女性及時減輕內心壓力可有效預防面癱

女性是面癱的高發人群， 全面採取有效措施可降低發病率。

1.及時減壓：生活、學習、工作及生活多方面的壓力， 易使女性處於高壓狀態。 長期精神過度緊張， 會使面部組織缺血、缺氧， 而加大面癱發病率。 女性應及時排除內心壓力， 如和朋友聊天、外出郊遊、多和家人溝通、經常參加團體性活動等， 以保持輕鬆愉悅的心情並避免過度緊張。

2.注意保暖：女性不應一味追求漂亮， 而不注重軀體保暖。 注意天氣變化， 及時添加衣物以預防感冒（感冒可啟動位於面神經的帶狀皰疹， 而誘發面癱）；天寒外出時， 應戴好口罩或圍巾，

3.合理化妝：女性應選用一些無刺激性的天然化妝品， 並選擇正當的美容途徑。 化妝時間不宜過長， 晚上睡覺前就應將白天畫的妝徹底洗淨。

4.其他方面：減少熬夜時間， 以保證充足的睡眠；合理安排休息， 避免過度勞累；經常參加體育鍛煉， 尤其是進行有氧運動， 如散步、快走、瑜伽、游泳等， 以增強機體抵抗力。