-
【辦公室人員如何減輕自身疼痛】
如何減輕頸、肩、腰部疼痛? 保持正確坐姿。上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，儘量使手腕保持水準姿勢，手掌中線與前臂中線應保持一直...
2017-03-07 -
【減輕辦公室疲勞的幾種運動】
伸展背肌與腹肌，可以減輕下背部的疼痛或疲勞，也能預防下背痛。腹肌的訓練 頭垂下，兩手握住椅子的兩側往上提。這時下腹部用力，將身體弓起，保持這個姿勢，停止呼吸3～5秒，再慢慢吐氣，頭抬起。 運動 ...
2017-03-07 -
【辦公室人員如何減輕頸、肩、腰部疼痛呢？】
如何減輕頸、肩、腰部疼痛? 保持正確坐姿。上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，儘量使手腕保持水準姿勢，手掌中線與前臂中線應保持一直...
2017-03-07 -
分娩時這麼做可減輕疼痛
分娩時這麼做可減輕疼痛 src="http://www.familydoctor.com.cn/uploads/UploadFiles/2012-1/201212917165412.jpg" wi...
2012-02-03 -
正確呼吸有利減輕分娩痛感
有些產婦在分娩陣痛時就大喊大叫，認為喊叫出去會舒適一些。其實，分娩時大聲喊叫並不利，因喊叫既消耗體力，又會使腸管脹氣，不利於宮口擴張和胎兒下降。 正確的做法應該是，產婦要對分娩有正確認識，消...
2011-12-19 -
剖腹產：3個方法減輕刀口痛 4個要點促恢復
剖腹產後的手術刀口大概在2-3周後會結疤，這時候傷口的組織開始增生，大約持續3-6個月左右增生才逐漸的停止，這時候疤痕會抓奸的變軟。疤痕開始增生的時候，局部會出現發紅、發紫、變硬，因為疤痕處有新生的...
2013-06-03 -
4個小方法教你減輕剖腹產的傷口之痛
分娩號稱“天下第一痛”，而剖腹產雖然可以減輕分娩的疼痛，但是產後傷口的疼痛也是在所難免的。要怎樣才能減輕剖腹產後的傷口疼痛呢？產後，你肚子上的切口部位也許會有麻木和酸痛的感覺，而且傷口還可能會稍稍鼓...
2013-04-22 -
如何減輕自然分娩時的陣痛
在自然分娩過程中，由於子宮陣陣收縮，會有腹痛而且相當劇烈，由此帶來肉體上的痛苦和精神上的緊張，會讓很多准媽媽望而卻步。如何才能將陣痛感縮至最小，怎樣才能讓自然分娩更快、更順利呢？一、保持爽快開朗樂觀...
2013-07-30 -
分娩麻醉減輕疼痛 分娩麻醉有風險嗎？
分娩時特別是選擇剖腹產的孕媽咪，不可避免的問題是使用麻醉。生產常用的麻醉方式，包括局部麻醉及全身麻醉，現階段較多使用的是風險較低的局部麻醉，選擇全身麻醉需要看產婦的身體狀況再決定。對於麻醉，很多產婦...
2013-12-26 -
練習氣功 有助減輕矽肺的傷害
目錄： 第一章 氣功治療矽肺 第二章 4種治療氣功功法 編者按：矽肺是由於長期吸入游離二氧化矽粉塵微粒所引起的、以影響呼吸功能為主的塵肺病，是危害最嚴重的一種職業病。氣功鍛煉可有效地改善矽...
2011-11-18 -
如何減輕分娩疼痛？影響孕婦分娩難度的原因
每位孕婦都希望可以減輕分娩疼痛和減少分娩難度，那麼，不如在分娩還未到來時，先和小編來瞭解影響分娩難易程度的因素以及減輕分娩疼痛的口訣吧。 一、影響分娩難易程度的原因 1、骨盆：如果女性骨盆在解剖上...
2013-10-26 -
教你如何減輕分娩疼痛
分娩是一個疼痛的過程，在孕期准媽媽會對分娩做很多功課。而最關心的話題莫過於如何減輕分娩的疼痛呢？先來看看小編的介紹吧。 一、如何減輕分娩疼痛 1、充足的水分：持續著克服陣痛的呼吸法時，喉嚨必定很乾...
2013-05-24 -
減輕分娩恐懼心理的調節方法
有的女性由於害怕生孩子帶來的痛苦，所以就一直不敢懷孕，還有的女性懷孕後，就患上了抑鬱症，同樣也是害怕分娩的時候出現疼痛怎麼辦等很多的問題，因此就會導致孕婦有了抑鬱症的情況。如果減輕分娩恐懼心理的調節...
2014-01-04 -
垂釣養生 減輕疲勞
垂釣是一項陶冶情操，舒展情緒，富有情趣，又有益身體的娛樂活動。 首先，適合垂釣的地方大多都在郊外，水邊河畔，空氣清新異常，負離子含量比城市高出許多，讓人感到悠閒自得、心曠神怡，有利於人體的新陳...
2015-05-19 -
冰塊有什麼用處？減輕外傷引起的血腫
導讀：冰箱是每個家庭都有的家用電器，一般情況下家中有喜歡喝酒的人才會凍一些冰塊備用。其實日常生活中我們都可以常備一點點冰塊，因為小小冰塊有不少的妙用方法。 冰塊的幾種妙用方法 1、...
2017-03-07 -
懷孕後頸椎病減輕嗎
不少妊娠期的准媽媽們都知道，月份越大活動就越來越不方便，家人們就逐漸不讓孕婦多加活動，長此以往，在床上看書、休息，長時間下去同樣會造成頸椎不適的情況，可是，懷孕後頸椎病減輕嗎?我們一起來瞭解一下吧...
2016-05-03 -
癌痛對患者有哪些危害
疼痛是腫瘤患者最恐懼的症狀之一，常比癌症引起的死亡更令人畏懼。癌症疼痛(簡稱癌痛)的發生率比較高，在癌症確診時和癌症中期，30%-40%的患者有中到重度疼痛，接受抗癌治療的成人和兒童患者中的5...
2014-01-08 -
健身運動 常做九個動作能減輕工作疲勞
如今生活、工作壓力越來越大，很多人都感到疲勞，那麼緩解疲勞的運動有哪些呢?堅持做健身運動的好處有很多，因此越來越多的朋友開始做健身運動，希望能讓自己更加輕鬆。下面就為大家介紹九個能緩解辦公疲勞的...
2016-05-02 -
嫌苦瓜太苦？小竅門讓苦瓜減輕苦味
苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜苦瓜熟食性溫，生食性寒，苦寒;主入肝、腎、脾、胃諸經，苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。 苦瓜主要成...
2016-02-16 -
苦瓜具有抗癌作用 怎麼做能減輕苦味
苦瓜的營養價值是很高的，但是往往會因為苦瓜的味道而望而卻步。其實，在烹飪苦瓜時可以自己來試試去除苦味哦。今天，小編就來教你教你苦瓜去苦的小竅門，喜歡吃苦瓜的朋友們一起來看看吧。苦瓜營養價值高：清心明...
2015-08-06
