1、從原生家庭的邏輯來看：我們和父母的關係會影響到我們日後和領導、老師以及權威的關係;我們和兄弟姐妹的關係、父母與其兄弟姐妹的關係會影響到我們的同學、同事和同齡人的關係;我們對待父母安排的事情的態度會影響到我們對待工作事物的態度;我們的職業壓力和我們從家庭當中感受到的壓力有強勁的相關;
2、從根本上來說， 壓力的承受者是誰， 誰就一定可以把壓力調整出去;
3、從正面意義上看待自己這份工作的價值， 任何一件事情， 一份工作， 只要你用心， 你都會發現它的價值;
4、相信一點：壓力相對於生命來講， 是一種必然的存在， 用積極樂觀的態度去應對它;
5、如果你還沒有工作經驗， 或者你沒有瞭解某職業的壓力， 做選擇時就要充分考慮這項工作對自己的興趣和愛好， 瞭解自己至關重要;
6、職業壓力從心理學意義上來說， 只是沒有找到職業快感的一種表現形式， 當我們真正快樂的時候， 沒有人會認為有壓力存在;
7、適度轉移和釋放壓力。 面對壓力， 轉移是一種最好的辦法。 壓力太重背不動了， 那就放下來不去想它， 把注意力轉到讓你輕鬆快樂的事上來。
職場就像是一個高壓鍋， 身處其中的人都肩負重壓， 讓他們的心理健康受到了很大的影響。 而一旦我們的心理出現問題， 想要在職場中有所成就就比較困難，
