營養師推薦的產後食譜
脆爽鮮藕片
材料：蓮藕片300克、胡蘿蔔片70克。
調料：鹽、白醋、香油各適量。
做法
1.將藕片、胡蘿蔔片放入熱水中焯熟， 撈起。
2.將焯熟的藕片和胡蘿蔔片放入冷水中浸泡一下， 取出， 瀝幹水分。
3.加入適量鹽、白醋、香油， 拌勻即可出鍋。
功效解析
此道菜品可行氣消食積， 利水氣， 適合希望瘦身的產婦食用。
產後瘦身食譜：脆爽鮮藕片
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