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失眠者要順應節氣按時而眠
中醫認為,失眠為七情內傷所致。“眠食二者,為養生之要務。”良好的睡眠能補充機體能量、恢復精力,有“養陰培元”之功效。所以,掌握睡眠養生要領,便可踏上簡單易行的養生之“道”。 中醫稱失眠為“不寐”...
2012-12-25 -
“春捂”養生 也要因人因時而異
雖然立春代表春天的來臨,但冬季的低溫並不會立刻回升,需要至少10天—15天的過渡時間。 在這期間,氣溫變化較大,如果過早脫掉棉衣,頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中,因為不適應...
2017-03-09 -
中醫養生——重四時而調
養生應該注重四時,下面就說說四時養生的魅力,讓你正確的過每個季節,一起來看看吧。 今時之人,其知道者,飲食有節,起居有常,不妄作勞。虛邪賊風,避之有時。志閑而少欲,心安而不懼,行勞而不倦,高下不...
2012-07-20 -
健康女人應該多多撒嬌,時而嘮叨
嘮叨日本一位著名心理學家對5700名24歲以上的女性調查發現,半數以上的年輕婦女喜歡跟她們的丈夫或者好友傾訴內心的痛苦和煩惱,這些人的身體都比較健康。與此相反,約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠...
2011-04-14 -
治療面癱需要及時而且有效
隨著生活水準的提高,大家也都對自身形象的關注有所提高,對於面癱的治療,也成為了現下比較熱門的問題。這裡我們的專家也對面癱的治療方法做了一些總結,分享如下。 面癱的治療只要及時有效,是可以康復的,...
2012-05-23 -
飲食之道應順四時而調
健康的飲食不僅要定時、定量,還應要根據四季的溫度變化而調整。《內經》講“飲食有節”,如“以酒為漿,以妄為常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持滿,不時禦神,務快其心,逆于生樂,起居無節。”...
2012-04-10 -
時而“打雞血”時而抑鬱? 雙相障礙到底是什麼
24歲的王梅平時能幹肯吃苦,在同事中很有威信,但是近日她走進了精神衛生中心就診。她整天無精打采的,覺得很累,又不願意說話,整天壓力大想辭職,還經常因為一些小事跟家裡人鬧得不可開交,有時候居然還產生了...
2017-05-23 -
時而血糖飆升時而血糖下降,這是糖尿病患者最擔心的事,控糖一定要注意這些
日常生活中,影響血糖波動的原因很多,糖尿病患者一定要注意以下幾件事。 注意血脂、血壓。血糖的波動狀態與血壓和血脂密切相關,因此,糖友在控制血糖時,不要忘記血脂、血壓的監測。 注意飲食。如果糖友...
2017-06-12 -
四季飲食 飲食順時而動
四季飲食,都不是不一樣,不拘一格的變化會造成身體的不適。要再適當的季節吃適當的食物。下面來看看四季飲食,順時而動。 四季飲食:順時而動,不拘一格 《禮記·內則》曰:凡和,春多酸,夏多苦,秋多辛,冬...
2016-04-29