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如何緩解男人的壓力
方法步驟: 01 瞭解壓力的根源 確切地說,到底是什麼壓垮了你?是工作,是家庭生活,還是人際關係?如果認識不到問題的根源所在,你就不可能解決問題。因此,都市男人減壓方式第一條,就是嘗試自我瞭解壓力...
2016-12-09 -
職場工作壓力大 4個運動幫你減壓
4個運動幫上班族減壓 一、有氧運動 跑步、騎車、游泳,橢圓機(也被稱為橢圓訓練機或交叉訓練機),或者一切能夠帶來中等強度鍛煉的運動能讓人減壓。 二、拳擊 擊打一個類似大沙袋之類的物品,是...
2016-09-06 -
入職體檢項目有哪些 職場新人要瞭解
當今社會,企業對員工的健康要求越來越高,每一位員工入職前都需要做入職體檢,這不僅是對企業其他人健康的負責,更重要的是對自己身體健康的負責!那麼,入職體檢的項目有哪些呢?如果你對這些還不瞭解,就到...
2013-12-20 -
職場新人如何與領導搞好關係
對於職場人士來說,如何與上司打交道是一個永恆的話題。除非做老闆,否則你永遠都會有上級,即使你是老闆,說不定也有更高一層的老闆在管著你。現如今,越來越多的80後、90後開始步入職場,這些成長在...
2016-11-19 -
職場競爭壓力大 如何解決心理問題
現如今,職場競爭是每一個職場都存在的問題。在職場中,我們總會遇到各式各樣的競爭對手,有的人在能力上比你強;有的人在人緣上交際廣闊 ;有人的人善於處理同事之間的關係。總之給你的工作帶來許多壓力。...
2016-09-06 -
職場新人如何在職場上生存
一、職場新人如何在職場上生存二、職場新人怎麼做最受歡迎職場新人如何在職場上生存1、關注他人三人行必有我師,時刻以同事為榜樣,留心觀察別人的行為處事,比如他們如何與上司溝通。2、熟悉環境試著記住每一位...
2016-10-02 -
職場新人必讀 解讀職場新人常見3大疑惑
作為一個職場新人,許多事情都要有一份好奇積極的心態,這樣可能會讓你更快融入新環境。那麼,職場新人要注意哪些呢?案例分析:案例一:老同事不接納 新同事不喜歡剛進公司不久的小靜感覺自己工作特別不順,小靜...
2016-07-11 -
如何降低更年期女性的壓力?
方法步驟: 01 1多喝些白開水。當看見一杯靜靜的白開水,慢慢的心裡也會跟著水自動平靜下來 02 2多做深長呼吸,盡自己最大的努力來排盡肺中不舒服的氣體 。 03 3定時到室外運動。室外的...
2015-04-12 -
這些信號說明壓力過大 3招緩解你的壓力
心理的情緒很容易反映到身體上,在身體不堪重負的時候,他就會給人發出信號,提醒你是時候要減壓了。那麼身體有哪些信號是表明壓力大的呢? 1、嚴重的“週一綜合症” 每到周日晚上,你就會對即將到來的...
2016-01-25 -
職場工作壓力大怎麼緩解
養生之道網導讀:職場工作壓力大怎麼緩解?現在的上班都有工作壓力大的困擾,那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善這一問題呢?下面小編為大家介紹職場工作壓力大怎麼緩解。 日常減壓 在日常,要懂得向別人傾述...
2016-08-09 -
與壓力為友 做自己的壓力管理師
提到壓力,許多人可能馬上就聯繫到焦慮、緊張、失眠等負面的、具有傷害性的概念。也確實,生活中的壓力無處不在,而且它會給人的生理心理方面帶來諸多的不良反應,一直被視為公眾健康的敵人。可是,壓力就真的是“...
2015-03-24 -
簡單瑜伽 釋放你的壓力
每次壓力大,心情鬱悶的時候,很想出去跑它個八百、一千米,可無奈天寒地凍的,實在不敢出門,不如來做幾個減壓瑜伽,幫你的壓力都給“釋放”出來。 Step1 仰臥,雙腳分開一小段距離,腳趾朝向外側,雙臂...
2012-09-27 -
職場男士壓力大 如何放鬆自己
男人如何緩解工作壓力?許多男人都存在壓力過大的問題,壓力長時間得不到釋放,很容易引起心理疾病。緩解壓力的方法有很多,在工作空閒時,可以趴在桌子上小睡一會,雖然時間不長,卻可以緩解身心的疲憊,找...
2016-09-22 -
職場新人如何適應職場
新人怎樣度過倦怠期呢?實際上,倦怠是一份禮物,在提醒我們應該在我們的職業中做出一些改變。所以,作為職場新人的你,是不是已經找到更好的方法去做出這種改變了。 最近,經常聽到一些朋友說他們工作起來...
2012-07-03 -
職場新人壓力大 心理問題不容忽視
職場上的壓力來自各個反面,有高層的工作高壓,也有同事間的勾心鬥角,然而職場壓力大,新人需減壓,這是必經的一步,任何人都是從新人到老人,經歷這個變遷的過程,雖然路途比較艱難,只要相信自己,堅持到最後就...
2016-03-10 -
如何應對職場的壓力
壓力大導致脾氣暴躁,這個可以理解,但總是想發火,但是迫於面子或者其它原因,又得極力壓抑克制,最後傷的還是自己,只對工作中遇到的一些常見問題,心理專家給予正確的解答,白領保健,保健的不僅僅是白領們...
2012-08-27 -
職場“受氣包”的壓力怎排解
身在職場,可能會遇到各種比較難以處理的人際關係,比如,受到來自上司的工作壓力甚至被上司欺負等。專家指出,職場人如果長期遭受上司的欺負,會嚴重影響到心理健康。最近美國的一項調查顯示,超過三分之一的職...
2011-01-10 -
職場白領如何卸掉身上的壓力
職場白領如何卸掉身上的壓力職場壓力太大會怎麼樣呢?“小時候,我哭著哭著就笑了;長大後,我笑著笑著就哭了。”這句話道出了職場人的無奈。 有調查顯示,六成職場人曾借兒童節釋放壓抑已久的心靈;幾乎所有人都...
2017-03-16 -
職場人如何卸掉身上的壓力呢
職場壓力太大會怎麼樣呢?“小時候,我哭著哭著就笑了;長大後,我笑著笑著就哭了。”這句話道出了職場人的無奈。 有調查顯示,六成職場人曾借兒童節釋放壓抑已久的心靈;幾乎所有人都表示,願意在生活...
2017-03-06 -
心理測試:職場中,你能受住多大的壓力?
生活步驟加快,因此每個人在工作職場上所承受的壓力都很大,尤其整日埋首工作中時,彷佛就像一隻被悶在壓力鍋裡的雞一樣;現在,就來看看你的抗壓指數有多高。 夏日,如果能來場即時大雨該有多好。在上班日,...
2017-04-16