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清晨早起口苦 小心是肝在“發火”
中醫理論說“熱生火，火生苦”，早起感覺口苦，多是肝膽濕熱所致。肝膽濕熱其實主要是指濕熱之邪蘊結肝膽的病證。多由外感濕熱之邪，或濕邪內生，鬱久化熱所致。症見脅肋脹痛灼熱，腹脹厭食，口苦泛惡等。現代人飲...
2013-08-06 -
黑眼圈嚴重或胃炎？清晨五狀態透露你的健康秘密
臉上呈現出黑眼圈 如果說黑眼圈，僅偶爾光顧，很可能只是熬夜、失眠，或喝過量咖啡等因素造成。但是，如果連續或長期存在，就有可能表明，你的月經不調引起，女子經期前後氣血不暢，是很容易形成黑眼圈。 當然...
2013-03-13 -
清晨五狀態暴露身體隱患
早醒 有些人在早晨4、5點鐘即從睡夢中醒來，醒後疲乏無力，難以再入睡，而且醒後心情不輕鬆，反而鬱悶不樂。 這種表現臨床上稱之為早醒失眠。臨床觀察，早醒失眠主要見於各類抑鬱症和精神心理障礙病人，...
2012-08-02 -
尿黃像濃茶多留意肝臟 清晨第一泡尿看老人健康
無需上醫院進行繁瑣的各類體檢，老人通過尿液便可自測健康狀況。通過觀察尿液的各種異常，得知你的身體哪個部位出現警報。晨第一泡尿是很重要的，從尿液的顏色、氣味、狀態上能分辨出身體狀況、飲水量夠不夠、身...
2012-05-08 -
清晨揉揉這個“窩”即可長命百歲
我們身體有些部位是養生的重中之重，經過一夜好眠，我們需要在清晨起床之後將這些部位喚醒，所以我們就要在早晨對這些部位常常按摩，加以養護，就可以有效的幫助我們增強身體的免疫力，還能預防疾病，讓我們的...
2016-03-15 -
清晨第一泡尿潛藏你的健康資訊
無論對成人還是兒童，留意晨尿意義重大。經過了一個晚上，清晨的尿屬於高濃縮尿液，裡面的各類成分濃度都比較高，非常容易發現健康隱患。 案例： 何女士問：自己半歲大的兒子尿尿一直是清澄透明的，而入冬...
2012-02-08 -
清晨做好4件事 輕鬆享瘦每一天
很多次想減肥，但是不是沒有時間，就是沒有心情，特別是對於上班族來說。但是你只要每天早上做好這4件事，讓你必瘦無疑。不用擔心，這4件事都很容易做到，你只需要提前起床30分鐘就可以。 晨起 一...
2014-03-17 -
清晨瑜伽 早晨起床必練的減肥瘦身瑜伽
瑜伽是一項大眾所熟知的健身運動項目，堅持長期練習瑜伽的朋友都會有這樣的感受，那就是每天都會變得美好和積極。有時候真的覺得枯燥而無味的生活需要我們通過練習瑜伽來調劑，練習瑜伽可以讓你釋放自我，找到...
2015-08-12 -
瘦身清晨瑜伽做法
說到瘦身，很多人都希望可以達到最好的效果吧，因為有些人為了幫助自己瘦身，可以說是吃了比較多的苦，而且花了比較多的費用，但是希望大家能夠注意，有的時候即便你那麼努力，也沒有達到最理想的減肥功效，所以...
2015-11-13 -
清晨這些疾病必定會顯露原形
清晨是美好一天的開始，也是各種疾病信號顯露的時間。此時受腦垂體分泌激素的影響，人體代謝處於比較低的水準，血流緩慢，血液濃縮，肌肉也比較鬆弛，故許多疾病更容易露出馬腳。這時要注意分辨各種異常症狀，從...
2016-06-17 -
清晨空腹高血糖怎麼辦
一般而言，很多糖尿病患者有清晨空腹血糖明顯升高的現象，有時候甚至超過11毫摩爾/升以上，出現這種情況很多患者會選擇用降糖藥來調節。實際上這種做法對患者病情有很大害處，會直接導致患者血糖不穩定，...
2014-04-28 -
這三類常見食物清晨你最不該吃
一天之計在於晨，我們都知道，是第一天的開始，那麼早餐吃的好與否直接關係著你的健康了，我們要知道的，這是一個很現實的問題，但是有錯誤不要去犯，要麼就是很不理智的做法了。 白領清晨最不該吃的三類食...
2010-10-18 -
清晨喝蜂蜜水 不如喝清水
如果我們清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用後，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨...
2017-03-09 -
小餛飩給家人的溫暖從清晨開始
【早餐小餛飩】的做法步驟 1. 豬肉餡中，放入魚肉糜，調製(肉餡調配比例附後) 2. 取少量肉餡抹在餛飩皮子上 3. 四角一折，輕輕一按，捏緊 4. 雞蛋打散，加入鹽，攪打均勻。澱粉用水化開後，倒入...
2017-03-09 -
練習瑜伽的好處 清晨練瑜伽讓你精力旺盛
練習瑜伽的好處很多，在清晨練習瑜伽可以幫助我們有效的提神醒腦，清晨瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著清晨瑜伽教學步驟進行練習，沒有練習過瑜伽的朋友也可以跟著清晨瑜伽視頻教程來簡單的學習下。 清晨瑜...
2017-03-09 -
清晨第一杯水定成敗
“一日之計在於晨”，清晨第一杯水就顯得尤為重要。清晨的第一杯水往往是排毒的關鍵，如果早晨能夠將毒素順利排出體外，接下來的減肥工作就輕而易舉了！你的第一杯水選對了嗎？ 你以為起床第一要喝的一定是...
2010-10-08 -
清晨起床喝了它定會傷你
健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7-8杯水，特別是女性朋友，每天喝足夠的水還可以讓滋潤肌膚，讓皮膚變得更光滑。“一日之計在於晨”，清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。但是女性朋友們注意...
2015-07-12 -
清晨做瑜伽可養胃保胃
每天清潔暴露在外的身體，你可曾想到要清潔一下自己的腸胃?來用瑜伽的潔腸術給自己的腸胃洗個澡! 清晨，空腹，準備一壺溫開水，放入一點鹽，略帶鹹味。 準備兩個玻璃茶杯，斟滿鹽水，快速並不間斷的將...
2015-04-23 -
清晨叫醒你的美味 可哥巧克力豆麵包
很久沒做麵包了，這個麵包還是春夏之交時做的，可哥味的麵包味道比較濃郁，再在裡面裹上巧克力豆，味道就更醇厚了，是喜歡巧克力味道的不二選擇。材料：高筋麵粉250克，雞蛋55克，水110克，糖40克，可哥...
2013-09-29 -
清晨起床 三類食物不宜吃
清晨最不該吃的三類食物 一、忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高...
2017-03-09
