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小遊戲讓寶寶按時睡覺
讓寶寶按時睡覺的小遊戲。 遊戲目的: 建立規律的作息時間,讓寶寶養成良好的睡眠習慣。 遊戲步驟: 1、每天睡覺時,給寶寶洗個澡,然後跟他(她)一起讀幾個兒歌。 2、媽媽把床鋪好,跟寶寶說...
2012-09-04 -
小小遊戲讓寶寶按時睡覺
寶寶知道按時睡覺了沒?小小遊戲可以讓寶寶按時睡覺,你會省掉好多麻煩。 遊戲目的: 建立規律的作息時間,讓寶寶養成良好的睡眠習慣。 遊戲步驟: 1、每天睡覺時,給寶寶洗個澡,然後跟他(她...
2011-11-04 -
寶寶“胎動”洗澡時睡覺前最頻繁
胎動”洗澡時睡覺前最頻繁 " src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=376 ...
2012-03-08 -
令男人不爽的女友行為:糾結EX 駕車兜風時睡著
1.對所有的計畫都有不滿 難得拼命想出的約會計畫被女友全盤否定,男生的不爽根本停不下來。即使女性自己沒有否定的意思,“以前已經去過那裡了”和“那個餐廳太寒酸了吧”等等之類,只是細微的小事也會讓...
2014-07-01 -
心絞痛的症狀常于休息時或熟睡時發生
由於心絞痛的症狀已經被廣大病人所熟識,所以很多人想瞭解常見的心絞痛的症狀。隨著對心絞痛的症狀的深入研究,接下來是專家對心絞痛的症狀的詳細介紹。 一、初髮型勞累性心絞痛的症狀: 其中一部分可轉為...
2012-02-10 -
白領要如何利用午睡時光?
一般上班族的午休時間只有2小時,回家也不方便,所以大多數人會選擇在辦公室午休,因此也有很多上班族會放棄午睡,但這其實很不健康。專家表示,午睡是身體最好的修復劑,即使很短的午睡,也能為身體帶來無限好處...
2016-05-05 -
上班族午睡時間過長易得紅眼
對於上班族而言,午睡是非常奢侈的,很多上班族往往在中午的僅有的一點時間內會抓緊休息一下。雖然午睡可以讓我們很好的緩解精神負擔和消除疲勞,也有利於血壓平穩,但是,午睡也應該保持在一定的時間內,擁...
2015-06-04 -
孕期午睡時間1~2小時為宜
懷孕以後,為了給胎兒創造一個良好的環境,一定要保證充足的睡眠時間。孕婦的睡眠時間應比正常人多一些,每晚應8~9小時,每日午間應也能保證1~2小時的睡眠時間,但時間不宜過長。 懷孕時期,母親如果能...
2011-06-16 -
寶寶睡時穿衣奧秘多
美國聯邦法律規定,從嬰兒睡衣到14號睡衣都必須具有防止燃燒的性能。因此,買回每一件睡衣後,都要看看洗滌說明,弄清楚怎樣才能在洗滌時防止破壞它的阻燃性能。 洗滌的時候不要使用任何類型的肥皂;無...
2012-02-23 -
孕期要“控制”午睡時間
俗語說:“睡覺的孩子容易長大。”這個原理也可以用在胎兒身上。腹中的胎兒也會睡覺,如果母親的睡眠姿勢與胎兒的姿勢不對,恐怕睡眠的品質就會受影響了。 懷孕以後,為了給胎兒創造一個良好的環境,一定要保...
2010-03-31 -
嬰兒晚上何時睡覺最佳?
寶寶晚上9時、10時睡覺,可一覺睡到天亮。這樣不僅寶寶有一個好的睡眠習慣,辛苦了一天的媽媽也能得到好好的休息。如寶寶到了1歲半以上,睡覺時間最好安排在晚上9時、10時。因為寶寶長大了,不僅有禮貌且已...
2016-12-27 -
芬蘭研究顯示每夜7至8小時睡眠最適宜
芬蘭一項最新研究成果表明,每日夜晚保持7至8小時睡眠的人,其記憶力和行為能力表現最佳。 芬蘭國家健康與福利研究所有關睡眠障礙和失眠的研究顯示,每夜保證7至8小時睡眠的人在認知能力測試中得到的分數...
2009-09-24 -
午睡時間長骨頭會變松?4招輕鬆預防骨質疏鬆
辛苦地工作了一上午,睡個午覺也是樁美事,你可能不會想到的是,其中竟然也藏著健康風險。最近,有一項萬人流行病學調查,發現睡眠時間和骨質疏鬆症之間的關係:在絕經女性中,晚上睡得越晚、午睡時間越長的,骨質...
2017-03-17 -
入睡時經常性顫抖需警惕癲癇
很多人都有這樣的體會,在朦朧入睡、似睡非睡時,偶爾會有全身或某個部位顫抖一下的情況。由於這種情況比較常見,很多人對此並不在乎。不過需要注意的是,這種情況經常出現或出現的次數過頻、過密,就要懷疑有可...
2012-10-22 -
如何合理安排午睡時間?
午休雖然可以幫助人們補充睡眠,使身體得到充分休息,增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率,但午睡也需要講究科學的方法,否則可能會適得其反。 1.午飯後不可立即睡覺 剛吃完飯就午睡,可能引起食...
2012-04-11 -
午睡時間要適度 正確睡覺4個好處
不管是工作還是上學的女性朋友,很多的都開始養成午睡的習慣,這不僅僅是因為起床早工作累需要休息,還因為午睡好處多!正確的午睡方法不僅能讓人在有限的時間裡得到最充分的休息,還能預防冠心病。一、午睡好處多...
2013-10-16 -
側睡時呼吸困難是怎麼回事
側睡的時候呼吸困難,這是什麼原因?該怎麼辦? 側睡時呼吸困難的原因:睡覺的時候,特別是習慣側躺的人,常常因為地心引力的關係,使得鼻粘膜內的血液回流不良,因而造成鼻塞。還有一種可能是因為鼻內有異...
2012-05-07 -
午睡時的小講究
俗話說“春困秋乏夏打盹,睡不滿的冬三月”,一天之中,很多人到了下午就會精神不濟。如果能讓自己小小地午睡一下,則不僅可以幫助消除疲乏,令精力充沛,還有助於增強免疫力。 但是,午睡也需要掌握科學的方...
2010-01-11 -
老人平時睡眠需要注意哪些?
一、忌睡前吃東西:人進入睡眠狀態後,機體部分活動節奏放慢,進入休息狀態。如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的負擔,身體其他部分也無法得到良好休息,不但影響入睡,還有損健康。 ...
2011-01-28 -
簡析午睡時冠心病患者注意事項
作為一種比較常見的老年病,冠心病威脅著許多老年人的身體健康。針對此,下面就為大家講講午睡時冠心病患者注意事項。 首先,午睡前冠心病患者注意事項為不要吃得太飽,太油膩。因為太飽使胃膨脹,膈肌升高,...
2011-10-24