隨著年齡的增長， 到了中年， 無論身體還是心理上都不再有年輕時的活力， 這就與男人們長存于心中的理想產生了矛盾， 這些矛盾如果得不到及時的調解， 就會產生心理問題。 男人由於承載了來自工作、家庭等多方面的壓力和建功立業等各方面的理想， 這些促使男人願意終其一生不停地奮鬥。 但是隨著年齡的增長， 到了中年， 無論身體還是心理上都不再有年輕時的活力， 這就與男人們長存于心中的理想產生了矛盾， 這些矛盾如果得不到及時的調解， 就會產生心理問題。 為了避免這種情況，
第一、放慢一下工作速度。 如果你感覺非常緊張， 最好立即把工作放一下， 輕鬆休息一下， 合理地安排作息時間， 可能你會做得更好。
第二、注意培養良好的心態。 加強自己的心理修養， 在注意鍛煉身體的同時， 多關注自己的心理健康， 養成自己作心理分析的習慣。 可以考慮與心理醫生交朋友， 以便經常得到他們的幫助。
第三、正確地評價自己。 永遠保持一顆平常心， 不要與自己過不去， 不要把目標定得高不可攀， 凡事需量力而行， 隨時調整目標未必是弱者的行為。
第四、處理好事業與家庭的關係。 家庭和睦與事業成功的關係是互動的， 無力“齊家”， 恐怕也無力“平天下”。
第五、面對壓力要有心理準備。
第六、尋找排解壓力的途徑。 發展個人愛好和生活情趣往往會在不經意間讓人釋放了壓力， 心情舒暢， 繪畫、書法、下棋、運動等能給人增添許多生活樂趣， 調節生活節奏， 從單調緊張的氛圍中擺脫出來， 走向歡快和輕鬆。
