垂釣是一項陶冶情操， 舒展情緒， 富有情趣， 又有益身體的娛樂活動。
首先， 適合垂釣的地方大多都在郊外， 水邊河畔， 空氣清新異常， 負離子含量比城市高出許多， 讓人感到悠閒自得、心曠神怡， 有利於人體的新陳代謝， 能起到鎮靜、催眠、降壓、減輕疲勞的作用。 再說經常到郊外去走走， 這本身就已經是一種鍛煉了；其次， 釣魚時講究靜中有動， 動中有靜， 動靜結合。 這裡說的靜包括垂釣者心情的平靜和外界環境的寧靜， 天人合一， 凝神靜氣， 益處無窮。 釣魚時釣者的注意力必須高度集中， 全神貫注， 心無所思，
週末， 讓我們走出斗室， 離開書桌， 遠離城市的喧鬧和塵囂， 去到大自然懷抱中， 找一處田野鄉村， 在池邊柳下， 沐浴著陽光， 呼吸著新鮮的空氣， 領略自然美景， 享受垂釣帶給身心的無窮好處。
