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如何快速減肥 健康食譜教你一周瘦十斤
一周減肥食譜1星期一：優酪乳加杏仁條不想吃早餐的時候，對著鏡子幻想一下，今日早上不吃早餐，中午肯定就會暴飲暴食了，長期下去，當一隻大肥豬出面在你鏡子的時候就後悔莫及啦!所以如果你因為星期一上班不方便...
2015-05-15 -
飲食減肥真是好 一月就扔十斤肉
減肥很難嗎？減肥有成功的嗎？當然，減肥很難，不過也有減肥成功的朋友，說減肥難是因為堅持難，是運動難，是管住嘴難。如果我們可以放開吃，還能有效減肥，大家是不是願意試一試呢？ 冬天就那麼悄無聲息的走...
2016-08-30 -
節食減肥十大禁忌需注意
不要簡單模仿他人的進食或拘泥於某一種標準，採取服藥式的進食法。用不著費勁地吞咽那些熱量雖低卻不合自己口味的食品。將減肥食品與個人口味相結合，才容易堅持。正餐之外不要加餐。不到吃飯時間，即使餓得難受，...
2012-09-28 -
減肥好方法 睡覺減肥法一周瘦十斤
相信減肥一定是女人們最感興趣的事情了，小蠻腰是每個女人都想擁有的，腹部減肥是最難的。那麼春季減肥好方法都有哪些呢?都說男靠吃，女靠睡，可見睡眠對於女人來說是非常重要的。那麼睡覺怎麼減肥呢，趕緊來...
2016-04-13 -
減肥：春季番茄瘦身餐一周減十斤
蘋果與食肉瘦身餐都是眾所周知的減肥瘦身餐，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身餐你又可有試過?未有所聞便要留意以下介紹了!一個蕃茄(約200克)只有30卡路里，相等於約八分一碗白飯的熱量! 午餐及晚餐只...
2017-03-08 -
巧吃麵包也能瘦 最新麵包減肥法一月瘦十斤
人們總覺得吃飯易肥，反而乾巴巴的麵包油分不多，可以幫助keep fit。其實想靠吃麵包來keep fit並非完全行不通，但必需懂得選擇，因為大部分的麵包脂肪含量極高，比一碗粉面更油膩。而西式麵包相...
2011-11-28 -
夏季減肥十大禁忌
夏季減肥可是有其獨特性的哦，如果還是按照老路子進行減肥可是難以瘦下來的，那夏季減肥最有效的方法是什麼呢?小編今天就來為你分享夏季減肥常識，注意以下這些禁忌就可以掌握夏天變瘦的密匙哦! 1、禁不...
2014-06-23 -
瘦身·春季減肥十個方法
一、多喝水，選對喝水時間 春季流感多，建議多喝水。而喝水也能減肥哦。不過把握好喝水的時間，能讓減肥事半功倍。你應該在下面的時間喝夠水： 1、早上起床後喝杯溫開水，能刺激腸胃蠕動，把體內的代謝物排出...
2017-03-10 -
想減肥？吃它輕鬆減去二十斤！
想減肥的朋友們，為了減肥可謂是用盡各種各樣的辦法，在網上查吃什麼能夠減肥，在網上查做什麼運動能夠減肥。減肥離不開合理飲食，在眾多食物中，山楂是特別好的減肥良物，巧妙運用山楂減肥法快速瘦身20斤真心...
2016-06-16 -
春季減肥十大有氧運動，你知道幾個？
愛美之心人皆有之，很多女孩子一到春天就記著減肥，往往她們會急迫地吃減肥藥，而減肥藥,服用之後不僅沒起到減肥作用,反倒引起身體不適,其實最健康的減肥方式還是運動，下面就給大家介紹春季減肥的十大有氧運...
2015-05-11 -
節食減肥三十斤一個月怎麼做到
對於身體特別肥胖的人，如果一個月能減30斤，這樣的一種方法，每一個肥胖的人都想瞭解，下面就為很多身體特別肥胖的人，詳細介紹了節食減肥30斤一個月的方法，如果你想對這些方面有一個全面的瞭解，看看下面...
2015-07-08 -
野菌果蔬無饑餓減肥法 三個月健康減十斤
愛美的女士總是抱怨為了減肥，沒有吃過一頓飽飯。其實減肥並不一定要餓肚子的，在近期的《百科全說》中，專家范志紅為廣大減肥者提供了一個無饑餓減肥法，吃得營養同時又能健康減肥，趕緊來看看吧！ 專家觀...
2011-03-14 -
胡蘿蔔減肥法瘦十斤不在話下
胡蘿蔔素可以說是愛美的美人兒每天不可或缺的營養素。胡蘿蔔作為減肥聖品可謂當之無愧，我們就來領略一下胡蘿蔔神奇的瘦身魅力吧。 胡蘿蔔瘦身亮點 ◎含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K...
2011-05-24 -
無饑餓慢消化減肥法 三個月健康瘦掉十斤
我們減肥的時候，要減的只是一部分澱粉和糖，再減一部分脂肪，這個蛋白質是不能減的，因為有用，維生素不能減，只能增，礦物質也是不能減只能增，所以我們的理念是減肥應該補營養。 無饑餓健康減肥法 3個...
2011-04-21 -
瑜伽減肥 六式瑜伽動作讓你輕鬆瘦十斤
今天我們和大家一起來學習一下瑜伽減肥的好處有哪些?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程或者我們的瑜伽教學資料一起來學習一下!多瞭解一些關於瑜伽的知識會對我們的瑜伽練習非常有幫助哦!來瞭解一下吧! 我們...
2017-03-14 -
健康減肥 夏季減肥十大禁忌要注意
減肥是女性和肥胖人士永遠的話題，夏季氣溫高、出汗多，是減肥的好時機，但是，我們不能為了減肥而不吃早餐、不吃正餐，下面我們來看看夏季減肥的十大禁忌。 1、禁以水果當正餐 水果營養豐富，被視為...
2014-06-19 -
喝粥排毒減肥十大招 招招管用
瘦身要做的就是要吃的清淡，吃的低脂。可是有人會有這麼一個誤區，覺得減肥就是要吃得少，甚至絕食。其實這是一個錯誤，女孩子現在要做的就是排毒，將身體中的垃圾毒素排出，尤其是常年的宿便，讓你突起的小腹部...
2013-10-01 -
針灸減肥 針灸減肥十大常見問題
針灸減肥的十大常見問題解答，下面小編為你詳細介紹。女生中談論最多的還是減肥，上學的時候說減肥，上班了還在為減肥煩惱。那麼，哪種方法可幫助MM瘦身？ 針灸減肥相對來說是比較安全可靠的方法，其是通過人...
2016-04-28 -
怎樣健康減肥 夏季減肥十大禁忌要牢記
減肥是每個人的口號，大家用各種各樣的方法，各種各樣的藥物和食物繼續減肥，可是大家知道嗎，夏季減肥也是有很多的飲食禁忌的，那麼具體有哪些呢？以及我們每天減肥的最佳時間段是什麼時候呢？下面就有小編給大家...
2016-04-29 -
春季如何減肥 春季減肥十大原則效果好
冬春交季，氣溫開始回升，很多愛美的MM便早早的脫去冬衣，也是到了減肥的季節了。其實苗條的好身材也離不開營養健康的飲食。下面就介紹幾種飲食減肥方法，讓你吃得開心自然瘦。 1、攝取維生素d 《英格蘭營養...
2016-04-30
