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【男女夏天睡覺的幾大禁忌】
一:入睡開風扇 入睡後忌開電風扇在人在入睡後往往血液迴圈會減慢,抵抗力也相對較弱,如整夜開著電風扇吹著睡覺,極易導致受涼,從而引發感冒。 二:胸露腹睡覺 忌袒胸露腹睡覺人體的腹部及胸部的皮膚...
2017-04-16 -
每天睡7個小時讓你健康又長壽
每天睡八個小時死得更快? 每天睡幾個小時最佳?當然是八個小時啦!想必很多人都會這麼回答。為什麼會是八個小時?有什麼根據嗎?很多人又答不上來。一天24個小時,也許是從24小時的三分之一估計的。那...
2010-10-29 -
每天睡前8分鐘,這幾個動作能讓你增壽幾十年!
提示:本文1261字 預計看完全文2分鐘 第1分鐘:手梳頭 在忙碌一天后,睡前可進行頭部按摩,放鬆情緒。每晚可用手梳頭100下。 睡前用手指梳頭有利於血脈通暢,可增強腦細胞營養供應,延緩大腦衰老。...
2017-04-17 -
每天睡幾小時對心臟最好?
保護心臟還包括: 控制體重 研究表明:體重增加10%,膽固醇平均增加18.5,冠心病危險增加38%;體重增加20%,冠心病危險增加86%,有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率...
2010-08-06 -
睡覺時頭朝哪邊比較好呢?
專家指出,要懂得如何睡眠,應該從中醫傳統理論中尋找適合自身的睡眠規律。春夏秋冬各有規律春夏應“晚臥早起”,秋冬應“早臥早起”,冬季應“早臥晚起”。最好在日出前起床,不宜太晚。正常人睡眠時間一般在每天...
2017-04-21 -
震驚!每天睡超9小時 或增加患癌風險
震驚!每天睡超9小時 或增加患癌風險生活中,很多人一有機會就會睡懶覺,賴在床上不起來。可英國《每日郵報》報導的一項研究提醒,每晚睡覺超過9個小時,患癌症的風險會明顯升高,特別是對超重和打鼾的人來說。...
2017-04-21 -
每天睡幾小時患癌風險增高
生活中,很多人一有機會就會睡懶覺,賴在床上不起來。可英國《每日郵報》報導的一項研究提醒,每晚睡覺超過9個小時,患癌症的風險會明顯升高,特別是對超重和打鼾的人來說。 每天睡多久才合適? 美國哈佛大...
2017-04-22 -
老中醫:女孩別傻傻地浪費錢買面膜了,每天睡前擦點它,不出一月色斑全無
女人都是怕老的,隨著年齡的增長啊,斑點和皺紋也就隨之而來,經常熬夜,加上自己的護理不對,讓自己看起來老了很多。30剛出頭就讓人稱呼大媽。這是個很尷尬的事。 今天給大家介紹下如何美白祛斑 現時代沒...
2017-04-26 -
原來這才是孕婦的最佳睡姿,准媽媽夏天睡覺不舒服那是你睡錯了!
天氣越來越熱,孕媽的睡眠品質也遭到嚴重挑戰:肚子裡的寶寶鬧騰讓睡眠越來越不安穩、前天沒喝多少水夜裡還是尿多尿頻尿不盡、孕期妊娠反應讓晝夜顛倒......就這,每天還得堅持左側臥的睡眠姿勢,真的苦煞了...
2017-05-08 -
男人們睡覺時總打呼嚕怎麼辦 注意些什麼
眼下有許多女性向小編抱怨,稱自己晚上時常被丈夫的呼嚕聲吵醒,很是讓人心煩,問有沒有緩解打呼嚕的方法;小編想說,這回可是問對人了,因為小編自己打呼嚕的毛病就是自己給治好的,至於治療的方法,朋友們可以...
