職場上的壓力來自各個反面， 有高層的工作高壓， 也有同事間的勾心鬥角， 然而職場壓力大， 新人需減壓， 這是必經的一步， 任何人都是從新人到老人， 經歷這個變遷的過程， 雖然路途比較艱難， 只要相信自己， 堅持到最後就能看到勝利的曙光， 不過有哪些減壓方法呢， 首先來看看哪些心理問題困擾著職場新人。
三大心理問題困擾職場新人：
1.自卑和焦慮心理
職場新人有時候本以為自己很自信， 沒想到工作中處處遇難題， 而且感覺工作很累， 心中很亂。 時間長了， 漸漸產生了自卑感， 只看到自己的短處，
2.浮躁和抑鬱心理
由於家長認為學國際精算師能夠賺錢， 就要求孩子學習並從事這樣的工作， 然而， 有些孩子因為對數字並不敏感， 儘管硬著頭皮畢業了， 但還是什麼都不懂。 看到與自己年紀相仿的同事加薪晉職， 不免心浮氣躁， 安不下心來幹。
3.失落和挫敗心理。
有時候因為自己得不到想要的待遇， 在單位沒有被領導重視， 自己的工作成果經常遭到同事或領導的否定時， 失落和沮喪便會在內心油然而生， 情緒一落千丈， 最終選擇辭職。
關於新人減壓的4個小妙招
1.多點人際交往
不要沉悶地壓抑自己， 多與別人溝通交流， 朋友同事之間彼此訴說內心體驗， 共同表達喜怒哀樂， 會引起感情上的共鳴，
2.學會改變和調整各種內外因素
首先改變外在的壓力因素， 如果是因為外在工作環境、工作任務等因素讓自己喘不過氣來， 先儘量嘗試自我調節， 如果自己的努力也沒有達到好的效果， 卻還是受不了的話， 也許可以考慮換一份更適合自己的新工作。 或者告訴老闆給你的壓力過大， 請他重新安排你的時間。 與你的同事處理好關係， 在你能力達不到的時候， 可以借鑒他們的經驗或者請求他們的幫助， 想必同事也會樂於幫助的。 改變外在的壓力要靠自己的主觀能動性， 積極的去適應或者有意識的去改變。
3.收斂光芒， 虛心學習
當今社會是個鼓勵張揚個性的社會， 但具體到自己工作的企業裡，
4.培養耐心， 忌浮躁
對工作要有耐心， 不要急於求回報， 學習是一個循序漸進的過程， 在企業學習期間， 最大的培養目的不僅是能力， 更多的是要培養自己踏實穩定的心理狀態。 浮躁的心態， 只能讓你在不同企業間跳來跳去， 最後不但沒成功， 反倒成了“職場跳蚤”。
