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壓力太大暴飲暴食要怎麼調節？
都市人大多都處於生活壓力和工作壓力的重重夾擊之下，有些人由於壓力太大，往往會發悲憤為食量，甚至在心情不好的時候就想吃東西，而且根本感覺不到飽，一吃就能吃不少。其實這是很不健康的行為，時間久了，總是處...
2016-08-22 -
壓力大時，怎樣進行一些自我調節
方法步驟： 01 1其實，最重要的就是自己的自信心。自我鼓勵，自我安慰很重要的。用自己身邊朋友的成功刻苦事蹟來鼓勵自己，自己是很棒的。 02 2可以轉移注意力，煩惱不是光在那愁悶苦臉就能解決的...
2016-08-10 -
職場男性工作壓力大該如何調節
現如今，為了養家苦口，還房貸、換車貸……職場男性們可謂面臨著巨大的工作壓力，然而不懂得自我解壓的職場男性不僅工作效率下降，甚至生活品質也受到嚴重影響。如今，如何自我解壓已經成為職場人士最流行的...
2016-12-19 -
壓力太大怎麼調節
養生之道網導讀：壓力太大怎麼調節？壓力大會讓人睡眠品質差、記憶力下降，每個人都或多或少的會有壓力，學會調節才能將自己從壓力中解救出來，那麼壓力太大怎麼調節？下面小編為大家介紹。 1、注重休閒。減壓技...
2016-08-09 -
工作壓力大要怎麼調節
當加班成為常態，緊湊的生活壓力，上班族若沒有找出排解壓力、自我調適的方式，在長期身心靈疲勞的情況下，身體也容易疲倦恐影響健康。 1、 壓力大身心疲勞容易疲倦，長期恐損耗健康本 特別是壓力來源...
2014-12-10 -
壓力山大週末來調節 玩玩失蹤善休息
隨著社會生活節奏的不斷加快，人們的心理負擔也在日益加重。對上班族來說，壓力很普遍，既有來自工作上的，也有來自人際上的，還有家庭及其他的一些因素。總之，壓力多種多樣，絕對的輕鬆是不存在的。壓力就像洪水...
2015-03-30 -
心理壓力調節試試“七法”
1.換位思考認同法。 正確認知壓力，靈活調整自己的心態。例如，當你遇到不公平的事情、不協調的人際關係、不愉快的情感體驗時，試試換位思考。2.推移時間遺忘法。時間是解決問題的最好辦法，積極忘記過去的、...
2015-03-30 -
調節職業女性壓力的四個方法
在舊社會,女性是不工作的,基本都要呆在家裡整天與柴米油鹽進行打交道.而如今時代不同了,女性可以馳騁職場,但她們也受到了巨大的職場壓力.那麼,如何幫助女性緩解壓力呢? 針對職業女性如何緩解壓力這個問...
2017-03-06 -
用認知來調節壓力天平
心理學中有名的耶克斯—多德森定律指出：在任務難度不變時，工作效率與動機強度呈倒u關係，即並不是越緊張工作效率越高；並且，難度越大的任務，所需的動機強度越低，也就是說面臨高難度、高強度的工作時，越...
2010-06-22 -
心情不好吃11種食物 調節情緒+舒緩壓力
世界衛生組織曾指出，人類將來會受到三大疾病的威脅：癌症，心臟病和抑鬱症。然而有些事物卻可以保持情緒的平衡，吃下他們你會變得心情開朗，因為他們都含有抗鬱功效。他們被稱為“快樂食物”，下面讓我們一起去...
2014-07-03 -
冥想的確可以緩解壓力 心理壓力大要做好自我調節
可以這麼說，我們現在的生活壓力越來越大，為了放鬆我們的心情其實我們可以做的事情有很多，下面我們就給大家推薦一下冥想，我們可以在我們壓力大的時候學會冥想，通過這些方法來幫助自己放鬆心情。冥想的確可以緩...
2016-06-05 -
暴飲暴食小心心理壓力更大 9個方法輕鬆調節情緒
市民小李是都市白領，最近公司正在爭取一個專案，小李所在的科室已連續半個多月沒有休假，“每天做不完的報表和預算，領導也是要求多多，弄得我們心情都不好。”小李說，她只要壓力一大，情緒上就會反彈，不自覺的...
2016-05-21 -
壓力過大的心理調節方法 壓力大時學會尋找替代品
現在人們的工作節奏都比較快，人們的心理壓力比較大。如果沒有做好相關的心理調節很容易影響我們的生活。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們調節心理壓力呢？人們在工作生活由於一些原因很容易產生壓力。而壓力如果...
2016-04-28 -
介紹五個輕鬆減壓的好方法 調節身心壓力的健康做法
當今社會上，出現越來越多因抵擋不住社會的壓力，而選擇結束生命的事例。但是，自殺是眾多解決方法中最愚蠢的一個。面對壓力，我們除了正視它，還能夠在日常生活中學會適當減壓。那我們應該如何減壓呢？今天，小編...
2016-04-10 -
做夢能調節白天產生的心理壓力
白天我們經歷很多事情，我們的大腦要時時地記錄，時時地監控，時時地記錄你周圍所發生的一切。不管你有意識的，還是無意識的，特別是視覺信息量很大，只要你眼睛一掃，所有的刺激都會跑到你大腦裡面去。所以在晚上...
2013-04-10 -
工作壓力大要怎麼調節 3招調節身心壓力更健康
工作的生活節奏太快，很多人面臨的壓力很大，特別是辦公室一族。壓力已經嚴重影響了我們的工作與生活，那麼要怎麼調節呢？當加班成為常態，緊湊的生活壓力，上班族若沒有找出排解壓力、自我調適的方式，在長期身心...
2015-05-06 -
如何減壓 調節壓力的五個小妙招
人在壓力過大的時候就容易造成一些心理疾病，嚴重影響身心健康，因此很多人都想知道怎樣舒緩壓力，生活中我們可以通過簡單的小技巧以及飲食的控制，今天就教大家如何減壓以及壓力大吃什麼。 社會的不斷進步...
2016-08-12 -
上班族如何調節壓力？
上班族如何調節壓力？常言道：“有壓力才有動力。”適當的壓力，它會讓你變得有力量、有動力、有活力。比如說：談判時你的腎上腺釋放出應激荷爾蒙可的松和腎上腺素，心跳、呼吸都會加速，有助於你應激回答談判對手...
2017-03-14 -
婚姻愉快的人更易調節壓力
幸福婚姻減壓法。女性對她們的婚姻的滿意程度能影響她從艱辛工作中恢復的速度。 推薦閱讀：5種常見夢境反映心理問題 據調查，幸福的已婚妻子從令人頭暈目眩的工作中恢復得更快。所有的夫婦都是全職的工人...
2010-08-31 -
白領男性調節壓力的十種方法
壓力是現代白領心理疾病的禍根。現代白領男性壓力很大，整天為了工作而打拼，情緒自然會受到影響，這樣心理問題就會輕鬆找上了他們。為了讓白領男性能輕鬆的生活，下面小編就為大家介紹白領男性調節壓力的十...
2013-09-02
