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6個絕招找到適合的職場減壓方法
我們可能無法做到像成功人士那麼灑脫,但是我們可是可以從下面的6個絕招裡找到適合自己的職場減壓方法: 變埋怨為擁抱 這是專門針對自己的家人而言的,可不是讓你見了誰都上去擁抱一把,人家不把你當神經病...
2009-07-13 -
神奇職場白領如何減壓方法大揭秘
聰明的職場人要警惕,別在減壓的同時給別人帶來痛苦。 職場壓力無處不在,於是各種稀奇的減壓方式也層出不窮,有的能讓你放鬆心情,而有的卻在搞破壞。神奇職場白領如何減壓方法有: 健康型:女士學習瑜伽,...
2017-03-14 -
快速有效減肥方法 讓減肥更快的小妙招
減肥無非就是提高身體代謝率,使得消耗要比吸收的少,這樣長期堅持下來,就能夠讓人在不知不覺中達到瘦身的效果。那麼我們在平時又該怎麼樣提高身體代謝率呢?下面的這幾個提高身體代謝率的減肥方法值得大家看...
2014-09-09 -
最"懶"最有效減肥方法大放送
懶惰是減肥的剋星?其實不然,只要你選擇正確的瘦身方法,懶人也能輕鬆享瘦。下面小編給你推薦10個最夯最“懶”的減肥方法,讓懶MM也能輕鬆完勝瘦身大戰役哦! 1、給自己充足的減肥動力 減肥動力,...
2011-06-23 -
夏季快速有效減肥方法有什麼
減肥是一件頭等大事,不光是要看個人身體狀況,還要根據個人的體質採取減肥方法,減肥可不是隨便減的,如果不注意很容易傷了身體,減肥還會不成功,炎炎夏季每一個女孩子都希望自己的身材能夠再苗條一些,那麼夏...
2015-11-14 -
工作壓力大怎麼辦 辦公桌上放面鏡子能有效減壓
對於上班族來說,每天工作也就圍著辦公桌轉。視野不開闊、環境壓抑,難免會讓人心理情緒煩躁,工作效率下降。怎麼辦?不妨在辦公桌上放面鏡子試試。美國哈佛大學一項研究指出,從心理學的角度來說,照鏡子可以培養...
2014-11-04 -
職場人減壓方法全攻略
近期過勞死的IT高管很多,高管有壓力,普通白領也有壓力,都市普通白領應該怎麼做才能讓自己抗擊巨大的壓力?壓力和焦慮來自對未來不確定的擔憂。過勞的不是身,而是心!菜農靠天吃飯,收成很不確定,為何不像...
2011-11-24 -
讓職場孕婦學會杜拉拉式減壓方法
推薦閱讀:揭秘:羅米歐與茱麗葉效應 80%的孕婦心理焦慮抑鬱 凡是可以想到將來有可能發生在寶寶身上的事情她都想到了,例如孩子會否有兔唇、將來會不會生活不開心,甚至因小學生跳樓事件而擔心孩子長大後...
2011-10-11 -
最新減壓方法介紹 受氣時要大罵幾句
在日常生活中無辜受氣時,你是不是經常忍氣吞聲?這樣對自己的身體和精神都不是特別好,我們應尋找新的減壓方法。 壓力來襲,深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎?未必。美國《預防》雜誌近日報...
2010-12-07 -
白領怎麼吃才能有效減壓?
大都市的“白、骨、精”白領、骨幹、精英們,你們每天都會感覺壓力大,對不對?怎麼能從營養上來減壓?熊苗營養師來告訴你吃一些能夠減壓的食物,幫助你愉快渡過每一天。先戒除食癮,營養減壓戒除:咖啡因、巧克力...
2016-04-25 -
職場4大減壓方法盤點
在競爭激烈的今天,上班族的工作壓力越來越大,職場壓力會引起上班族心理和生理兩方面的問題,諸如身體疲勞、情緒低落、創造力衰竭、價值感降低、人性化淡漠、攻擊性行為等。所以職場中的你很有必要掌握一些心理...
2010-03-12 -
不要使用這些錯誤的減壓方法
情緒不好的時候,由著性子來有時並不能令人放鬆,反而推波助瀾。美國心理學家格雷琴·魯賓列舉出五種流行的錯誤減壓法,這些時候,控制比發洩更能有效應對壓力。 1.飽餐一頓 流行觀點:情緒不佳時吃一頓大餐,...
2009-04-10 -
職場人士如何減壓方法
不要讓午休成為你的心理負擔,不要給午休設下太多的條框,太多的自我設限會導致心理上的暗示:我一定要這樣做。一旦違反了這些標準,內心就會產生矛盾衝突,潛意識裡馬上會認為這種“破壞”會嚴重影響自己的正...
2013-05-12 -
男人有哪些飲食減壓方法
新加坡專家為男人減壓出謀劃策,建議男人每天吃幾顆清脆香甜的鮮棗,有助減壓。 鮮棗中含有大量的維生素C,能夠協助分泌腎上腺皮質素。由於鮮棗皮含有大量的不可溶纖維素,在吃的時候儘量不要“囫圇吞棗”...
2012-05-05 -
不正確的減壓方法會導致健康出軌
惡習一:衛生間裡“辦公” 蹲廁時看報是為了消遣,而為了節省時間,有些男人還將檔和資料帶進了衛生間,常常一坐就是很長時間,儼然像是在“辦公”。 導致後果:直腸靜脈長時間受到擠壓,很容易誘發痔瘡...
2009-06-05 -
最新減壓方法
“殺人”俱樂部 近幾年,在白領當中流行的“殺手遊戲”暗含的破壞因素可謂心理減壓的上佳選擇。這個遊戲以密室殺人偵探故事為背景,參與遊戲的人員可以分為法官、殺手、員警、平民幾種身份。員警通過“查證...
2012-03-27 -
男性有哪些減壓方法呢?
當壓力來襲,深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎?未必。對抗壓力有時可能需要換個心理角度,接受些新概念,找到適合自己的方法。 1、轉移注意VS喋喋不休 喋喋不休地訴苦並不適合每個人,反...
2012-08-02 -
女性怎麼快樂減壓方法
女性如何能夠快樂減壓?運用言語和想像放鬆。通過想像,訓練思維“遊逛”,如“藍天白雲下,我坐在平坦綠茵的草地上”,“我舒適地泡在浴缸裡,聽著優美的輕音樂”。在短時間內放鬆、休息,讓自己得到精神小憩...
2012-09-09 -
中年男性怎麼自我調節減壓方法
隨著年齡的增長,到了中年,無論身體還是心理上都不再有年輕時的活力,這就與男人們長存于心中的理想產生了矛盾,這些矛盾如果得不到及時的調解,就會產生心理問題。 男人由於承載了來自工作、家庭等多方面的...
2012-09-05 -
5個夏季最有效減肥方法
冬天食欲旺盛,想要減肥實在難,而夏天悶熱的天氣會影響人的胃口,吃得少了自然就容易瘦,那麼還有什麼夏季減肥方法可以讓我們瘦得更快一些嗎? 一起看看五個超簡單又易行的減肥小方法吧。 1.零食戒不掉,那...
2011-07-04
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3回答
頸椎間盤突出的有效治療方法有哪些?
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最有效減肥藥排行榜
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糖尿病眼病的有效治療方法?
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腎衰竭的有效治療方法?
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求慢性人工性蕁麻疹的有效治療方法
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男性性功能障礙的有效治療方法是什麼
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單純性肥胖的有效治療方法?
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多發性硬化症的有效治療方法?
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中青年脫髮最有效治療方法
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失眠的原因及有效治療方法有哪些