6個絕招找到適合的職場減壓方法

我們可能無法做到像成功人士那麼灑脫， 但是我們可是可以從下面的6個絕招裡找到適合自己的職場減壓方法：
變埋怨為擁抱
這是專門針對自己的家人而言的， 可不是讓你見了誰都上去擁抱一把， 人家不把你當神經病才怪呢。 忙於工作的人， 很容易忽略家庭， 但是又一定無法滿足家庭對自己的期待， 那應該怎麼辦呢？比如說你要出差談一個很重要的項目， 而且非你去不可， 這樣的話就會錯過你和夫人的結婚紀念日， 老婆肯定要埋怨你， 帶著這樣的心情去工作， 勢必有很大的壓力， 你總會擔心“這時候老婆一定在生我的氣，

我一定要早點回去”， 其實完全不必這樣， 既然你已經選擇了去工作， 那麼你就100%的投入， 這時候你考慮家庭是沒有多少意義的， 那麼當你回家之後， 你就100%的投入到家庭中去， 面對來自老婆和孩子的壓力， 一進門就給他們一個真誠的、深情的擁抱， 這樣的動作勝過任何的語言， 壓力會在這個擁抱中消失。
變責怪為鼓勵
這個不僅僅是對你的下屬、對你的兒女、對你的朋友而言的， 你對下屬、家人、朋友可以做到很寬容， 經常鼓勵他們， 幫助他們減輕了心理壓力， 你也應該對自己寬容一些， 根據GTDLife.cn的經驗， 當你壓力很大的時候， 你就像是個炸藥桶， 見到一點火星就會爆炸， 所以， 當你壓力很大， 並且在工作中不順利的時候， 就很容易責怪自己， 責怪自己的同時， 又為自己增加了新的壓力， 所以我建議你對自己寬容一些， 工作麼， 有怎麼可能一切都做到盡善盡美呢？我們畢竟也是普通人， 也會犯錯誤， 我們只要做到自己的最好就行了。 所以評價一件事做的是否成功， 或者自己是否滿意， 應該是以自己是否盡了最大努力為標準， 而不應該以最後的結果為標準， 當你這樣考慮之後， 相信壓力會減輕很多。
從房間到室外
如果我們的壓力來自於辦公室， 那麼減壓的場所就在辦公室之外， 想要減壓， 最迅速的辦法就是立即離開讓你產生壓力的地方， 立刻斷開讓你產生壓力的聯繫。 當然， 這只是權宜之計， 當你重新走進辦公室的時候可能那些壓力還在， 但是壓力就不會有剛才那麼大了。 可以肯定的是， 這是最迅速的減壓方法。
從大腦到系統
我們每天的雜事都在大腦裡存著， 可以想像的是， 大腦裡就像個垃圾場、戰場， 那裡硝煙彌漫， 那裡烏煙瘴氣， 怎麼能不產生壓力？壓力從哪裡來？就是從我們的腦袋裡面來， 壓力是自己施加給自己的。 我們對某件事情沒有把握的時候就會產生壓力， 產生焦慮， 我一直在使用GTD的方法來應對自己的壓力（什麼是GTD？）， GTD的原則其實很簡單：把腦袋裡的東西轉移到可以信賴的系統裡， 大腦保持心如止水的狀態來創造性的思考和處理下一步行動。