保健專家發現, 不少人會有胃酸過多燒心的情況。 為什麼會出現胃酸過多燒心的問題呢?有研究發現, 這與你的日常飲食有很大關係。 飲食不當, 就會導致胃酸過多燒心, 所以說, 飲食健康很重要。
胃酸過多的症狀, 主要是指胃液中含有的胃酸濃度異常增高, 造成燒心、打嗝甚至反酸至喉頭的症狀。 為什麼這些症狀多見於年輕人, 酒井教授認為這是飲食習慣偏向于歐美化, 脂肪攝入增多, 身體產生了一定變化以及承受的社會壓力大……多種原因綜合造成的。
但是, 如今的年輕人飲食生活不注意, 經常大魚大肉地吃,
另外一個重要原因就是社會壓力的逐漸增大。 在效率主義盛行的今天, 工作、升職、升薪的壓力追得年輕人幾乎喘不過氣來, “人在壓力增大的時候血液迴圈會變差, 這容易導致胃粘膜的防禦機能低下。 而最終結果就是防禦因數和攻擊因數之間的平衡崩潰, 造成胃酸過多的症狀。 ”
只要在生活中注意這些導致胃酸過多症狀的要因,
另外, 在飲食方面應當注意控制脂肪的攝入, 當感覺到有燒心、反酸的症狀時, 最好多喝一點水來沖淡過多的胃酸, 達到降低胃酸濃度的效果。 如果在日常生活中已經很注意了但燒心現象還是比較明顯,
經常吃油膩、辛辣的食物, 或者暴飲暴食的話, 就會容易讓你出現胃酸過多燒心的問題。 如果你是因為飲食而出現的胃酸過多燒心, 就要改變飲食習慣了, 如果是因為疾病出現的胃酸過多燒心, 就要及時就醫。
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