養生應該注重四時， 下面就說說四時養生的魅力， 讓你正確的過每個季節， 一起來看看吧。
今時之人， 其知道者， 飲食有節， 起居有常， 不妄作勞。 虛邪賊風， 避之有時。 志閑而少欲， 心安而不懼， 行勞而不倦， 高下不相慕。 嗜欲不能勞其目， 淫邪不能惑其心， 和於陰陽， 調於四時。 積精全神， 此能益壽而強者也， 從此則治， 逆則亂矣。
春三月， 此謂發陳。 天地俱生， 萬物以榮。 夜臥早起， 廣步於庭， 披髮緩形， 以使志生。 生而勿殺， 與而勿奪， 賞而勿罰。 此春氣之應， 養生之道也。 逆之則傷肝， 夏為寒變， 奉長者少。
夏三月， 此謂繁秀。 天地氣交，
秋三月， 此謂容平。 天氣以急， 地氣以明。 早臥早起， 與雞俱興。 使志安寧， 以緩秋刑。 收斂神氣， 使秋氣平。 無外其志， 使肺氣清。 此秋氣之應， 養收之道也。 逆之則傷肺， 冬為飧泄， 奉藏則少。
冬三月， 此謂閉藏。 水冰地坼， 無擾乎陽。 早臥晚起， 必待日光。 使志者伏若匿， 若有私意， 若已有得。 去寒就溫， 無泄皮膚， 使氣亟奪。 此冬氣之應， 養藏之道也。 逆之則傷腎， 春為痿厥， 養生者少。
逆春氣則少陽不生， 肝氣內變。 逆夏氣則太陽不長， 心氣內洞。 逆秋氣則太陰不收， 肺氣焦滿。 逆冬氣則少陰不藏， 腎氣獨沉。
夫四時陰陽者，
只有對準時節才能更好的養生。 這才是科學養生。
