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原始的壓力反應
這些反應干擾了你正常的身體平衡,但是它們的目的是説明你有效地對付那些壓力源。 想一想如果某天晚上,熟睡中的你突然被一種你認為聽到的聲音所驚醒,你會有什麼感覺?設想你是一個人住,你也不肯定是否真...
2010-06-23 -
職場新媽必讀:科學的母乳保存法!
母乳保存法提前準備篇——調整哺乳時間、積蓄母乳調整時間——媽媽上班前1—2周,開始給寶寶打心理“預防針”,根據媽媽上班後的作息時間,調整、安排好寶寶的哺乳時間,給寶寶一個適應過程。如果工作地點離家比...
2017-01-05 -
這五大徵兆,暗示你的壓力過大
壓力,已經成為與現代白領直接掛鉤的名詞。每天,每週,似乎都過得那麼漫長,蝸牛一樣的速度過著每個月份。你的精神壓力超負荷了嗎?如何減壓最有效?告訴你壓力過大的5個徵兆,並告訴你怎麼做,才能舒緩心情、...
2016-07-20 -
三種花草緩解你的壓力
【導讀】三種花草緩解你的壓力,壓力是人們經常都會面臨的一個問題,尤其是現在社會高速發展,人們面對的工作以及生活壓力也是會隨之增大的,因此你去必須學會利用一些方法幫助自己緩解壓力。很多時候你會發現,...
2015-04-28 -
健身鍛煉不要讓心臟承受過大的壓力
當人在進行運動鍛煉時,將運動心率控制在安全的範圍內,心臟才能充分地收縮,再充分地舒張,對於心肌的鍛煉效果才是最佳的。 人在運動過程中,全身需要的血液可能會比安靜狀態時增加數倍。為滿足全身對於血液的需...
2017-03-07 -
心理健康 職場新人該提醒自己的問題
很多畢業剛或是畢業一兩年的朋友都面臨一個問題,也就是他們經常說的“很迷茫”,但又不知道要怎麼去改變,因此時間就這樣一天一天在他們的手上溜走,就這樣三年五年後他們還留在原地或是進步一小點。所以在這...
2016-09-20 -
減輕心理的壓力四良方 讓生活更加的美好
人生活在社會裡,總會遇到各種各樣的矛盾,這些矛盾會給人的心理上造成一定的壓力,如表現為情緒變化、精神緊張、生理上發生某些變化等。一個人如果長期承受巨大的心理壓力,就會產生各種疾病,那麼如何減輕心...
2010-09-21 -
如何從沉重的壓力中抽身 改掉3個壞習慣可減壓
生活中越來越多的職場人時常感到“亞歷山大”,造成他們壓力大的原因有競爭激烈、工作繁重、工作內容枯燥等。今天和大家分享幾個方法,希望對壓力巨大的你有所幫助。如何從沉重的壓力中抽身一、沒有“枯竭感”就沒...
2016-06-30 -
職場女性壓力過大 6招助你緩解職場壓力
現代都市生活節奏很快,高強度、快節奏的工作、生活讓很多職場女性都為壓力所困,長期處於高度緊張的狀態下,且常常得不到及時的調理,久而久之便會產生焦慮不安、精神抑鬱等症狀,嚴重者甚至會誘發心理障礙或精神...
2016-03-09 -
職場心理壓力大易患抑鬱 7種有趣味的職場減壓方法
職場人怎樣減壓活得更輕鬆。現代人的生活步調快,得失之間也變得鮮明無比,情緒的震盪常讓一些上班族們晃得七昏八素,加上人際間競爭的複雜化,若稍有心理調適不當或外在支持無法配合,極易落入情緒憂鬱的惡性循環...
2015-05-15 -
你的壓力超負荷了嗎 9大信號告訴你需要自我調節
身體在面臨過高的壓力時,會出現九種健康的生理反應,如患上蕁麻疹,脫髮等。此時,關注身體的“求救信號”,採取減壓措施,才能有益健康。尿頻。緊張時腎上腺皮質激素激增,刺激小腸,使人出現想要排便的欲望。脫...
2014-07-17 -
女性如何消除特有的壓力?
現代社會發展瞬息萬變,生活節奏日益加快,無論男女都會感到來自生活各方各面的壓力,但是你可曾想過,由於男女生理結構和思考模式以及行為方式的不同,壓力也是分性別的。現代職場女性力求完美,所以在面對工作、...
2013-05-24 -
職場釋放壓力要學會的九個方法
一、工作狂一般人正常工作時間為8-10小時,此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上,就對人體產生壓力。 二、極度失落每一個人的一生中,總是會遭受許許多多的不如意,並不是每個人都具備足夠的解...
2013-01-04 -
週末怎樣掃清生活中的壓力?
白領週末玩失蹤減壓 現代人的快生活節奏、緊張的工作壓力令人喘不過氣來,放慢生活、回歸自然已經成為一種時尚,人們開始放慢腳步細品生活。週末“玩失蹤”,即不開手機也不接電話,不看電視也不上網聊天,不...
2012-12-17 -
如何做個正能量職場新人 職場新人應該怎麼做
作為一名職場人,都希望自己能夠得到上司的認可,只有得到上司的肯定才能獲得更多的機會,進而獲得在職場中生存的更大空間。小編教你幾個要訣讓上司更賞識你。講究效率企業界是個最講求效率的世界。如果你做事慢慢...
2016-09-14 -
職場新人應如何正確發洩
職場新人,即使感到不公平、不滿、委屈,也應當儘量先使自己心平氣和下來再說。過於情緒化將無法清晰地說明你的理由,而且還使得對方誤以為你是對他本人而不是對他的安排不滿,如此你就應該另尋出路了。不要見人就...
2016-07-06 -
職場心理學 應屆生如何融入職場新環境
隨著90後的孩子步入社會,有很多剛剛工作的畢業生,都有自我意識較強、無法融入工作環境的情況,作為職場新人的男性來到社會錯縱複雜的大環境裡,更應在人際關係調整好自己的座標,下面小編就為你介紹初入職場的...
2016-06-17 -
職場新人要改掉5個壞習慣 如何合理談薪水
或許你去面試的時候覺得自己並沒什麼問題,卻還是意外的落選了!想知道是什麼原因造成的嗎?今天就大家分享一下職場新人的實用面試技巧,改掉這5個壞習慣之後,對你的面試也很有幫助哦,這也是職場高手們總結出來...
2016-06-12 -
職場新人必看 4個建議讓你職場路上少磕碰
不管是應屆畢業生,還是職場“老鳥”,在進入新環境時都要做好各自的規劃。那麼,職場新人要做哪些規劃呢?應屆的畢業大學生就是未來在職場上的新人,一般的新人進入到陌生的公司環境的時候,首先就是需要熟悉一下...
2016-05-11 -
新人報導 職場新人如何快速融入新環境
職場新人在進入新單位時,最重要的是要快如融入團隊,與各位前輩有很好的溝通與交流,在這個過程中能增進感情還能學習工作經驗,新人快速融入團隊是至關重要的。那職場新人怎麼快速融入團隊呢,下面小編給大家介紹...
2016-03-24