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警惕!長期壓力容易讓人衰老
話說,有壓力才有動力。可壓力過大,就不是動力了,會對你的健康有影響。據悉,長期壓力容易讓人變老,還可能出現神經衰弱等表現。反觀哪些壓力大的人,你就會發現。比如美國奧巴馬等人。 與四年前相比,奧...
2013-01-23 -
心理壓力測試 你能處理心理壓力嗎?
心理壓力測試 你能處理心理壓力嗎?你有心理壓力嗎,你想知道你在生活中處理心理壓力的能力嗎?在下面的測驗中找出最接近你實際生活的一種情況,如果沒有經歷過這類事情,可選擇最接近你的想法的一種。 1...
2014-05-26 -
女性心理壓力大如何緩解
工作的生活節奏太快,很多人面臨的壓力很大,特別是辦公室一族。壓力已經嚴重影響了我們的工作與生活,那麼要怎麼調節呢? 當加班成為常態,上班族若沒有找出排解壓力、自我調適的方式,在長期身心靈疲勞...
2016-06-19 -
職場壓力大怎麼吃才好 4大原則要注意
現在的職場可謂“壓力山大”,不管是男還是女,總少不了應酬,應酬越多,壓力越來越大,再加上繁忙的工作,讓人們疲憊不堪。如果在壓力山大的時候,再好好地吃,補充營養的話,身體健康一定會出問題的。那麼職...
2016-06-18 -
六招完美減壓 讓壓力跟你說拜拜
生於都市,是一種幸運,也是一種不幸。從小資,到BOBO,再到中產,粉領麗人們在概念的轉換中暈頭轉向。看,有人選擇加班,有人選擇充電,有人選擇拉攏人脈關係……每個人都試圖向人證明,“你看,我多忙”...
2016-05-24 -
壓力過大五大徵兆 白領減壓四步驟
有調查顯示,一線城市的白領們加班是普遍現在,平均加班時間已經達到兩個半小時,有些技術崗位人員例如程式師,常常加班到深夜也是常有的事。然而很多人都對自己健康過於自信,小問題很難引起足夠重視。那麼...
2016-03-29 -
工作壓力喘不過氣 推薦5種減壓方式
1、在早晨保持平和的心態 有項研究發現,你的工作壓力經常與早晨做的第一件事有關。如果你常一早起來在餐桌前對家人抱怨工作,或在匆忙間和人起衝突,恐怕工作壓力指數又往上跳了一格。 專家建議你,給...
2016-02-10 -
長期抽煙喝酒易患咽炎 嚴重危害身心健康
關於咽炎咽炎可分為急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎為咽部黏膜及黏膜下組織的急性炎症。咽淋巴組織常被累及。炎症早期可局限,隨病情進展常可涉及整個咽腔,以秋冬及冬春之交較常見。慢性咽炎又稱慢性單純性咽炎,較...
2015-04-23 -
大腸癌危害身心健康嗎
一旦當疾病中有癌或者腫瘤的時候,我們就要提起精神來了,這些疾病一旦治療不當,或者後期嚴重,是會帶走我們的生命的。因此一旦患上這樣的疾病,就要及時來治療,那麼大腸癌危害身心健康嗎,答案是肯定的,下面...
2016-09-01 -
孕婦精神壓力對胎兒的危害
方法步驟: 01 孕婦壓力過大容易導致流產 懷孕時如果壓力過大,孕婦體內會大量釋放出一種激素,導致自發性流產。孕婦壓力大體內皮質醇含量明顯升高,皮質醇是一種抑制分泌黃體酮的激素,而黃體酮對維持健康...
2015-04-01 -
男性壓力大 八大食物幫助你遠離疾病
現代男人擁有健康才能更好的應對工作。其實想健康很簡單,只要注意日常飲食,多吃一些有益食物,做健康男人並不難。為此,推薦八款對男性朋友的健康大有裨益的食物。 男人需要健康,有時候飲食上的調理比服用任...
2017-02-23 -
緩解精神壓力
方法步驟: 01 1制定好計畫,讓自己有意識地放慢生活節奏,沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中。當然,還要學會勇敢地面對現實,不要害怕承認自己的能力有限。...
2016-04-10 -
工作壓力大會患上抑鬱症嗎
方法步驟: 01 1這種抑鬱症通常表現為精神負擔大,一個人喜歡獨處,不喜歡溝通,老是一個人鬱鬱寡歡的呆在一邊,這樣下去的話,病人就可能脫離社會而存在,變成一個真正的孤僻者,所以,我們必須要在第一時...
2016-04-09 -
怎樣舒緩心理壓力?
方法步驟: 01 1把你近段覺得有壓力的地方,一一的列出來,然後一個一個的去用最簡單的一句話概括它,然後你就會發現,所謂的壓力也能一一解決。 02 2哭也是發洩的一種方式,如果覺得心理壓力太大...
2016-04-08 -
問自己幾個問題甩掉壓力
方法步驟: 01 1我真的做我自己了嗎?很多人為了工作為了家庭完全忘記了自己。每天不斷的工作只會讓我們感受人生的痛苦,而沒有快樂的話,就很容易產生壓力。不如問問自己,有哪些事情是想做卻沒有做的。趕...
2015-04-12 -
如何降低更年期女性的壓力?
方法步驟: 01 1多喝些白開水。當看見一杯靜靜的白開水,慢慢的心裡也會跟著水自動平靜下來 02 2多做深長呼吸,盡自己最大的努力來排盡肺中不舒服的氣體 。 03 3定時到室外運動。室外的...
2015-04-12 -
如何緩解壓力過大?
方法步驟: 01 1緩解壓力,首先我們要認清壓力的來源,及時找到使我們感到壓力的原因,如果可以解決的話就及時解決,如果暫時解決不了的就先放著一邊,不要整天想它,避免帶來過多的壓力。 02 2其...
2015-04-12 -
壓力大怎麼辦?按摩5大穴位減壓又消氣
減壓,原指工人從潛水中的受壓狀態回到外界空氣經密封艙時或飛行員升入高空時所受周圍氣壓的降低,後引申人們降低或減輕壓力。有音樂減壓、芳香減壓、運動減壓等。 心理減壓是指對自己的心理進行緩解宣洩的一種...
2016-11-30 -
動作瑜伽消除身心疲憊
【導讀】動作瑜伽消除身心疲憊,瑜伽理論認為,神經系統的健康是整個身心健康中最為重要的。而瑜伽練習和瑜伽冥想法比任何鍛煉體系都有益於人類的神經系統。瑜伽還能讓過於亢奮的神經系統恢復正常的功能,一起來...
2015-09-24 -
平衡身心的簡單瑜伽
動作1:放鬆上半身、加強下半身曲線 雙手食指合掌於胸前,脖子肩膀放鬆,肚子收,尾椎朝下,然後雙腳併攏,身體維持不變,右腳彎曲,腳掌放在大腿內側保持平衡,最後再將雙手往上拉長延伸,手臂靠耳朵,脖子,...
2012-09-27