繁重的壓力讓很多上班族變得麻木， 對工作越來越沒興趣， 甚至開始“混日子”。 “你現在混日子， 小心將來日子混你”， 怎樣才能找回激情飛揚的自己呢？教您幾招心理學的壓力管理策略。
第一， “享受”挑戰
不如意時， 人們習慣於把辦公室看成“地獄”， 卻沒有想過， 地獄和天堂只是一念之差， 消極看待會讓自己更加疲憊。 把挑戰看成對自己能力的肯定， 能享受到特別的愜意和滿足感。
第二， 熱愛“麻煩”
工作中， 棘手的難題一個接一個， 令人頭痛。 可是， “辦法總比困難多”， 若能控制不良情緒， 用逆水行舟的勇氣面對，
第三， 改善環境
隔一段時間， 找些喜歡的裝飾品， 給辦公桌換個裝扮， 創造一個新鮮環境， 不僅能激發好奇心， 對提高工作興趣也大有好處。 此外， 把代表工作成就的紀念品擺出來， 也能刺激自信心和工作鬥志。
第四， 開個玩笑
幽默能給人注入熱情， 消除緊張， 使情緒狀態達到頂峰。 適當開玩笑、說個笑話， 會給工作增色不少。 就像幽默大師哈威·明迪斯博士所說的， 我們有選擇悲劇或喜劇的自由。