2017-05-09 -
寶寶睡覺時挑人抱 是怎麼回事
主要原因有一下幾點:1,身體不舒服。寶寶身體不舒服,這個時候媽媽們的安撫可能是最有效的,也是讓他最放鬆的,不過這種情況通常是短暫的,不會是長期的。2,情緒上的問題。比如當寶寶有恐懼的情緒的時候,或者...
2017-05-11 -
睡覺時為什麼身體會突然抖一下?這種是肝腎虧虛的信號,現在知道還不晚!
睡覺時為什麼身體會突然抖一下?原來是肝腎虧虛的現象,現在知道還不晚! 不知你有沒有過這樣的經歷:即將進入甜美夢鄉,突然就像觸電般地抖了一下,或者不由自主猛地踢一下,瞬間被驚醒。 有人說缺鈣,有人...
2017-05-14 -
睡覺時抽筋或與睡姿有關 5招預防夜裡腿抽筋
想必很多人都有過睡覺時,小腿抽筋的經歷。那個感覺難受又無助的感覺的,其實小腿抽筋是有原因的,也有一定的預防方法的。下面告訴你睡覺時抽筋是怎麼回事?應該如何預防?睡覺時抽筋是怎麼回事臨床上所見到的夜間...
2017-05-23 -
睡覺時你床邊還放這幾種東西嗎?放得越久命越短,現在扔掉還來得及
睡覺,一般是指人類睡眠,是人類不可缺少的一種生理現象。人的一生中,睡眠占了近1/3的時間,它的品質好壞與人體健康與否有密切關係,由此可見睡眠對每一個人是多麼重要。從某種意義上說,睡眠的品質決定著生活...
2017-05-30 -
寶寶睡覺時的這個“天性”,讓多少媽媽為之抓狂不已?
文|秘笈君 “二寶就是天生給你添堵的!”顏女士對這句話切有體會。最近,她就深深陷在被家中二寶坑的“冤屈”裡。 隨著天氣慢慢的變熱,二寶睡覺越來越不老實,最讓顏女士抓狂的是:孩子半夜還老是踢被子。有...
2017-06-04 -
每天這個時間曬太陽,想不瘦都很難,這些常識你都知道嗎
現代生活中,人們都追求健美的身形,肥胖常常與疾病相伴,瘦成了很多人的的追求。不過你知道嗎,變瘦其實很簡單,只需要在對的時間曬曬太陽就夠了。 這個時間曬太陽會變瘦 西北大學范伯格醫學院神經學研究副教...
2017-06-07 -
睡覺時這些“習慣”,其實都是病!
習慣1 沒開鬧鐘,你能睡足12個小時 一覺睡到吃午飯,整整睡了12個小時。你知道嗎,能睡的背後可能隱藏著甲狀腺機能不佳的問題。 如果不是因為甲狀腺機能減退,也可能是病毒感染引起的嗜睡,或者說明你...
2017-06-11 -
這種腹瀉可能是癌症前兆,每天睡不到6小時更要注意
潰瘍性結腸炎西醫病因尚不十分清楚,主要症狀是腹瀉、黏液膿血便、腹痛,病情輕重不等,多反復發生,青壯年患者在門診中比較常見。 美國麻省總醫院的研究發現,睡眠品質影響炎症性腸病的發病。研究者對受試者進...
2017-06-12 -
睡覺時身體發出的求救信號 你千萬別忽視
流口水 在醫生看來,睡覺時流口水,或是脾虛導致的,脾主肌肉、開竅於口,睡覺時流口水,可能與脾虛有關,也就是人們說的脾胃虛弱。食用健脾食物,例如,蓮子、山藥、紅棗能讓你養好脾胃。 睜著眼睛睡覺 這...
2017-06-26 -
晚上睡覺時身體出現這幾種徵兆,其實是“救命”信號,大多數人還被蒙在鼓裡
晚上睡覺時,你可能倒頭就睡,根本不管睡覺過程中會出現什麼情況。其實,應該重視睡眠,身體的健康信號,在睡眠中能顯現出來,要是忽視睡眠,可能會讓你健康出現問題。家人會告訴你,夜裡你打呼嚕、說夢話、磨牙,...
2017-06-26