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7日瘦身食譜 春季減肥妙招
隨著生活水準的提高,體重超常者越來越多,於是人們隨處瞭解到各式各樣的減肥食品和方法。本文介紹的這方法是美國一家著名減肥中心所提供的特效減肥法。有肉肉煩惱的姐妹們,一起來變瘦吧! “七日快速減肥...
2011-03-07 -
健身食譜 怎麼吃出瘦身材
很多肥胖人士都會制定健身減肥計畫,每天除了不停地鍛煉運動,健身減肥,還要克制食欲,任何能長肉的食物都不敢吃。是不是很痛苦?下面小編教大家怎麼吃出瘦身材,配合合理的健身食譜,你的減肥計畫就已經成功...
2015-12-18 -
收腹瘦腰健身操的健身食譜
現在愛美的女性大多數都喜歡做健身操,有種收腹瘦腰健身操我朋友就在做,剛開始她是在健身中心做健身,漸漸的學會了健身操的動作就自己在家裡做,只要一有時間就會做做收腹瘦腰健身操,做了一段時間效果特別好,...
2015-11-09 -
女性減肥 8款春季養生瘦身食譜
陽光燦爛、天氣回暖,許多愛美的女性也開始蠢蠢欲動。甩掉肥肉,穿上漂亮的衣裙,自然是大家離不開的話題。下面,小編為大家準備了幾款非常受用的美食,在瘦身的同時,排毒、養顏、防便秘,讓你這個春季做最美...
2011-04-06 -
夏季絕對低卡兩款瘦身食譜
夏天即將到來,在輕盈夏裝上市的同時,最常讓人擔心的就是自己的身材是否過胖。其實,肥胖大多是因為熱量攝取過多、活動量過少,使得多餘熱量轉變成脂肪堆積在身體中。若通過飲食來達到減重的目標並非想像中那...
2011-04-17 -
產後瘦身食譜:脆爽鮮藕片
營養師推薦的產後食譜 脆爽鮮藕片 材料:蓮藕片300克、胡蘿蔔片70克。 調料:鹽、白醋、香油各適量。 做法 1.將藕片、胡蘿蔔片放入熱水中焯熟,撈起。 2.將焯熟的藕片和胡蘿蔔片放入...
2011-09-05 -
美容瘦身食譜
綠豆湯�多女孩子經常為自己的身材和容貌而煩惱,其實除了與生俱來的外貌之外。美白瘦身就成為了很多女孩子嚮往的目標,日常的保養是非常的重要的,那麼體型稍胖的女孩子應該怎麼保持苗條的身材呢?不要因此灰心,...
2014-05-06 -
八款清涼瘦身食譜
在初夏,瘦身減肥是需要一定的定力的,其實不一定要餓肚子,只要用對方法、吃對食物。那麼,初夏吃什麼最減肥呢?下面,小編為你打造8款解暑瘦身食譜,讓你這個夏季清涼瘦身,快一起來看看吧! 1、酸辣蘋...
2011-05-05 -
冬天吃桂圓 天然的禦寒暖身食品
桂圓是雖然屬於一種熱性型的果。但是它對人體有很重要滋補作用,除了含有豐事的微量元素之外,對於女性而且還可以補血。但是食用過多的話就有可能產生上火的症狀,但是桂圓在冬天還有一個遍的效果,就是在冬天可...
2014-12-04 -
紅豆綠豆瘦身食譜
紅豆,綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用,有助各種單品的功效最大限度的發揮。現在就來看一下怎樣做這紅綠豆瘦身粥把! 紅綠豆瘦身粥...
2011-05-25 -
八款瘦身食譜 夏日大膽秀身材
炎炎夏日,減肥瘦身穿上自己喜歡的衣服是一件多麼重要的事情啊,至少對於女士們來說是一件非常重要的事。那麼夏日之下怎樣瘦身最好呢?下面pclady小編為大家介紹8款最有效的夏季食療減肥法,讓大家有個...
2011-06-08 -
8款瘦身食譜 夏日大膽秀身材
炎炎夏日,減肥瘦身穿上自己喜歡的衣服是一件多麼重要的事情啊,至少對於女士們來說是一件非常重要的事。那麼夏日之下怎樣瘦身最好呢?下面小編為大家介紹8款最有效的夏季食療減肥法,讓大家有個滿意的夏天。...
2011-06-09 -
番茄瘦身食譜 夏天讓你瘦著過
番茄是夏天非常常見的蔬果,大家都知道番茄種含有豐富的維生素和胡蘿蔔素是非常好的營養食品,同時番茄防曬功能也讓它成為很多女性朋友的最愛,下面小編要為大家介紹的是番茄減肥食譜,通過番茄的不同製作方法...
2011-06-24 -
8款瘦身食譜 夏季瘦著過
炎炎夏日,減肥瘦身穿上自己喜歡的衣服是一件多麼重要的事情啊,至少對於女士們來說是一件非常重要的事。那麼夏日之下怎樣瘦身最好呢?介紹8款最有效的夏季食療減肥法,讓大家有個滿意的夏天。 1.白菜...
2011-06-24 -
女性人工流產後補身食譜
(1)雞蛋棗湯。 雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。 (2)荔...
2014-08-13 -
火速變身“紙片人” 日本妹超愛的3天瘦身食譜
所謂“3天快速減肥食譜”是一個詳盡的減肥餐計畫,只要嚴格地遵守,一定可以達到理想效果。堅持3天以後,接著的4到5天回復到正常的飲食,再進入下一階段的3天節食計畫。食物份量必須控制得剛剛好,過量就...
2011-06-29 -
仙人掌健康瘦身食譜
仙人掌的瘦身及保健作用 仙人掌是高鈣、高黃酮、多糖、低鈉、無草酸的新型蔬菜,其營養價值極為豐富,據《本草綱目拾遺》一書記載:仙人掌味淡性寒,功能行氣活血,清熱解毒,消腫止痛,健脾止瀉,安神利尿,...
2011-07-12 -
冬天手腳冰涼吃4種滋補暖身食物
冬季氣溫低,身體很多部位容易變得冰冷,特別是手部、腳部和耳朵,這主要是寒冷的天氣導致身體血液迴圈不暢引起的,緩解手腳冰涼現象可以吃些暖身食物,下面就為大家介紹4種暖身食物,這些食物不僅暖身還養生...
2014-11-17 -
水煮蛋包瘦身食譜15天減8斤
不管你信不信,這套包瘦食譜餐餐主角就是水煮蛋,不過營養師認為,這份食譜每天大約攝取7、8百大卡熱量,說穿了就是“低熱量飲食法”,倒是每天得吃5、6顆蛋,等於每天吞下1500毫克的膽固醇,是正常值...
2011-07-20 -
重現苗條身材 七日瘦身食譜
“七日快速減肥法”中最重要的一點是,要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯。如果能嚴格按照所規定的方法進食,減肥者在七天之內可減重4-7公斤。如果七天之後還想繼續減下去,只要重複這一方法即可。如果中間...
2011-05-15