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一分鐘測出你是否對手機上癮
最近一項調查發現,女性出現“手機上癮症”的幾率比男性高3.6倍,當“手機上癮症”開始干擾人的精神心理健康時,就不得不注意了。下面小編就跟大家分享如何測出是否對手機上癮的問題,感興趣的朋友不妨試試...
2016-07-13 -
1分鐘看你的肝好不好
隨著肝病患者的逐漸增多,肝癌的患者也漸漸增多。現在肝癌已經成為了我們的第二大癌症,僅次於肺癌。這種癌症常表現為消瘦,乏力,並且伴有劇烈的疼痛。一旦患病,治癒的機會較小,所以生活中要注意,遠離肝病,遠...
2016-04-25 -
1分鐘瑜伽 讓你背不再疼
對於學生和上班族來說,趴在桌前一整天不動可不是什麼新鮮事。時間久了,脊椎變形,壓迫下背部肌肉,背痛自然而然就來了。資深瑜伽教練告訴記者:“經常聽人談到想用止痛藥止疼,不過背疼既然根源於姿勢不端,那...
2012-09-27 -
飯後30分鐘決定減肥成敗
減肥並不一定能減掉體脂肪,而減掉體脂肪的關鍵是在飯後30分鐘開始。原因何在?這30分鐘又該做些什麼,才能有效降低體脂肪? 30分鐘決定一切 到底要如何才能不讓脂肪上身?最有效的方法還是有氧運動...
2015-10-13 -
長壽四個秘訣 讓你花1分鐘增壽20歲
生活當中,如果你把沒有足夠時間作為不採用更健康的生活習慣的藉口,你現在需要認真思考一下:以下為你提供可以幫你增加壽命健康的好的生活習慣清單,而且做到每條只要60秒或者更短時間。 每小時起身一次 最近...
2016-02-29 -
只花一分鐘的長壽習慣
1.伸伸腿給膝蓋做潤滑。 如果你整天坐在辦公室,膝關節就會缺乏關節液這種“潤滑劑”,容易導致膝蓋疼痛。坐在椅子上伸直雙腿,腳跟離地,繃緊膝蓋上方的股四頭肌,2秒鐘後放鬆,如此重複5遍,就可以起到潤滑...
2016-02-26 -
5分鐘清除牙垢妙招 還你靚麗白牙
比洗牙更好 教你5分鐘徹底消滅牙垢有時候刷牙並不能真正的把牙齒變得很乾淨,牙齒泛黃或者是發黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥,難以想像,如果自己的牙齒發黃或者是發黑,在朋友面前將是多麼尷尬啊,下面介...
2014-04-16 -
始終學不會游泳怎麼辦
始終學不會游泳怎麼辦四季養生閱讀配圖 一、學游泳要克服心理障礙 1、明確學習動機。克服游泳心理障礙的關鍵,就是要有良好的學習動機,良好的學習動機是初學者學習游泳的心理動力。 2、心理暗示。初學者的自...
2017-02-19 -
僅需花一分鐘的長壽好習慣
1、伸伸腿給膝蓋做潤滑。如果你整天坐在辦公室,膝關節就會缺乏關節液這種“潤滑劑”,容易導致膝蓋疼痛。坐在椅子上伸直雙腿,腳跟離地,繃緊膝蓋上方的股四頭肌,2秒鐘後放鬆,如此重複5遍,就可以起到潤滑膝...
2016-10-17 -
老年養生:老人游泳好處多
游泳是一項非常健康的運動,游泳不分年齡,上到80歲的老人,下到幾個月的嬰兒。而相對于老人來說,游泳的好處則更多。 澳大利亞悉尼大學的研究人員老人的運動項目進行了比較測試,結果得出,經常游泳的老...
2015-11-26 -
異物卡喉急救時間僅5分鐘 海姆立克急救法正確步驟
在省人民醫院《海姆立克的擁抱》MV首映式上,該院急救科陳彥主任醫師說,“異物卡喉時間一旦超過5分鐘,腦部缺氧,到醫院搶救就來不及了!” 陳彥告訴記者:“在急救急診中,有人常常採用一種將手指...
2016-06-23 -
這一物是腦梗塞天敵 兩分鐘測出隱性腦梗
腦梗塞又被叫做缺血性腦卒中,是指大腦中局部組織因血液迴圈不暢、缺血或缺氧而發生的軟化壞死的情況,60%-7%的腦卒中死亡的人都是由於腦梗塞。 腦梗塞惡化之前屬於輕度隱性腦梗,往往只有一些輕度的現象...
2017-02-19 -
細胞活力決定生命長短 三分鐘換你長命無疾
細胞活力決定生命長短什麼是細胞活力什麼是細胞活力?這相信是大家心中都會有著的疑問,當然了,有些朋友也會說:細胞活力那很簡單啊,不就是細胞的活躍度麼!這話雖然有點道理但是卻不是細胞活力的釋義,其實細胞...
2015-07-13 -
男人缺它易成為“一分鐘”先生
高 血壓 、高血糖、血脂 高血壓、高血糖、血脂異常等疾病已經成為男人的健康威脅,甚至影響到不少年輕人。值得慶倖的是,大自然已經為男性準備了強有力的盾牌,那就是鎂元素。美國有調查顯示,常飲含鎂量高的水...
2015-05-13 -
男人的一分鐘強身術
為了更好的生活,男人們每天都在拼搏,很多人都會抱怨自己是多麼的忙碌。因為忙碌,所以大家都很少有時間去關注自己的身體健康。現在大多數人的身體都是出於 亞健康 的狀態,所以疾病隨時都有可能找上他們!平...
2015-05-13 -
男性游泳可以減少前列腺癌的發病
【導讀】不同類型的運動有著不同的好處。我們就拿游泳來說,對於女性而言長期游泳能夠有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂,還能提高性能力。那麼游泳又對男性身心健康有哪些好處呢?據小編知道男性游泳可以減...
2014-12-15 -
游泳時不間斷呼氣才好
【導讀】學游泳者很少能正確地水中呼氣。幾乎所有的中級水準泳者都認為他們作的是正確的呼氣-當我們問他們的時候,至少他們是這樣說的,游泳時不間斷呼氣才好。他們果真作到了嗎?答案是:非常少!甚至在一些高...
2014-12-15 -
1分鐘瑜伽 讓你告別背痛
對於學生和上班族來說,趴在桌前一整天不動可不是什麼新鮮事。時間久了,脊椎變形,壓迫下背部肌肉,背痛自然而然就來了。資深瑜伽教練告訴記者:“經常聽人談到想用止痛藥止疼,不過背疼既然根源於姿勢不端,那...
2012-09-27 -
新生兒游泳水溫和泳姿如何掌握
暑假來了,游泳池成了家長和孩子們歡樂的海洋,就連剛剛興起的嬰兒游泳館也多了不少寶寶們光顧。時間要選對飯後不宜立即下水剛吃完飯,胃腸消化食物本身需要消耗體能,游泳又需消耗更多體能,因此剛吃完飯就游泳,...
2017-01-06 -
每天10分鐘做這動作 竟能讓頸椎病神奇消失
10分鐘竟能讓頸椎病神奇消失1轉頭式1、頭向兩邊轉,轉左再轉右,來回10次。低頭向下望,再向上望,來回10次。2、面向前,側頭,耳朵儘量貼向肩,來回10次面向前,收入下巴,維持10秒,然後放鬆,重複...
2016-11-08