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心情不好就去跑步吧 跑步可以消除沮喪
遇到不如意事的人心情就容易沮喪，悶悶不樂，如果一味的沉溺在沮喪中不能自拔，便會影響身心健康。有的人為了派遣沮喪心情，就會大吃特吃。心情裝好了體重就會增加。那麼有什麼方法既可以消除沮喪的心情又不會是...
2014-01-15 -
沮喪時，可以多嘗試社交
養生之道網導讀：人天生就是社交動物，是社會性和自然性的統一，沮喪時，嘗試更多的社交或許能幫到你。 不管你承認與否，你都是一個社會性動物，並且你的情緒可以因其他人的影響而得以調整。鏡像神經元幫助你感覺...
2016-08-05 -
悲傷沮喪是抑鬱症的症狀嗎
神經性抑鬱症是以抑鬱為突出症狀的一種神經症，是一種常見的心理疾病。抑鬱症常有一段較長時間（3個月以上）感到悲傷、憂鬱，常常唉聲歎氣，焦慮不安。患者常感到事事不如意，對過去喜歡做的事情也都提不起...
2014-08-04 -
焦慮與沮喪病因與遺傳有關
調查長期表明：60%-70%的沮喪精神患者同時患有焦慮，而一半的焦慮患者同時患有沮喪。 有證據表明兩種病與遺傳有關。美國國家精神健康研究所的研究員發現：同時患有焦慮與沮喪的病人，體內的一種與血清素...
2009-08-19 -
壓力，失眠，沮喪——周而復始
越來越多的現實證據——不僅僅是坊間證據——對於個人心理與壓力,失眠,抑鬱,迴圈,迴圈的本質以及這三個不健康和不愉快的身心狀態之間的關係。這不是給一個患者失眠的警醒，也不是給對待他們的醫學專業人士的...
2014-10-17 -
合理有氧運動跑步能消除沮喪的情緒
在生活中遇到不開心事，不妨跑步，因為這有助於消除鬱悶心理。專家表示，跑步對於沮喪者是合理的藥方，它即不貴，又不會產生副作用。 大多數的沮喪人都缺乏運動，而跑步是有氧運動，除了活動筋骨外，也能強心健肺...
2017-03-07 -
嚴重產後抑鬱症的表現 幾大建議助您產後沮喪期
老婆生了孩子，性情大變，突然像另外一個人了，這個時候需要警惕：可能患上了產後抑鬱症，對於這類高發精神疾病，對於一些初次面對這樣問題的家庭，來說如何及時發現加以矯正了，這就要瞭解產後抑鬱的一些典型特徵...
2014-07-03 -
心情沮喪味覺變遲鈍
英國科學家的最新研究顯示，一個人的情緒會影響到其對不同味道的敏感度。 據報導，在一項有關大腦化學物質平衡與味覺關係的研究中，英國布里斯托爾大學的科學家給 20 名志願者服用兩種抗抑鬱藥，並測試...
2008-03-18 -
總是沮喪失落？你太脆弱了！
“過去的我是多麼優秀，樣樣都出色，可到了這個城市，只能一聲歎息！”、“我曾經是領導身邊的紅人，可是新領導來了之後，無論怎麼努力都得不到重視，怎麼辦？”、“以前大家都喜歡我的熱情、幽默，可現在朋友們...
2012-06-06 -
心情低落沮喪 如何進行心理自救
生活中有許多細節在提醒我們，心理狀態開始出現小問題了。比如特別容易對生活中的某些細節耿耿於懷；工作被肯定的情況下，無緣無故地擔心會被裁員；對年齡增長產生恐慌；對感情、對婚姻不自信；需要通過辛辣和油...
2012-01-06 -
寶寶情緒搖盪在喜悅沮喪間
2歲寶寶的注意力往往只能持續很短的時間，因此，父母們往往會感覺他的情緒波動非常大。這時的寶寶正在學著獨立，對他們而言，每一次成功都會為他們帶來無以倫比的快樂。當他完成一項新任務，比如：用蠟筆畫畫，...
2009-12-01 -
關懷過度易使老人心情沮喪
很多人覺得老年人年紀大，需要照顧，會主動幫其處理大量老人力所能及的事，或是像照顧小孩子一樣照顧老人，這也不讓做，那也不讓動，這是對老人的“過度關懷”。 其實，過度關懷會對老人心理產生多種不良影...
2013-06-24
