您的位置:首頁>正文

每天“喝七八杯水”竟然很傷身?

每天“喝七八杯水”竟然很傷身?

我遇到很多每天都喝七八杯水的患者, 有兩百斤(1斤=0.5公斤)需要減肥的壯漢, 還有七八十斤的老年婦女。 我每次都要糾正他們的習慣, 告訴他們喝水沒有定量, 要因人而異。

西方人主張喝七杯水, 是估算人平均一天所消耗的水量來定的。 也就是“量出為入”。 但是這種計算很難準確。 它忽略了我們每天的飲食中所含有的大量的水分, 比如粥、湯、水果及蔬菜都含有大量水分。 人是能動的、自然的、最精密完整的靈體。 如果不考慮這些, 只是從一個機械的、死板的角度來把人的需求資料化,

豈不是低估了大自然所創造的人類了麼?

可以想一想, 兩百斤的壯漢喝七八杯水還可以, 瘦小的老太太也喝七八杯水, 她的脾胃會有多難受?中醫認為“女子五七陽明脈衰”, 意思是女人到了35歲後脾胃功能就會下降, 七八十歲的老太太脾胃能力已經很差, 吃的食物都要比年輕時少很多, 如果喝的水和年輕人一樣多, 能受得了嗎?

一個坐辦公室的上班族, 工作時間往往不怎麼動彈, 汗也不怎麼出, 喝下去的水大都直接去了腎臟, 也就是增加了排尿量。 如果不顧自身需求情況一味大量頻繁喝水, 反而還會增加腎臟負擔, 引起脾胃不適, 所以喝水也要“量力而行”。

很多人相信每天七杯水能有效排毒, 因為喝完水就不斷上廁所,

就一味大量地喝水, 其實這是給自己的腎臟增加了負擔, 無形中造成了腎虛。 大家可以觀察一下身邊喝水太多的人, 幾年下來, 他們往往老得比較快, 因為脾腎的功能由於飲水過多都受傷了。 喝水太多使心肺負擔加重, 脾腎負擔加重, 所有臟器的負擔都加重, 能不老得快嗎?

水喝多了可能傷身

門診常碰到患者, 說喝水後, 水在胃裡“哐當哐當”響, 上也上不去, 下也下不來。 有的人出現早晨眼睛腫, 下午晚上腿腫;還有的人出現尿頻症狀, 一上午可以排四五次, 有的年紀輕輕夜尿多次, 這些人“喝七八杯水”, 會傷脾、傷腎、傷心肺;也會影響到三焦氣化, 以及傷害氣血;尤其水腫的人很難運化水, 有的患者一伸舌頭水就往下滴,

有的人舌頭上全是受牙齒擠壓產生的齒痕, 有的人舌頭特別胖大導致說話不利索, 實際上這都是舌頭處於一個水腫狀態;有的人舌苔厚膩或者呈水滑樣。 可見這些人水濕之邪有多麼嚴重, 還喝大量的水, 只會進一步加重對各個臟器的傷害。

清代名醫黃元禦說:“水穀入胃, 消于脾陽。 水之消化, 較難於穀。 緣脾土磨化, 全賴於火, 火為土母, 火旺土燥, 力能克水, 脾陽蒸動, 水谷精華, 化為霧氣, 遊溢而上, 歸於肺家, 肺金清肅, 霧氣降灑, 化而為水, 如釜水沸騰, 氣蒸為霧也。 ??脾胃寒鬱, 但能消穀, 不能消水, 水不化氣上騰, 爰與穀滓併入二腸, 而為泄利。 ”這段話的意思是, 水和糧食到了胃裡, 靠脾胃陽氣來消化。 水的消化, 較糧食為難。

因為消化要靠陽氣, 陽氣是火, 脾胃是土, 火能生土, 火旺了才能治理水, 也就是在脾陽的薰蒸作用下, 水穀精微像霧氣一樣上升, 又在肺的作用下, 降灑滋潤全身, 就像在鍋底有火, 鍋裡的水就會蒸汽沸騰。 但若脾胃有寒, 只可消化部分糧食, 但不能消化水, 此時的水不能進入正常途徑代謝, 只能是進入大腸和糞一起排出, 而出現泄利。 可見, 陽氣對水的代謝至關重要;陽氣不足的人, 尤其脾陽不足的人, 多飲水的後果可想而知。

怎樣喝水才健康

我們不需要水的時候, 應該把身體維持在一個氣血平和的狀態, 不要輕易地打擾它。 如果你一杯一杯的往肚子裡灌水, 是在人為的干擾自己的氣血平和。

上班族和運動員, 年輕人和老人,

健康人和病人, 喝水的分量都不一樣, 我們喝水要講因人而異, 每個人要根據自己的活動量、排泄能力、對水的需求量、年齡、體重、工作狀態、飲食狀況和生活環境而定, 並不是每個人都要遵循同一個死板的飲水量。

有的還認為喝水應該按時按點, 從早晨六點半到晚上十點, 不同時間段喝的水有不同效果。 在中醫看來, 這個觀點是錯誤的, 因為它沒有考慮到人的自然屬性、自我本能系統的需求, 以及因人、因地、因時制宜的問題, 是一個僵化、機械的理論。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示