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減壓瑜伽動作 練瑜伽減輕壓力放鬆身心
今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的減壓瑜伽動作，減壓瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的減壓瑜伽教學步驟進行簡單的練習，或者也可以參考相應的減壓瑜伽視頻教程來學習一下。練習減壓瑜伽讓你身心輕鬆...
2017-02-17 -
不要讓心理壓力而傷害身心
方法步驟： 01 1強迫症是自己主觀意識中強迫觀念或強迫行為，自己想控制卻無法控制，就像半路也要回去檢查門窗煤氣等物件是否關好，輕者會用主觀意識控制自己造成自己的焦慮與不安，嚴重者會想用自己的主觀...
2015-01-25 -
戶外瑜伽 戶外練瑜伽放鬆身心釋放壓力
戶外瑜伽是一種適合我們的在戶外進行練習的瑜伽運動，練習戶外瑜伽的好處很多，不僅有助於調節身體機能，還對放鬆身心都有一定的幫助。大家可以跟著下面的戶外瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考我們的戶外瑜...
2017-02-18 -
瑜伽 助你身心歸零舒緩壓力
我每次去健身房總會帶兩套運動服，在跑步機上長走之後，洗個澡，換上乾淨的衣服再練習瑜伽。 瑜伽的音樂永遠是舒緩、柔和、寧靜的，動作也都是緩慢的，但我每次都能練得大汗淋漓。瑜伽的很多動作都是反關節練習...
2012-09-27 -
沙發瑜伽操8式 舒緩壓力放鬆身心
減壓瑜伽--直角式 直角式 步驟： 1.挺直身體，兩腳靠攏，雙手扶住沙發靠背。 2.呼氣，以脊柱基座為支點，直到背部和雙腿形成直角。 3.在此期間，兩眼始終注視雙手；呼吸要自然，保持30秒。 4.恢...
2012-09-27 -
3招緩解身心壓力讓你更健康
工作的生活節奏太快，很多人面臨的壓力很大，特別是辦公室一族。壓力已經嚴重影響了我們的工作與生活，那麼要怎麼調節呢？ 當加班成為常態，上班族若沒有找出排解壓力、自我調適的方式，在長期身心靈疲...
2015-05-06 -
專家提醒：小心壓力“毀容”
專家認為：工作壓力大易引發皮膚病 在連續加班三天后，張芸不但出現了黑眼圈，還不明不白全身瘙癢，然後出現了一塊塊紅腫；小美在為新專案奔波的同時，發現好久沒發作的皮膚敏感又纏上了她，先是下巴，然後...
2009-09-03 -
女人排毒養顏 小心壓力也是毒
現代的女性已經不再像古代一樣大門不出二門不邁的，她們也要肩負起家庭的重擔，很多女生在職場裡是游魚得水，很有成就，但是越成功的女人她們的壓力就越大，壓力大導致皮膚問題越來越嚴重，那麼我們如何抵抗壓...
2013-09-03 -
介紹五個輕鬆減壓的好方法 調節身心壓力的健康做法
當今社會上，出現越來越多因抵擋不住社會的壓力，而選擇結束生命的事例。但是，自殺是眾多解決方法中最愚蠢的一個。面對壓力，我們除了正視它，還能夠在日常生活中學會適當減壓。那我們應該如何減壓呢？今天，小編...
2016-04-10 -
工作壓力大要怎麼調節 3招調節身心壓力更健康
工作的生活節奏太快，很多人面臨的壓力很大，特別是辦公室一族。壓力已經嚴重影響了我們的工作與生活，那麼要怎麼調節呢？當加班成為常態，緊湊的生活壓力，上班族若沒有找出排解壓力、自我調適的方式，在長期身心...
2015-05-06 -
如何釋放身心壓力 教你遠離職場壓力
壓力就是我們很多人會遇到的事情，畢竟生活就是很艱辛的，壓力也是我們生活中必要的調和劑。聽那些感歎“壓力太大”的明星之言，頗有“幹錯行”的悔恨之意，好像是幹了世界上最辛苦最危險壓力最大的工作。其實不是...
2016-08-26 -
減壓瑜伽 練習減壓瑜伽舒緩身心壓力
隨著生活節奏的不斷加快，我們生活壓力也在變大，如何緩解壓力呢?今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的減壓瑜伽，大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習一下，當然，感興趣的朋友也可以跟著以下瑜伽教學步驟來...
2017-03-12 -
輕鬆緩解身心壓力方法
吃出快樂和緊實曲線 某些花草、食材含治療成分;精油就是藉植物的各種特殊功能，萃取自花草的一種形式。花草茶則是花草最簡單又方便的使用法，只要用開水沖泡，即可飲用。 透過飲用，即能發揮花草的自然...
2010-08-20 -
舒緩自我內心壓力的20個小竅門
現代的都市生活真讓人喘不過氣，工作、感情、生活、人際關係……處處遭受壓力的逼迫，繼而使精神備受折磨！特別在臨近年關，壓力甚大。其實這個時候，我們應該好好舒緩一下自己的心理，為自己減壓，下面20個...
2011-04-13 -
常常與花卉作伴 緩解身心壓力
種植鮮花，好處多多，花不僅能淨化空氣，花的香味還能給人帶來幸福感，怡養性情，激發人們積極向上。記憶力研究者最新發現，不同的花帶給人的心理感受是不同的，花的效用也因此不同的。小編帶你認識花香物語，...
2011-06-02 -
“白骨精”要小心壓力成癮
舒娜在別人眼裡絕對是“白骨精”(白領、骨幹、精英的簡稱),作為公司的市場總監,在她的辦公桌隔板上,永遠貼著一張工作計畫表。三天之內所要處理的工作,被她羅列得十分清楚和詳細。她會每天重寫一張,將能想到...
2009-04-07 -
女性及時減輕內心壓力可有效預防面癱
女性是面癱的高發人群，全面採取有效措施可降低發病率。 1.及時減壓：生活、學習、工作及生活多方面的壓力，易使女性處於高壓狀態。長期精神過度緊張，會使面部組織缺血、缺氧，而加大面癱發病率。女性應及...
2013-03-27 -
壓力很大很難受怎麼辦？ 4招幫你緩解身心壓力
對現代人而言，壓力無時無刻不存在我們身邊。壓力對人產生的影響，不僅局限于心理和精神，身體也常因壓力而產生不同的症狀。這是現代人普遍存在的健康問題。工作、人際關係、自身追求等，造成了我們無時無刻不充滿...
2017-03-27 -
精神壓力大有哪些危害呢？ 釋放身心壓力保持身心健康
隨社會節奏的加快，每個人在生活中都承受著壓力，只不過壓力程度不同而已。精神壓力大會嚴重影響我們生活學習，那麼精神壓力大到底有哪些危害呢？下面由小編為大家介紹精神壓力大的危害吧。拉肚子大腦承受的壓力也...
2017-04-10 -
左臉長痘痘的原因 當心壓力讓痘痘越長越多
一般來講，當人們過度熬夜或者是吃了一些辛辣刺激性的食物時，其臉上就很容易長出一個個的痘痘，而對於痘痘出現的原因瞭解，自然也是順利去除臉部痘痘的關鍵之處，那麼，左臉上長痘痘的原因有哪些呢？ 1、腎...
2016-04-29
