春季白領們要多做做保健操， 在午後喝一杯茶解解乏， 能有效的緩解疲勞哦。 把瞌睡蟲趕走， 小編特別推薦的保健操簡單易學哦， 趕緊來看看吧！
3招保健操抵抗疲勞
第一招：深呼吸（基本功）
首先， 我們先來做幾個深呼吸。
方法：吸氣直到無法再吸入為止， 然後呼氣， 呼盡為止。 迴圈做10次左右即可。
提示：深呼吸能夠促進人體肺部排出濁氣， 增加肺活量和血液中的含氧量， 從而加快血液迴圈。 由此讓身體恢復活力。
第二招：假梳頭
方法：將雙手食指微屈， 用指尖接觸頭皮。 然後從前額到枕後、顳側到頭頂做來回梳頭動作， 以頭部有溫熱的感覺為宜。
提示：這一招可以刺激投頭部的穴位， 疏通經絡， 調節神經， 增強分泌活動， 並能改善血液迴圈， 促進新陳代謝， 讓腦部神經得到放鬆， 舒緩疲勞。 另外， 常常做這一保健操還可以有助於醒目、止痛、降壓、烏髮等哦。
第三招：擦面
方法：將兩手放於臉部， 做掩面狀， 注意五指併攏。 手從額頭向下拂面， 要反復做20~30次。
提示：這一招可以刺激臉部的神經， 同時具有醒腦、降壓以及預防感冒的作用。