-
8小時睡眠加速死亡?
目前最普遍的說法是,一個成年人應該擁有的睡眠時間是7至8個小時,但美國加州大學的一項實驗卻得出了個聳人聽聞的結論:“每天睡8小時會讓你死得更快。” 這項實驗長達六年時間,由加州大學聖地牙哥藥學院和...
2010-03-18 -
晚上的這兩個小時睡眠是寶寶智力發展黃金時間,你的孩子睡下了嗎?
【六一兒童網導讀】睡眠對寶寶是十分重要的,不僅能影響寶寶的大腦發育,還能影響寶寶的身高。 很多上幼稚園的寶寶顯得不那麼聰明,平時營養都跟得上,孩子的睡眠時間不規律。很多家長覺得孩子只要睡了8—9個小...
2017-06-11 -
熟睡時身體突然一抖或像踩空,是怎麼回事?原來身體發出了這種信號!
場景一:晚上夜深人靜,小編抬頭看一眼自己老爺們,他突然腿一哆嗦,嚇小編一哆嗦。 場景二:中午公司午睡,趴著沒多久會出現腳底猛然踩空的感覺,接著全身就會觸電般的抖了一下。這睡覺時突然抽搐一下是怎麼回...
2017-06-11 -
花樣兒童床!換了以後,孩子每天準時睡覺了!
孩子的成長一直是家長最關心的問題,家是給孩子提供住所的地方,自己的房間就是自己的小王國,那麼在小王國中,佔據重要地方的就是床,一張舒適的床可以給孩子提供更好的成長空間,滿足他們的小小願望,下面我們來...
2017-06-13 -
平時睡得少週末狂補覺
當今世界,競爭激烈,人們平時上班、加班本就睡得晚,第二天還要一大早地起床上班,導致睡眠嚴重不足。好不容易等到週末、節假日,終於有時間可以痛痛快快地睡覺了,這個時候很多人都會"睡到自然醒",希望能夠...
2015-11-14 -
作息要規律,準時睡覺和起床有利於降糖
吳先生是一家公司的部門主管,在去年體檢時發現自己患上了糖尿病。大夫除了告訴他要控制飲食、增加運動外,還給他開了口服降糖藥物。 吳先生嚴格遵照醫囑飲食和服藥,可是幾個月過去了,他的血糖一直控制得不理想...
2015-12-11 -
坐公車時睡覺的3大危害
1、容易腰酸腿疼、疲乏無力。如果你是因為前天晚上沒睡好而欲在車上補覺的話,那麼會受到各種因素的干擾。比如汽車的晃動、光線的刺激、雜訊的影響等,這些因素都不容易使人進人深睡眠的狀態。而在淺睡眠狀態下...
2015-12-22 -
夏季午睡補充活力 午睡時間最好不超過30分鐘
夏季白晝變長,人在增加了工作活動時間之後,需要更多的休息時間。“休息,是為了走更遠的路。”從夏季養生的角度來說,人在夏季的睡眠很重要,特別是午覺。短短的午睡時間,可以讓你在下午乃至整個晚上都神采奕奕...
2016-04-28 -
怎麼午睡才健康 如何充分利用午睡時間呢
健康的午睡時間要怎麼拿牌呢?針對於這上班族來說午睡的品質的好壞影響也是比較大的,那麼這午睡時間怎麼安排才科學呢?下面就一起來看看這詳細介紹。 一般在12點至15點的30分鐘最有效 怎麼午睡...
2016-06-13 -
午睡時間長居然還有這壞處?
辛苦地工作了一上午,睡個午覺也是樁美事,你可能不會想到的是,其中竟然也藏著健康風險。最近,有一項萬人流行病學調查,發現睡眠時間和骨質疏鬆症之間的關係:在絕經女性中,晚上睡得越晚、午睡時間越長的,骨質...
2017-03-19