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男人中醫養生秘訣 堅持做6動作有助長壽
如今的人們對於養生保健更加的重視,平常也會注意一些生活的細節,注意飲食的習慣,達到養生的目的,堅持做好養生保健,是養生長壽的關鍵,在日常沒事的時候我們還可以做一些小動作,機能強身健體,防病治病...
2016-10-19 -
桂花酒釀小桔子的做法
吃很容易,只要張開嘴咀嚼就可以了。但是把食物做得好吃,卻很難,至少絕大多數人都做不到。為什麼會出現這樣情況呢?因為他們沒有好的方法。而今天,小編就來傳授給大家關於桂花酒釀小桔子的做法妙招。 也...
2016-10-25 -
說粗話能止痛!盤點“壞習慣”助長壽
“壞習慣”往往是人們避之不及的;但是誰說“壞習慣”就一定會傷身體呢?如下7種“壞習慣”,如發怒、講粗話、打電子遊戲、偷懶這類的,不僅不會傷身體,反而還會讓你更長壽!說到長壽,大家都想到的是生活好習慣...
2014-01-07 -
12個飲食習慣有助長壽,堅持就是健康!
生活細節決定健康水準。尤其飲食上,有時候只需要做出一點點改變,就能獲得幾倍的健康。以下12個飲食習慣有助長壽。 1.早飯後吃粒複合維生素、鈣片 多數人在日常飲食中很難攝取到足夠的營養素...
2015-12-10 -
桂花酒釀細圓子的做法
假如你已結婚,你肯定能享受到“妻子的美食”的待遇。但是當老婆不在家,你該怎麼辦呢?或許有很多男人會選擇速食.泡面等等。但如果你自己會做?這畫面會不會很美呢?相信你妻子也特別願意看到。那麼,下面就為...
2016-10-25 -
桂花酒釀小圓子的做法
對於每個人來說,年紀到了就要結婚生子,而之後就會頻繁面臨數次的親友到訪。親友到家做客,像樣的飯菜自然不可少。如果你不會做,是不是糗大了?那麼,現在小編就來教教你如何去做桂花酒釀小圓子。 看完...
2016-10-25 -
天天墊腳尖有助長壽嗎
踮腳尖的確是個不錯的有氧運動,它不僅能使人的心率保持在每分鐘150次左右,讓血液可以供給心肌足夠的氧氣,有益人的心臟、心血管健康,還能鍛煉小腿肌肉和腳踝,防止靜脈曲張,增強踝關節的穩定性。最重要...
2011-07-19 -
天天墊腳尖有助長壽
踮腳尖的確是個不錯的有氧運動,它不僅能使人的心率保持在每分鐘150次左右,讓血液可以供給心肌足夠的氧氣,有益人的心臟、心血管健康,還能鍛煉小腿肌肉和腳踝,防止靜脈曲張,增強踝關節的穩定性。最重要...
2011-06-16 -
紅薯抗癌助長壽 正確吃法有講究
紅薯的營養十分豐富。然而,更為可貴的是,在日本國家癌症研究中心最近公佈的20種抗癌蔬菜“排行榜”中,紅薯也一舉奪魁。 癌細胞來自人體上皮細胞,而紅薯含有豐富的澱粉、胡蘿蔔素以及鉀、鐵等10餘種微...
2012-12-26 -
想長壽並不難 3大習慣6大食物有助長壽
不少人都希望自己能夠長命百歲,不過如果改不掉不良的生活習慣,那長壽將成為妄想。所以想長壽,第一步就要改掉不良習慣,同時還可以借助一些小習慣,有助你長壽喲!今天,你學會了嗎?什麼習慣有助長壽?有助長壽...
2015-05-13 -
這樣喝水助長壽
最新研究顯示,由於老年人大腦和機體在應對口渴的信號上不協調,即便身體嚴重缺水,也難讓他們覺得口渴,在盛夏時極容易發生中暑。因此,老年朋友在夏季一定要注意及時補水。 人的血液裡含有電解質,人在...
2014-07-26 -
重陽桂花酒的做法
據可靠消息報導,很多人已經被“懶”癌纏上。所謂“懶”癌,其實就是指因為自己的懶惰而惹來的癌症,其中最為明顯的就是胃癌。胃癌的產生,基本上都是吃的原因。如果你經常在家自己做飯吃,根本就不會得胃癌。下面...
2016-10-25 -
每天一個雞蛋可助長壽 延年益壽5習慣
細節決定成敗,習慣決定未來。在健康長壽方面,亦是如此。下面為您總結有益延年益壽的幾個好習慣。保持樂觀。樂觀者更長壽。美國國立衛生研究院女性健康行動(WHI)研究項目為期15年涉及10萬多婦女參試者。...
2013-05-13 -
喝對水也助長壽 教你健康喝水
美國一些醫學院與研究機構共同制定出一項“長壽守則”,其中有一條就是“飯前半小時至1小時之間和清晨起床後要飲水”。水是人體的重要組成部分。人體總重量的55%至75%是由水分組成的,男子占65%至75...
2013-01-18 -
中醫養生 素食未必助長壽
古人認為,素食有益於養生。明代兒科學家萬全在所著的《養生四要》裡就提出,素食可以使人的體魄、精神處於最佳狀態。隨著現代營養學的發展,專家們發現,很多心腦血管疾病、肝病、糖尿病等,都是過食肉類引起...
2009-09-18 -
哪些習慣有助長壽?
1.多走路 運動是永葆年輕的唯一方式。大量研究發現,鍛煉可以改善心情、提高智力、促進平衡和骨質健康。你不必非去健身館,每天在社區附近或購物中心散步大約30分鐘就可以了。 2.早餐吃富含纖維的...
2011-05-10 -
有助長壽的11個飲食習慣
數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3,胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5,因而稍一吃多,就會肚子脹、不消化。所以,老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右,同時要保證少食多餐...
2011-07-05 -
枸杞 這樣吃枸杞有助長壽
磨豆漿的時候放一些 枸杞是個好東西,具有延緩衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝。然而有專家指出,僅僅是簡單浸泡一下,枸杞中的維生素、胡蘿蔔素等很難完全被吸收。可以在豆漿機磨豆漿的時候,放上一小...
2012-02-07 -
早上喝一杯涼開水有助長壽
美國醫學博士西蒙巴爾克亦說:“涼開水可以作為強體劑、鎮靜劑、瀉劑、發汗劑、興奮劑和新陳代謝促進劑,對人體健康非常有益”。每天清晨飲用一杯涼開水,不僅具有潤喉、醒腦、防治口臭和便秘的作用,還對咽...
2012-04-24 -
你聽過“咬牙切齒”助長壽嗎?
養生精選:史上最長壽皇帝 乾隆養生古方大披露 “閉天門”是通過牙齒的鍛煉而達到養生的方法,即雙唇緊閉,屏氣咬牙,把上下牙齒整口緊緊合攏,且用力一緊一松地咬牙切齒,如此反復數十次。 經常進行“閉天...
2011-05-03