想減肥的朋友們， 為了減肥可謂是用盡各種各樣的辦法， 在網上查吃什麼能夠減肥， 在網上查做什麼運動能夠減肥。 減肥離不開合理飲食， 在眾多食物中， 山楂是特別好的減肥良物， 巧妙運用山楂減肥法快速瘦身20斤真心不難。
1、山楂銀菊飲
原料：山楂、銀花、菊花各10克。
做法：將山楂拍碎， 與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲， 為1日量。
2、山楂湯
原料：山楂500克， 白糖100克。
做法：用水清洗山楂， 去蒂、籽用水煮， 山楂爛熟放入白糖， 飲其湯。
3、山楂茶
原料：山楂500克， 幹荷葉200克， 薏苡仁200克， 甘草100克。
做法：將以上幾味共研細末， 分為10包， 每日取一包沸水沖泡，
4、山楂橘皮飲
原料：生山楂、橘皮、荷葉各20克， 生薏苡仁10克。
制法：將以上幾味共研細末， 入暖水瓶中用沸水沖泡， 1日飲完。 三月有效。
5、山楂瓜皮飲
原料：山楂20克， 冬瓜皮30克， 首烏、槐樹角各10克。
制法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘， 濾汁飲用。
6、健美消脂茶
原料：山楂20克， 澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。
制法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬， 濾汁飲用， 為一日量。
7、健美消脂茶
原料：生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10克。
制法：將以上各味同入砂鍋加水適量煎煮， 濾汁飲用， 為1日量。
8、雙根茶
原料：茶根、山楂、蘆根各15克。
制法：將以上各味同煎熬20分鐘， 濾汁飲用。
山楂有很好的減肥效果，
