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怎樣的睡姿助長壽?
使你長壽的睡姿有哪些——對人體來說,睡眠充足、睡眠品質良好是長壽的必要條件之一,充足的睡眠對人體的健康是十分重要的。但有多少人知道,睡姿不正確對健康的損害呢?人體每天至少需要6個小時的睡眠時間。除...
2011-06-14 -
偷點小懶有助長壽 11個壞習慣讓你更健康
生活不必要過勤,偶爾偷偷懶,慣縱一下小小的壞習慣壞脾氣有利於我們健康哦。下面小編與你分享這11個壞習慣。 1.偷點小懶助你長壽 天天早起,忙忙碌碌的人可能過早地“鑽進墳墓”。不時地偷個小懶,不...
2012-10-31 -
中醫:踮腳尖有助長壽
踮腳尖的確是個不錯的有氧運動,它不僅能使人的心率保持在每分鐘150次左右,讓血液可以供給心肌足夠的氧氣,有益人的心臟、心血管健康,還能鍛煉小腿肌肉和腳踝,防止靜脈曲張,增強踝關節的穩定性。最重...
2012-11-05 -
冬季吃三大食物有助長壽
豆製品 這裡談的豆製品指的是大豆製品,包括豆腐、豆漿、幹子、千張、素雞等。為什麼要推薦大豆製品呢?因為大豆除含有豐富的優質蛋白質和礦物質、微量元素等營養素外,還含有很多其他功能成分,如異黃酮、...
2013-01-17 -
有助長壽的五大養生食物
1、 綠茶 綠茶富含多酚類抗氧化物質,還有其他抗病毒物質,因此對於對抗人體內的自由基是非常有效的。而自由基是人體衰老的最大元兇之一。同時因為綠茶能夠清熱敗火,所以對於因為上火而引起的皮膚粗糙...
2013-06-14 -
助長壽的四種中藥及吃法
人們對長壽的追求探索一直沒有停止,為了能夠延長壽命,鍛煉身體、調整飲食,其實,吃一些延年益壽的食物也可以幫助我們長壽,下面我們來看看能夠助長壽的四種中藥。 1、延年益壽中藥——人參 人參甘、...
2014-10-10 -
苦瓜有助長壽的兩種吃法
吃法一:易被人體吸收的苦瓜茶 苦瓜有預防中暑和解暑的作用,還是很好的降血糖食物。苦瓜的果肉和種子的成分可以促進糖分解,抑制糖分的吸收。 喝苦瓜茶是現代醫學研究證實的最有益於身體吸收的食用方...
2013-05-21 -
桂花酒釀餅的做法
隨著生活的不斷進步,我們對食物的要求也是越來越,不僅要吃得營養,還要吃得放心安全,我做菜才是最安全放心的,為你介紹一道桂花酒釀餅的做法,趕快來學習一下吧! 1.所有幹性原料。 2.12除黃油外的...
2016-10-25 -
六個飲食好習慣有助長壽
倘若女人們能夠在飲食上吃得恰當和健康,那麼,她就會收穫比其它人多很多的健康。以下是小編為女性朋友們搜集的六個飲食好習慣,讓女人們輕鬆HOLD住健康長壽。 1、早餐加入適量的水果 很少有女性朋...
2014-07-10 -
芳香襲人桂花酒
主料:江米酒500克,桂花30克 輔料:桂圓8粒,枸杞子20粒 調料:冰糖1把 重陽桂花酒的做法: 1、泡酒的容器提前用水煮10分鐘,撈出後晾乾; 2、放進桂花、桂圓、冰糖、枸杞,再倒...
2011-10-08 -
桂花酒釀蛋湯圓的做法
經歷了一週五天的連續上班,你應該很疲憊。而週末放假的你,肯定是蜷縮在沙發.床上,午飯晚餐不是泡面,就是外賣。這樣的你,真的就不擔心英年早逝嗎?所以,趁著沒病趕緊自己學做點吃的吧。現在,小編就來教你如...
2016-10-25 -
桂花酒釀南瓜湯圓的做法
當你每次欣賞一道美食的時候,你是否有想過,它究竟是怎樣做出來的呢?換作自己,是不是也一樣能做好呢?如果你有這種想法,那就先來跟著小編學習一下桂花酒釀南瓜湯圓的做法吧。 1.準備好食材。南瓜洗淨,...
2016-10-25 -
老人多吃什麼有助長壽?
美國《內科學檔案》雜誌近期刊登美國國立癌症研究所(NCI)完成的一項大規模最新研究宣稱,多吃富含膳食纖維的食物可幫助人體排便、降低心血管疾病、呼吸道疾病、傳染病及某些癌症的死亡危險,增加長壽幾率...
2011-10-28 -
老人吃什麼有助長壽
大蒜消炎又殺菌 在沒有抗生素的年代裡,大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜,鹽用來補充礦物質,大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來,大蒜也被發現可以降低膽固醇。 但生大蒜辣刺激性強,因...
2012-09-30 -
桂花酒釀湯圓的做法
我們的生活離不開朋友,而朋友之間自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事,我們可以圍在一起,無話不談。聚餐,大多數人會選擇在某某知名飯店。但如果你能自己做,相信朋友們會更加開心。那麼,這裡就先來給大家一下...
2016-10-25 -
桂花酒釀小元宵的做法
很多時候,我們都羡慕別人有一個會做菜的親人,這樣可以在下班後,可以品嘗一下美味的佳餚。與其羡慕別人,不如自己動手,下面我們就給大家介紹桂花酒釀小元宵的做法。 1.準備材料。 2.1蒸鍋裡放水,蒸...
2016-10-25 -
赤豆桂花酒釀小元宵的做法
我們經常在電視上看到一些美食節目,看到自己非常眼饞。下面介紹赤豆桂花酒釀小元宵的做法,自己準備好食材,開始做吧 好了,看了小編的介紹,我想主婦們趕快把你手上的赤豆桂花酒釀小元宵扔掉吧,來學學今天...
2016-10-25 -
老年人養生 走路保健可助長壽
義大利研究人員發現,老年人只要每週4次,每次走路15分鐘,就能使早死的風險降低40%。 研究人員對平均年齡為80歲的200名養老院老人進行了研究。他們對這些老人的生活方式、健康以及生活習慣進行...
2013-03-25 -
經絡常通助長壽?教你通經絡方法
經絡常通 健康無病 經絡看不見,摸不著,西方用多種手段對其實質研究也沒有定論,但在中醫治病養生中卻非常重要。經絡包括十二正經和奇經八脈,遍佈全身,內連臟腑,外絡四肢百骸、皮毛孔竅,溝通內外,貫...
2013-05-04 -
喝對水也助長壽 教你怎麼健康喝水
美國一些醫學院與研究機構共同制定出一項“長壽守則”,其中有一條就是“飯前半小時至1小時之間和清晨起床後要飲水”。水是人體的重要組成部分。人體總重量的55%至75%是由水分組成的,男子占65%至7...
2013-04-27