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減輕心理壓力良方
人生活在社會裡,總會遇到各種各樣的矛盾,這些矛盾會給人的心理上造成一定的壓力,如表現為情緒變化、精神緊張、生理上發生某些變化等。一個人如果長期承受巨大的心理壓力,就會產生各種疾病,那麼如何減輕心...
2010-09-25 -
寫寫喜歡的事 能減輕慢性壓力
心理學家解釋,寫寫自己喜歡的事能減輕慢性壓力對工作效率的負面影響。據英國《每日電訊報》5月3日報導,美國卡內基梅隆大學研究發現,壓力大的人抽出幾分鐘寫寫自己喜歡的事,有助於緩解壓力,提高工作效率。研...
2013-11-22 -
減輕心理壓力的11種簡單療法
人生是沒有可能永遠都一帆風順,總會有高低起伏的過程,也會出現令人緊張、感到壓力的時刻,尤其那些事業成功人士。誤會、爭執和況爭都可能增加心理負擔。只有適時減壓,才能保持良好的心境。我們應當灌輸一個...
2010-10-14 -
磨牙或暗示心理壓力大 減輕心理壓力很重要
性格內向、壓抑,特別是情緒不穩定、易緊張等個性是磨牙症發病的重要因素。在入睡後磨牙,醫學上稱為“磨牙症”,磨牙症多見於兒童。不過成年磨牙也逐漸增多趨勢,這與成人的心理狀況有關,屬於潛意識中的心理壓力...
2013-08-02 -
壓力過大易致抑鬱症 專家提減輕心理壓力的建議
美國新墨西哥州睡眠專家巴里·克拉科夫博士表示,當焦慮過度又手足無措的時候,怪夢就是釋放壓力的一種方式。如果每晚做怪夢,應尋求專業醫生治療。睡前幾小時避免攝入咖啡因和酒精,也有助於改善睡眠。一項統計資...
2013-07-23 -
經常吃雜糧可減輕心理壓力嗎?
前不久記者讀到一篇文章,說吃雜糧能減輕心理壓力。文章解釋說,成人缺乏維生素B6時會感覺疲勞乏力、虛弱失眠等,兒童缺乏時則會提高神經興奮性,出現尖聲哭叫、肌肉痙攣;維生素B12缺乏時,老人和孩子易出...
2008-06-10 -
父母幫助孩子減輕生學壓力的大好方法
學校和家長對孩子的期望值過高,導致孩子小小年紀就面臨那麼大的升學壓力。據一女生家長說,為了保證全年級前100名的成績,孩子每天都要學習到晚上12點左右,第二天早晨6點就要起床。週六周日還要上各種補...
2017-03-14 -
女性及時減輕內心壓力可有效預防面癱
女性是面癱的高發人群,全面採取有效措施可降低發病率。 1.及時減壓:生活、學習、工作及生活多方面的壓力,易使女性處於高壓狀態。長期精神過度緊張,會使面部組織缺血、缺氧,而加大面癱發病率。女性應及...
2013-03-27 -
減輕心理壓力就用這招!
現如今的很多白領,由於經常忙於工作,因此而承受著很大的工作壓力。要知道,這種壓力如果長期存在,則很容易造成心理上的一些疾病,而這些心理疾病往往是造成人們自殺的罪魁禍首。其實,想要緩解壓力並不難,聽...
2015-08-29 -
喝含糖飲料可減輕工作壓力?
在我們的健康理念中,在茶中加糖經常被看做是大忌。但是現在,如果你喜歡喝茶加糖,你就有了一個新的理由了:“我只是在努力減輕工作壓力!”因為心理學家發現,含糖飲料可降低人們的好鬥性和好辯性。 糖為大...
2010-10-22 -
6種食物吃法 減輕腸胃壓力
許多受大眾喜愛的食物其實並不適合每一個人,但有時我們又很容易受到誘惑。比如容易消化不良的人不適合吃豆類,但是又拒絕不了豬蹄燜黃豆的美好滋味;想吃油炸食品,但又患有腸胃疾病等等。針對這些情況,下面...
2015-05-13 -
減輕心理壓力專家有小巧招
>>>更多精彩:冬季減肥秘決:快步走1小時 柔和的壁燈 光線在營造家庭氛圍中發揮著至關重要的作用,所以,燈具的選擇是今年歐洲家居創意的另一個重點。歐洲時下流行的燈具都選擇了柔和、光線寬廣的特點...
2009-12-23 -
高收入男人更易出心理問題?減輕心理壓力4良方
男性身心失調的主要危害,許多受過高等教育的男人,就算薪水客觀,生活過得無憂無慮,單調、孤寂的生活也易使他們患上身心失調。當男性被身心失調糾纏後,低落的情緒就會伴隨周圍,甚至會引起心理抑鬱。下面...
2016-10-31 -
柿子加熱後食用可減輕心理壓力
隨著經濟社會的發展,激烈的競爭往往會給人帶來或多或少的壓力。最近一項新的研究表明,將柿子加熱後食用,可使一些特定的有益於健康的成分大幅度增加,從而減輕人的心理壓力。 研究者採用一種可以一次性...
2011-11-16 -
吃雜糧可減輕心理壓力?
前不久記者讀到一篇文章,說吃雜糧能減輕心理壓力。文章解釋說,成人缺乏維生素B6時會感覺疲勞乏力、虛弱失眠等,兒童缺乏時則會提高神經興奮性,出現尖聲哭叫、肌肉痙攣;維生素B12缺乏時,老人和孩子易出現...
2009-09-16 -
健康喝水可減輕男人壓力
專家指出:為了男性的健康需要,應該儘量飲用健康水。健康水的小分子團結構,具有內聚力大,分子間隙趨於緊密,表面張力強,與人體細胞內的水分子結構非常接近,具有很高的生物親和力,很容易被吸收,緩解生理需...
2010-07-18 -
柿子加熱了吃可以減輕心理壓力
柿子加熱了吃可以減輕心理壓力,把柿子加熱以後在食用的話,可以使一些特定的有益於健康的成分大幅度增加,從而減輕人的心理壓力。 隨著經濟社會的發展,激烈的競爭往往會給人帶來或多或少的壓力。最近一...
2013-05-03 -
司機保健之如何減輕背部壓力
司機保健知識對於駕駛員朋友們的幫助特別大,眾所周知司機開車久坐後,一般會出現腰疼症狀,這是因為開車過程中駕駛員的腰部肌肉一直保持緊張狀態造成的;要改善這一症狀也不難,一起來看看以下幾個小妙招吧。 ...
2013-01-01 -
減輕工作壓力有哪些方法
一直以來,繁重的工作壓力就是平時可影響人們健康的因素之一,而在生活中,當人們在面對高工作壓力的時候,其在平時就應該對減輕工作壓力的方法多加瞭解,以便及時的排除掉自身的壓力,以免其對自己的身體健康產生...
2016-04-28 -
怎樣減輕工作壓力
對於上班族來說,工作壓力是其在平日的工作中經常需要面對的事情,而工作壓力的存在,也往往導致大家的身體出現各種各樣的問題,因此,減輕工作壓力的方法,就成為大家在平時應多多去瞭解的事宜。 1、保持一...
2016-04-30