-
職場壓力大跟的心理因素 白領緩解緊張疲勞心理
由於競爭激烈，工作壓力大，白領精神長期處於高度緊張的狀態下，容易患上心理疲勞症，對於任何事物都失去興趣和熱情，對於白領這種經常性的疲勞，該怎麼調節呢？我們先瞭解一下職場壓力大的心理因素。職場壓力大跟...
2016-07-18 -
職場壓力大怎麼辦 5種食物助你有效緩解壓力
現在的職場壓力那麼大，作為職場中的一員，壓力大該怎麼吃才好呢？有哪些食物有利於緩解壓力呢？想要瞭解更多的話，請往下看。現在的職場可謂“壓力山大”，不管是男還是女，總少不了應酬，應酬越多，壓力越來越大...
2016-06-20 -
職場壓力怎樣舒緩 8個方法解決職場煩心事
近年來，社會的節奏越來越快因而人們的壓力壓力越來越大，如果不能及時有效的緩解壓力就容易導致精神受到影響，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們緩解壓力呢？下面為大家介紹職場工作壓力大怎麼緩解比較好，供大家...
2016-03-23 -
釋放壓力有5個小妙招 緩解職場壓力要關注日常飲食
如今男人們的責任更是層層加碼，快節奏的生活給其帶來巨大的壓力。的確，現在的男生面對著感情的壓力、事業的壓力、生活的壓力，面對著種種壓力，他們應該怎樣釋放這些壓力呢？今天，小編就為各位支招。如何釋放壓...
2016-01-11 -
職場壓力大喘不過氣 5招自我調適緩解壓力
在人逐漸長大的同時，心智成熟了，而身上的壓力也逐漸增大，有的時候調節不好就會導致抑鬱不振的情況，對身體造成的危害是很嚴重的，所以應該正視壓力，並且學會緩解壓力，那麼要怎樣才能緩解職場壓力呢？緩解壓力...
2016-01-06 -
人際關係的9個禁忌要知道 面對職場壓力要有這些覺悟
人際交往中一定要掌握技巧才會讓我們的人際生活更加的美好，因此，我們一定要掌握交往的禁忌，下面就來瞭解人際交往都有哪些禁忌吧！人際關係的9個禁忌要知道1、進出不互相告知你有事要外出一會兒，或者請假不上...
2015-12-15 -
職場壓力大怎麼辦 適當進食3類食物有效減壓
職場壓力指人在職場心裡感受壓力太大。這是職場中的我們抱怨最多的一句話了。現代職場就像一個巨大的高壓鍋，每個身處職場的人都能感受到壓力的存在。工作量大，擔心公司倒閉，裁員，減薪，人事複雜，工時過長，工...
2015-12-03 -
職場壓力大怎麼辦 20個減壓法寶幫你直面壓力
壓力會導致頭皮、面部、頸部的肌肉緊縮，使太陽穴兩側有擠壓感的不適症狀，就好像在腦袋上勒上了一根很緊的粗橡皮筋一樣。潛伏殺手五焦搖症和惶恐症當人們長期生活在巨大的壓力環境之下，人們會有出冷汗、噁心和頭...
2015-11-27 -
職場人群的生存信條 排解職場壓力有高招
工作壓力存在於每個職場人身上，或大或小，或輕或重。適當的壓力是人進取和充實動力，但壓力過大，過於持久，就會出現焦慮煩躁，抑鬱不安等心理疾病。因此，自我發現、心理自救，成為職場人必須要瞭解的知識之...
2010-11-03 -
白領如何抵禦職場壓力
朱德庸在漫畫《上班這件事》裡說，上班族是除了男人、女人這兩大族群之外的第三大族群。無論是剛剛畢業進入公司的新生軍，還是摸爬滾打多年的經驗老兵，上班族所面臨的壓力總會不經意的充斥在職場的方方面面。...
2010-11-15 -
職場壓力大該怎麼減壓？
14名都市白領在一心理教育中心內，由專業心理疏導師引導對著鏡子扮喜怒哀樂四種表情釋發壓力。 白領感覺職場壓力大 昨日下午，從事心理疏導的專業培訓師陳薇讓14名參加活動的白領圍成圈，席地而坐。...
2013-01-03 -
10招緩解職場壓力小妙招
1.將工作留在辦公室 下班時儘量不要將工作帶回家中（即使是迫不得已，每週在家裡工作不能超過兩個晚上）。 2.提前為下班做準備 在下班兩個小時前列一個清單，弄清哪些是你今天必須完成的工作，哪...
2012-06-29 -
“移情別戀”緩解職場壓力
會計師鄧小姐一度萌發了厭世的念頭。她的姐姐得知這一情況後，帶她去了心理診所。鄧小姐畢業于名牌大學法學系，是當地一家大企業的總會計師，收人頗豐，且受人尊敬。她的悶悶不樂來自於工作上的壓力。 心理...
2012-03-14 -
為健康儲備 減緩職場壓力的四類食物
纖維素——五穀 五穀類所含的豐富碳水化合物，能提供每天活動所需的能量，另外它含有大量的纖維素有助腸髒蠕動，幫助消化。 維生素——蔬果 美國癌症研究學院的報告指出，每天吃大量蔬菜和水果，補充...
2010-08-03 -
職場壓力讓人一夜變老
職場是一個讓人成長的地方，同時也是摧毀人的地方。職場的種種壓力，通常是人們身心衰老的重要原因，壓力過大，影響心理健康。下面4種壓力，是職場人士再熟悉不過的魔鬼壓力。 工作任務壓力 壓力1：工...
2011-03-08 -
應對年前職場壓力的十步棋
第一步，精神超越——價值觀和人生定位 自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什麼樣的人，你的人生準備達成哪些目標。 這些看似與具體壓力無關的東西其實對我...
2011-01-17 -
控制情緒有效疏導職場壓力
我們無法預定智商，但是我們可以提高我們自身情緒智商，一個傑出的人未必有著高智商，卻一定有著高情商。然而，提高情商其實有著簡而易行的方法，你需要的就是堅持，只要堅持下去，在職場上無往而不利。 1...
2011-02-21 -
學會放鬆 科學應對職場壓力的“十步棋”
第一步，精神超越——價值觀和人生定位 自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什麼樣的人，你的人生準備達成哪些目標。 這些看似與具體壓力無關的東西其實對我...
2011-03-28 -
簡單十招數 快速克服職場壓力消力於無形
職場壓力無處不在，會令人窒息。但職場壓力如果揮之不去，將會造成巨大的影響。那麼，該如何讓職場壓力消失呢？當你面對職場壓力時，學會下面“十步棋”，一定可以變壓力為動力，消壓力於無形。 第一步，精...
2011-03-23 -
面對職場壓力十步棋職場
當你面對職場壓力時，學會下面“十步棋”，一定可以變壓力為動力，消壓力於無形。 第一步，精神超越——價值觀和人生定位 自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一...
2011-04-11
