 -
推薦6種養生食物保護“男身”
夏季的時候很多人都會食欲不振，這是因為天氣燥熱，水分流失的很快。如果不及時的補充水分就會出現各種的症狀。下面就跟小編一起來瞭解一下夏季吃什麼養生食物保護“男身”吃這些食材的好處有哪些吧? 番茄...
2015-07-07 -
養生食物枸杞的吃法大全
枸杞作為藥食兩用的進補佳品，被稱為“水果偉哥”，健康的成年人每天吃20克左右為佳，感冒發燒、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。 枸杞作為藥食兩用的進補佳品，有 多種食用方法。 枸杞茶：枸杞一年四季皆...
2012-09-29 -
可以拯救黃牙齒的12種養生食物
潔白整齊的牙齒會給人留下好的印象，增加微笑的力量。不少人每天堅持刷兩遍牙，牙齒還是黃黃的，採取了各種方法都沒有成效，為此非常苦惱。如果你還面臨此煩惱，不妨嘗試通過飲食來改善黃牙齒，下面就告訴大家一...
2015-08-29 -
養生食物 幫你做個睡美人
色氨酸食物——降低興奮度代表食物：小米粥 色氨酸在人體內代謝生成5—羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的困倦感。 同時，5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的...
2010-08-09 -
有效降低血糖的14種養生食物
隨著現代生活節奏的加快，許多人不注意自己的飲食，這樣就會導致自己的身體出現各種各樣的狀況，今天小編就給大家介紹一下吃什麼可以輕鬆降血糖。一起瞭解一下吧！ 1、菠菜 性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃...
2015-07-24 -
能夠對抗污染的六種養生食物
科學發展的同時給人類帶來各種現代污染。以下食物可以抗現代污染。遠離污染，才能更好的保證健康生活，一起來看看有哪些食物吧。 1、海帶抗輻射 海帶的提取物可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，並...
2015-07-23 -
補充大腦營養必吃的養生食物
現代社會不管是白領還是學生都存在用腦過度的現象，今天小編就為大家介紹一下，補腦要多補充哪類物質。 1.健康脂肪： 改善腦細胞。大腦細胞結構主要包括健康脂肪，其中最重要的是歐米伽3脂肪酸。大腦需...
2015-07-12 -
能調理夏季運動後受傷的一些養生食物
導讀：柑橘類水果、菜花、青椒、番茄、土豆和草莓等富含維生素C。富含鋅的食物有牡蠣、螃蟹、烏雞、優酪乳、牛奶、杏仁、花生、腰果和鷹嘴豆等。 能調理夏季運動後受傷的一些養生食物 增加蛋白質 蛋白質對身...
2017-03-07 -
夏季預防運動受傷要多吃的養生食物
導讀：首先在運動前，我們要知道做熱身運動，否則很容易受傷，那麼除此之外有哪些食物對於預防和調理運動受傷很有成效呢? 夏季預防運動受傷要多吃的養生食物 含鐵食物 日常飲食中的鐵元素作為一種關鍵礦物質...
2017-03-07 -
日常生活中緩解便秘的五大養生食物
便秘是一件很痛苦的事情，有的人飽受折磨，默默忍受著便秘帶來的一切併發症。不過想要緩解甚至消滅便秘是輕而易舉的，只要在飲食上下點功夫。那麼便秘吃什麼食物好呢？日常生活中緩解便秘的食物很多，接下來就告...
2015-06-06 -
堅持吃五類養生食物的抗癌效果最好
在這個高發病的社會，癌症的氾濫已經嚴重危及到我們的身體健康了。為了預防癌症，我們應該在飲食方面就要多攝取含有抗癌的食物。其實在生活當中能夠抗癌的食物有很多，但是吃什麼食物抗癌效果最好呢？下面為大家...
2015-06-03 -
立秋給身體排毒全靠這些養生食物
導讀：立秋養生的首要任務就是排毒。當臟器開始因毒素而早衰，美麗也隨之而去。立秋排毒，全靠這些食物，趕緊試試吧。 立秋給身體排毒全靠這些養生食物 1、山楂 山楂性味酸、甘、微溫，有散瘀、消積、化痰、...
2017-03-07 -
選擇養生食物 如何吃出健康
冬天氣候寒冷，所以在冬季人們易受寒氣侵襲，假如受到氣溫的影響，不僅會使人渾身發冷，而且會影響身體血液迴圈，甚至誘發其他疾病。那麼我們如何才能更好的保持自己身體健康呢？下面就來具體瞭解一下。 冬季...
2013-12-09 -
夏季吃四種養生食物可幫你養腎補氣
導讀：夏季人們往往喜歡吃燒烤、喝啤酒，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血症，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。夏季天氣炎熱，此時人體的...
2017-03-07 -
營養師飲食大揭秘 養生食物大盤點
導讀：營養師們對於飲食的鍾愛有哪些呢?健康養生向營養師們看齊，四季養生網為大家揭秘營養師的營養養生秘笈。 1、柿子：預防心臟病的水果之王 水果能預防心臟病，尤以柿子為最。西方諺語說：...
2017-03-07
