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瑜伽健身球讓贅肉都滾開
英文FitBall的意思其實就是指健身球，而第一次接觸的人往往會覺得健身球很好玩，我們平時傳統的健身訓練都是在水準、堅實的表面進行的，可是當你站、坐、跪或躺在健身球表面上時，身體的空間感、肌肉的運用...
2011-03-04 -
10式瑜伽速清你的贅肉
夏季來臨，清涼的裝扮讓身上的贅肉無所遁形，如是逼得MM們對減肥趨之若鶩。到底哪種減肥方法減肥更有效呢？今天小編就給大家要推薦一套瑜伽減肥動作，説明大家練出曲線迷人的好身材。 動作一 解析：坐在瑜伽墊...
2011-03-04 -
中學生應該怎樣瘦小腿 9招減贅肉
養生之道網：小腿上的贅肉和肌肉嚴重影響了女孩子的美，那麼中學生應該怎樣瘦小腿呢？下面養生之道網為您介紹中學生應該怎樣瘦小腿，看看吧。 中學生應該怎樣瘦小腿？ 1、蹬自行車式 仰臥在地板上，兩臂放於身...
2015-02-03 -
大腿怎麼才能瘦下來
養生之道網：過完年大家都是圓滾滾的，但是馬上就到了露腿的時節，大腿怎麼才能瘦下來呢？下面養生之道網為您介紹大腿怎麼才能瘦下來，看看吧。 小編去商場被保安攔下，被問腰裡藏了什麼東西，我怒不可揭地掀開衣...
2015-07-21 -
屁股上的贅肉怎麼減
養生之道網：緊致的翹臀是每個女生都夢寐以求的，但是久坐不動養成的屁股上的贅肉怎麼減呢？下面養生之道網為你介紹屁股上的贅肉怎麼減，看看吧。 1、滾臀 仰臥，雙膝曲至胸前，兩手平伸與後背緊貼地面，臀部慢...
2015-04-29 -
懶人9個妙招減掉大腿上的肉
養生之道網：減肥是需要勤奮運動的，但是懶人怎麼瘦大腿上的肉呢？下面養生之道網為您支招，告訴您懶人怎麼瘦大腿上的肉，看看吧。 1、站立瘦腿 雙腳一前一後站立，後腳跟抬起。然後彎曲雙腿，但上身和腳跟保持...
2015-08-21 -
加減大建中湯
《普濟方》卷三二三:加減大建中湯【處方】芍藥60克 當歸的功效與作用 川芎的功效與作用 黃耆 桂各30克 甘草的功效與作用（炙）白術各22克【制法】上為末。【功能主治】治婦人胎前產後一切虛損，月水不...
2017-02-27 -
加減大補元煎
【處方】黨參的功效與作用3錢，口耆3錢（炙），當歸的功效與作用身5錢（炒），熟地5錢，桂心1錢（沖），附片1錢（制），羌活2錢，山萸肉3錢（炒），烏梅的功效與作用肉3個，杜仲的功效與作用2錢（炒），...
2017-02-27 -
簡單瑜伽拉抻消除小腹贅肉
【導讀】簡單瑜伽拉抻消除小腹贅肉，古老的瑜伽從冥想與呼吸之間影響著我們的內在，又從緩慢伸展的運動中收緊身體各部位的贅肉，從而使身材線條更修長，還能縮小腰圍3CM.另外，對防止反彈、保持減肥成果很有...
2015-06-15 -
消除小腹贅肉練古老瑜伽
【導讀】消除小腹贅肉練古老瑜伽，平時在家裡的地板上練一練古老瑜伽，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡性更好，也是保持瘦身的秘密武器沒，一起來看看消除小腹贅肉練古老瑜伽吧。 ...
2015-06-15 -
這些食物吃著吃著肚子贅肉不見了！
有效清除肚子贅肉的天然食物1牛油果。牛油果算得上是一座營養寶庫。它含有大量有益人體健康的單不飽和脂肪酸，這種脂肪能增加飽腹感，而又不易儲存為身體脂肪，因此食用牛油果會讓你長時間不餓，進而減肥。201...
2016-05-12 -
加減大紫草散
【處方】紫草、人參的功效與作用、茯苓的功效與作用、黃耆、白術、芍藥、川芎的功效與作用、當歸的功效與作用、甘草的功效與作用、糯米各等分。【制法】上為粗散。【功能主治】白痘。【用法用量】每服4-5錢，水...
2017-02-27 -
加減大承氣湯
《重訂通俗傷寒論》:加減大承氣湯【處方】生川軍 風化消 枳實各15克 煆礞石 皂莢各6克【功能主治】治醇酒厚味，痰熱內蘊，或天氣極熱，盛怒不釋，致發狂證。【用法用量】水煎，沖入豬膽汁、米醋的功效與作...
2017-02-27 -
瑜伽速清你的贅肉
夏季來臨，清涼的裝扮讓身上的贅肉無所遁形，如是逼得MM們對減肥趨之若鶩。到底哪種減肥方法減肥更有效呢？今天小編就給大家要推薦一套瑜伽減肥動作，説明大家練出曲線迷人的好身材。 動作一 解析：坐在瑜...
2012-09-27 -
要想肚子上沒贅肉你得這樣喝
要想肚子上沒贅肉你得這樣喝排毒飲食前些年就開始流行起來，許多醫生養生專家也都表示，良好的飲食習慣和生活方式是保持我們身體健康的不二選擇。那麼排毒不僅可以排出人體內堆積的毒素更可以幫助我們減肥哦！1黃...
2016-11-03 -
勤做5個瑜伽動作 節後和贅肉說拜拜
春節期間，很多人都免不了聚會多多，大吃大喝，注重外在形象的你是否發現自己的好身材悄悄長出了贅肉？ 想去健身房，又苦於沒有時間；想通過節食瘦身，又禁不住美食的誘惑。不妨和資深瑜伽教練李萌老師學習五個...
2012-09-27 -
搞定手臂贅肉的三步瑜伽操
夏季到來，穿的越來越清涼，手臂、背部及腰間的贅肉一向較難減去，所以除了以下的瑜伽動作外，建議配合適量的帶氧運動及少吃零食或高糖、高鹽的食物，一增加塑身的效果。 先以雙膝跪地，再以掌心下壓以雙臂支撐...
2012-09-27 -
加減大柴胡湯
《誠書》卷十三:加減大柴胡湯【處方】黃芩的功效與作用5分，白芍的功效與作用藥5分，枳實5分，厚樸的功效與作用5分，檳榔5分，柴胡的功效與作用5分，川芎的功效與作用5分。【功能主治】寒熱往來，兩脅及胃...
2017-02-27 -
如何減腹部贅肉 學會這些你也可以秀馬甲線
瘦腰的運動一直受到健身人士的喜愛，很多喜歡健身的朋友都堅持做瘦腰腹運動，這些腰腹訓練能幫助他們擁有馬甲線。馬甲線不管是男士還是女士都可以練出來的，重要的掌握正確的方法，那麼如何減腹部贅肉練出馬甲...
2016-06-06 -
加減大黃當歸散
【處方】大黃、當歸的功效與作用、甘草的功效與作用、人參的功效與作用、白茯、黃耆、麥冬、知母、桔梗、黃芩的功效與作用、連翹。【功能主治】小眥赤脈附睛外障。【用法用量】水煎，食後服。【摘錄】《眼科全書》...
2017-02-27
