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男人每天吃一把核桃可強“精”
核桃仁的鎮咳平喘作用十分明顯,冬季,對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。另外,美國還發現男性每天吃一把核桃可提高精子品質。那麼核桃怎麼吃才最健康呢? 1.應該適量、長期服用 核桃仁所含的脂肪,雖然...
2017-02-22 -
女性每天吃蘋果有什麼好處
蘋果是一種健康的水果之一,它的營養價值也非常好。每天吃蘋果對於人體的好處也有很多,下面為你介紹一些關於女人吃蘋果的好處。女性每天吃蘋果的六大好處。一:吃蘋果能減肥1個不大不小的蘋果只含60~100千...
2016-12-20 -
每天吃多少健康,一雙手來告訴你!
我們要想身體健康,在吃方面除了要保證美味以外,營養搭配也十分重要。那麼,我們要吃什麼食物才健康、吃多少的量才夠呢?以下,小編教大家用手來丈量食用量,這樣就不會出錯了。 每天吃多少才健康...
2017-01-16 -
伸個懶腰 清晨床上做瑜伽
早上起床伸個懶腰,這可說是最自然不過的事了。如今,一項嶄新的項目,床頭瑜伽,正是運用這種活動來為你全天定調,並創造一種持續整天的平靜和滿足。瑜伽能幫你找到自己身體的中心,如果堅持每天做,你就能有無...
2012-09-27 -
清晨臉部臃腫怎麼辦? 簡單六招迅速恢復瓜子臉
清晨臉腫怎麼辦6招快速恢復瓜子臉1少吃寒冷食物平常要少吃容易使身體受寒冷的食物、冷飲或者增加腸胃負擔的食物,因為這些食物容易使腸胃疲憊,進而使體內的水分滯留下來,無法正常排出體內,從而形成水腫。而且...
2014-04-28 -
每天10分鐘養顏瘦身又抗衰
不要以為起床是一件小事,女人只要合理利用這段時間做好養生,就能達到養顏瘦身抗衰老的效果。還在等什麼,只需要每天多花10分鐘做好這些細節,就能讓你一生受益。1、賴一下床起床第一件事是什麼呢?不是刷牙也...
2016-11-20 -
長壽老人每天必吃一道菜
長壽老人每天必吃一道菜水溶性植物纖維的裡面富含多糖類成分藻膠酸,藻膠酸可以和其他食物中的鹽分相結合,促進鹽分排出體外,不知不覺中就減少了人體對鹽分的吸收。眾所周知,老年人隨著年齡的增高,味蕾也會漸漸...
2015-04-20 -
清晨第一泡尿看出男人體質
清晨第一泡尿看男人體質如果你喝水充足,則尿液呈淡黃色;如果你有點脫水,尿液顏色會加深。尿液中的黃色多來自於老化的血 細胞,它們在經歷了一系列身體代謝後會被分解,最後以色素沉著劑的身份來到尿道並最終被...
2015-02-16 -
一覺醒來還是累?或是這8大原因
每天睡覺8小時,可以補充體力,幫助恢復能量,但有時候睡一覺起來,反而感覺更疲勞,這是為什麼呢?據美國《奧普拉雜誌》(The Oprah Magazine)報導,造成身體疲倦的元兇有8種可能。1、 缺...
2016-10-28 -
每天10分鐘 養顏抗衰又瘦身
不要以為起床是一件小事,女人只要合理利用這段時間做好養生,就能達到養顏瘦身抗衰老的效果。還在等什麼,只需要每天多花10分鐘做好這些細節,就能讓你一生受益。1、賴一下床起床第一件事是什麼呢?不是刷牙也...
2016-10-27 -
瘦腿美容還疏通經絡,每天只要“轉轉它”
轉腳腕這一簡單的動作不僅利於運動前的熱身,還有著不錯的保健效果。最近,日本百科門戶網“Naver”總結了轉腳腕的好處。 美容還疏通經絡,每天只要“轉轉它”" alt="瘦腿美容還疏通經絡,每天...
2016-12-07 -
老人常健忘,每天堅持一個動作還你好記性
年輕的子女肯定對爸媽的健忘症感到無可奈何,不少老人也因為記憶不好搞得心情鬱悶,那麼中醫上有哪些改善健忘症的好方法呢?下面來瞭解下吧。 老人如何改善健忘症 1、搓擦腦額:以掌心搓擦兩眉上...
2016-11-21 -
睡前7招排毒讓你醒來美美噠
對於女性朋友而言,睡眠的重要作用對於養生至關重要,而這一切的原因就是因為身體的排毒主要在夜間進行。根據經脈循行理論,人體內的十二經自有一套“值班”時間表,如果這些過程進行的不順利,就會對健康造成一定...
2016-10-08 -
不同年齡每天該睡幾小時?
據美國一項調查結果顯示,平均睡眠時間過短或過長都會導致慢性疾病發病率增高。聽起來似乎難以置信,那麼下面就跟著小編一起來瞭解吧。美國疾病控制預防中心(CDC)人口健康研究室珍妮?克勞福德研究團隊表示,...
2016-10-05 -
每天快速做半小時竟有神奇功效
代謝綜合症會增加人們患心血管疾病、糖尿病和中風的危險。被確診患代謝綜合症的人,必須至少具有5項危險因素(腰圍過粗、高血壓、高甘油三酸酯、好膽固醇低和血糖偏高)中的3項。目前,有四分之一的美國成年人...
2016-08-17 -
每天堅持做這些小運動,會越來越年輕!
鼻子常常搓、揉、刮 原理與功效: 鼻子是人體重要的呼吸管道,它是人體臟腑與外界相連的門戶。經常按摩揉搓鼻子,可以增強局部氣血的流通,幫助肺臟滋潤生養,和預防感冒的功效。 操作方法:...
2016-06-30 -
每天“喝七八杯水”竟然很傷身?
每天“喝七八杯水”竟然很傷身?我遇到很多每天都喝七八杯水的患者,有兩百斤(1斤=0.5公斤)需要減肥的壯漢,還有七八十斤的老年婦女。我每次都要糾正他們的習慣,告訴他們喝水沒有定量,要因人而異。西方人...
2017-01-14 -
每天一兩白酒就會讓你得肝硬化
每天一兩白酒就會讓你得肝硬化 是不是喝酒就會肝硬化呢?非也。有些人喝的量比較多一點,但是他並不一定就會出現肝硬化,但是有些人可能就喝很少的量,長期這麼喝下去,也可能導致酒精性的肝炎,甚至肝硬...
2016-07-28 -
女人每天必吃的七種抗衰老食物
飲食是日常生活中必須的事項,其實養生的重點在於生活習慣與飲食相配合。因此,女性養生重點在於飲食的搭配和選擇上。那麼在日常生活中我們該如何把握飲食的規律和營養?下面微微健康網將為您介紹女人每天必吃七...
2012-09-28 -
男人每天摸這裡竟能護住腎氣
男人每天摸這裡竟能護住腎氣1湧泉穴——補腎固元的“長壽穴”。《黃帝內經》中稱:“腎出於湧泉,湧泉者足心也。”湧泉穴位於腳底中線前1/3交點處,即當腳屈趾時,腳底前凹陷處。2經常按摩湧泉穴,可激發腎經...
2016-08-12