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幫你減少運動中的酸痛的一些小技巧
如果你平時很少運動,打一場羽毛球後,大腿、手臂肌肉必定會劇烈酸痛。有一些小技巧可以幫你減少這種勞動 酸痛。 首先運動前不能空腹,在開始做運動前,要吃含蛋白質(肉類、奶類)或者碳水化合物(粗糧、主食)...
2011-03-08 -
光腳走路能刺激大腦 推薦幾個簡單實用的腳底按摩法
簡單實用的腳底按摩法1光腳滾網球,緩解腰酸背痛。可以試著把網球放在腳底,從腳趾到足跟緩慢滾動按摩2~3分鐘,就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的症狀。2邊看電視邊踩黃豆,減肥排毒。在沙發前面開闢一小塊地方,...
2015-07-02 -
做好癲癇預防減少癲癇危害
癲癇是一種很難在短期內完全治癒的疾病,發病人群涉及男女老少,治療起來很複雜。長期的疾病困擾及藥物治療會給患者身體造成巨大的損害,同時也給癲癇患者家庭帶來了沉重的經濟負擔和巨大的精神壓力。為了減少癲...
2015-12-22 -
日常做好癲癇預防減少癲癇危害
現在癲癇患者越來越多,有時候走在外面就可能會碰到癲癇發作的人。癲癇這種疾病對人們的危害很大,不僅影響患者健康,還給整個家庭帶來了沉重的經濟負擔和精神壓力。為了減少癲癇危害,平時要做好癲癇預防。 ...
2015-12-23 -
練瑜伽活絡筋骨減少疾病
【導讀】練瑜伽活絡筋骨減少疾病,現代人工作壓力大,現在很多人都喜歡練瑜伽。練習瑜伽的好處有很多,不僅可以養生,而且可以減肥豐胸瘦臀。今天,小編為大家介紹練瑜伽活絡筋骨減少疾病。 練瑜伽活絡筋骨減...
2015-05-04 -
女人這部位常被刺激永不得癌
女人常刺激這個部位不得癌1前胸保健區:經科學家發現,前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出來的免疫活性肽物質,能監視體內變異細胞,並毫不留情地將其消滅,故有強大的抗癌作用...
2016-02-28 -
孕期媽媽腹脹怎麼辦? 減少甜食有效防便秘
孕婦肚子脹氣怎麼辦?1少吃多餐避免脹氣的第一步驟,要從飲食入手。專家認為,脹氣時,胃部已經很脹了,如果又吃下很多食物,就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此,可採取一天吃6~8餐的方式進食,不要一...
2014-09-29 -
老年人高溫減少運動量
馬上就要進入三伏天了,“冬練三九,夏練三伏”,這是前人在長期鍛煉過程中總結出來的經驗,有一定的科學道理。例如,在嚴寒天氣下鍛煉,能增加肌體對寒邪的抵抗力,可預防冬季常見病的發生;而在酷熱天氣下鍛煉,...
2011-04-24 -
梳頭刺激穴位可治頭痛
我們都知道梳頭有保健功能,通過梳頭過程中按摩頭皮,可以做到養生功能,比如頭髮濃密,健康等。那麼該如何梳頭,讓我跟著古人來學習一下吧。 為什麼梳頭有保健功效 每天早晚梳頭,既能清理頭髮灰塵、污垢...
2016-07-25 -
夏季預防痘痘全攻略 深層潔膚減少熬夜
長痘痘怎麼辦?夏季天氣炎熱,是最容易長痘痘的季節。對於幹性皮膚的人來說似乎也不能倖免。所有夏季要開啟戰痘模式,那麼如何防止長痘痘?或許每個人也都摸索出了自己的門路。下面小編分享一下的防痘痘經驗,一...
2017-03-04 -
刺激or危險 辦公室戀情談還是不談?
凡事總有利弊,辦公室戀情也如此。除了這段關係有可能會影響到你的工作表現,你還需要想清楚這幾件事。優勢1、你有足夠的時間瞭解他在職場,他是一個愛對女同事大獻殷勤的人嗎?他如何應對工作壓力?他待人接物的...
2015-12-07 -
三種食物竟可以減少熬夜傷害
熬夜已經成為了這個時代人們的一大壞習慣如果經常熬夜的話,很容易導致更多疾病的發生,嚴重時還會危害生命健康。所以在日常生活中,我們應該儘量不要熬夜才行。下面小編為大家介紹三種可以減少熬夜傷害的食物,...
2016-09-06 -
怎麼減少鼻子上的黑頭呢
愛美是每個女人的天性,鼻子上的黑頭可謂是廣大女性朋友一個強有力的死敵,常常讓人覺得頭疼不已。該怎麼減少鼻子上的黑頭呢?我想這一定是許多女性朋友都十分關注的一個問題。今天我就為大家帶來了幾種消除鼻子...
2015-10-25 -
男性精子減少的原因是什麼
引起精子減少的原因都有哪些呢? 一、內分泌異常 男性正常生精功能依賴於下丘腦—垂體—性腺軸功能的正常,其中任何一環節障礙,都會影響生精功能,其它如甲狀腺、腎上腺疾病也會影響生殖腺功能而致少...
2015-11-17 -
每天閱讀6分鐘能減少2/3以上的壓力
閱讀增加腦容量。神經系統學家蘇珊·格林菲爾德男爵夫人表示,閱讀可以幫助兒童延長注意力,提高他們的思考能力。“故事包含開始、過程和結局,故事的走向可以促使大腦按順序思考,分析其中的起因、影響和意義。孩...
2015-03-30 -
多飲水可減少膀胱癌
多飲水可減少患膀胱癌的危險,這是某科學家經過調查後得出的結論。專家以每日飲水量與患膀胱癌的危險度之間的關係為課題,對4.8萬名男性進行了長達10年的追蹤調查,結果表明,在考慮了吸煙等致癌因素後。若每...
2017-03-04 -
三招可巧妙減少廚房油煙
大家在炒菜時,應該已經感受到了廚房油煙的傷害,尤其是一些有慢性氣管炎的老人,一點兒也無法忍受做飯時油煙帶來的不快!其實,做飯也是可以輕輕鬆松,並且讓祝福們享受一個快樂的過程的,當然這也是要講究方法...
2013-02-07 -
常吃竹筍減少脂肪吸收 擁有苗條身材
竹筍的營養價值竹筍性味甘微寒,具有清熱消痰、利隔爽胃、消渴益氣等功效。竹筍還含大量纖維素,不僅能促進腸道蠕動、去積食、防便秘,而且也是肥胖者減肥的好食品。總的來說,竹筍的功效有:1開胃健脾。竹筍含有...
2014-01-03 -
甲減患者做好三級預防減少心臟病幾率
老年性甲減患者隨著病程的延長,心臟表現越來越突出,患者可出現竇性心動過緩、心臟擴大、心包積液、血壓增高等,應做好三級預防工作避免心臟病發生。 1、一級預防--避免誘發因素 可引起甲減心臟病的因...
2013-04-08 -
血小板減少保守治療方法
有很多疾病的出現也是重要的,這我們大家還是要積極的發現,因為血小板減少症的出現也是很麻煩的,全面瞭解後更是要多方面的進行瞭解,積極的發現疾病也是要注意治療,那麼,治療血小板減少的三種中醫方法?下面...
2016-09-28