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職場壓力大怎麼吃才好 4大原則要注意
現在的職場可謂“壓力山大”,不管是男還是女,總少不了應酬,應酬越多,壓力越來越大,再加上繁忙的工作,讓人們疲憊不堪。如果在壓力山大的時候,再好好地吃,補充營養的話,身體健康一定會出問題的。那麼職...
2016-06-18 -
職場男人 職場壓力應對方法
壓力 適當壓力可幫助上班族提升工作績效,但超過個人負荷的壓力,卻是健康的隱形殺手。到底何謂壓力?如何抗壓?每位上班族都在問。 壓力與身體關係 壓力一定有害? 錯!在競爭激烈的現代工商社會...
2015-09-18 -
增加一點職場壓力讓自己更有幹勁
繁重的壓力讓很多上班族變得麻木,對工作越來越沒興趣,甚至開始“混日子”。“你現在混日子,小心將來日子混你”,怎樣才能找回激情飛揚的自己呢?教您幾招心理學的壓力管理策略。 第一,“享受”挑戰 ...
2012-08-30 -
職場壓力大怎樣緩解
養生之道網導讀:職場壓力大怎樣緩解?社會發展,職場的壓力也越來越大,可是為了事業為了生活,又不得不去面對這些壓力,那麼職場壓力大怎樣緩解呢?下面小編為大家介紹。 1、正確評估自己 不要遇到一點挫折,...
2016-08-09 -
職場壓力的心理救贖7招
1、從原生家庭的邏輯來看:我們和父母的關係會影響到我們日後和領導、老師以及權威的關係;我們和兄弟姐妹的關係、父母與其兄弟姐妹的關係會影響到我們的同學、同事和同齡人的關係;我們對待父母安排的事情的態度...
2015-03-30 -
十招之內克服職場壓力
當你面對職場壓力時,學會下面“十步棋”,一定可以變壓力為動力,消壓力於無形。 第一步,精神超越——價值觀和人生定位 自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等,簡單的說就是:你準備做一個什麼樣...
2015-04-23 -
六個方法輕鬆緩解職場壓力
緩解工作壓力的方法 1、合理的安排工作如果你覺得工作時間很緊迫,那麼你應該檢查一下你的工作計畫是不是沒有做好呢?做一份合理的工作計畫,和時間規劃,可以幫助你在更合理的時間裡完成更多的工作,如果你的工...
2015-03-30 -
壓力無所不在 簡單十招快速克服職場壓力
職場壓力無處不在,會令人窒息。但職場壓力如果揮之不去,將會造成巨大的影響。那麼,該如何讓職場壓力消失呢? 當你面對職場壓力時,學會下面“十步棋”,一定可以變壓力為動力,消壓力於無形。 第一步,精神超...
2011-04-06 -
測你的職場壓力到底有多大?
問題:你收到一封公司寄來的信,沒有署名是哪個部門,只標了“內詳”字樣,你會認為: A:心裡沒什麼概念,先拆開看看再說。 B:公司要舉辦活動了嗎?馬上打開看看有什麼新鮮東西。 C:有些擔心,會不...
2009-10-26 -
八招助你職場壓力隨時減
有效進行壓力管理,是企業經營者必須直面的現實。面對複雜的人際關係,經理人的壓力無處不在。。 1.制訂計畫表。當個人有一個完美的計畫表,而且正在逐步實施時,就不會產生無謂的壓力。因為,一切盡在掌...
2014-04-15 -
從容減輕職場壓力的幾大妙招
1、理性反思——自我反省和壓力日記。 理性反思,積極進行自我對話和反省。對於一個積極進取的人而言,面對壓力時可以自問,“如果沒做成又如何?”這樣的想法並非找藉口,而是一種有效疏解壓力的方式。但如...
2017-03-06 -
職場壓力四個解決方案
對於忙碌的上班族來說,壓力是非常巨大的,生活、情感、工作等方面沒有一個是要應付的.尤其是工作,每個企業都是在不停的壓榨小員工,因此職場壓力是最大的.那麼,如何去緩解這種壓力呢? 針對怎麼才能緩解工...
2017-03-06 -
職場壓力大怎麼辦 7招幫你快速解壓
隨著生活節奏的加快,職場壓力也隨之增加。職場壓力是工作、人際關係、工作環境等因素給職場白領造成的一種緊張感。這是相當不健康的生活方式,那麼壓力大怎麼辦?今天小編就給你出個主意吧。 職場壓力大怎...
2013-10-29 -
對抗職場壓力的心理解決妨礙
在連續的工作壓力下,“亞健康”、“過勞死”成了人們熟悉的字眼,80後年輕人出現“過勞”致死的事件也不斷增多。可見職場的壓力對年輕人的毒害有多深。小編為大家總結了幾點,教你如何應對職場心理壓力。 ...
2017-03-07 -
同事是最大的隱性職場壓力
研究發現,職場女性的壓力除了來自金錢、子女和婚姻等壓力源之外,同事是最大的隱性職場壓力來源。那麼,這是什麼原因導致的呢? 專家認為,導致這一現象的出現主要有以下原因: 首先,女性比男性具有更明...
2017-03-07 -
十大方法有效減輕職場心理壓力
在現代社會,面臨著種種來源於自我、家庭與社會的壓力,許多職業女性都感覺到在職場上的壓力越來越大。初入職場的,忙著適應高速的工作,忙著跟上同事的步調,但是往往不能達到預期目標,這時候就會產生很大的...
2010-11-19 -
減輕職場壓力的10個小妙招
1、理性反思——自我反省和壓力日記。 理性反思,積極進行自我對話和反省。對於一個積極進取的人而言,面對壓力時可以自問,“如果沒做成又如何?”這樣的想法並非找藉口,而是一種有效疏解壓力的方式。但...
2012-10-09 -
十大方法減輕職場壓力
1、理性反思——自我反省和壓力日記。 理性反思,積極進行自我對話和反省。對於一個積極進取的人而言,面對壓力時可以自問,“如果沒做成又如何?”這樣的想法並非找藉口,而是一種有效疏解壓力的方式。但如果...
2010-03-19 -
職場壓力大怎麼辦 7招減輕職場負擔身心健康
由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響,白領們的心理負荷日益加重,由此造成的心理疾患也越來越多。那麼,辦公室白領該如何應用心理養生來捍衛身心健康呢?1、勞逸結合,有張有弛白領們應該客觀地認...
2015-02-02 -
面對職場壓力你應該學會緩解疲勞減輕壓力
面對職場的壓力,許多男性朋友們每天都會超負荷的工作,久而久之就會對男性朋友們的身體和心裡產生巨大的傷害,所以男性朋友們應該學會如何緩解疲勞,減輕壓力。 ●生活要規律,營養要均衡。很多人的壓力...
2013-01-01