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游泳技巧圖解學游泳的技巧有哪些？
游泳是一件非常消耗體力的運動，所以，在游泳之前，一定要做好準備工作，達到很好的游泳環境，可以得到很好的減肥效果。 1、泳員在滑翔姿勢，身體接近水準。頭部約80%沉于水中，臉微微向前，雙臂伸展，掌...
2017-02-23 -
小孩游泳的好處及注意事項
很多父母都知道游泳訓練好處多多，於是便想買一套嬰兒游泳設備讓寶寶在家游泳。可是，新生寶寶的抵抗力差，讓他進行游泳訓練，可不能魯莽行事，父母最好要接受專業的培訓並且瞭解注意事項，還必須做好認真細緻的...
2017-02-23 -
注意：游泳的姿勢不對也能崴著腳
很多人認為崴腳只是地上運動的時候才會發生，其實在游泳的時候也一樣有可能崴腳，因此要注意游泳的姿勢，這樣才能不會受傷。 游泳中出現這種情況可能是由於踝關節功能受損引起的，有韌帶鬆弛和踝穴受損兩種情...
2017-02-23 -
游泳減肥有什麼注意事項？
眾所周知，游泳是減肥的最佳運動方式。尤其是瘦腿、瘦胳膊，效果極佳，但是有很多朋友抱怨游泳減肥的效果不好，瘦的非常慢，那是為什麼呢？其實你很有可能進入了游泳減肥的誤區。下面小編就帶你看看游泳減肥需要...
2013-12-25 -
海裡游泳後腿部出現大片癬怎麼辦
方法步驟： 01 1因海水裡面游泳，海水裡面含鹽量很高，一般人認為海水可以消毒，其實這說法不一定是對的，就醫後才知道，根據身體體質決定，如果體質差或者說皮膚膚質差的人群是最容易患病 02 2出...
2015-01-12 -
經常游泳會得中耳炎嗎
中耳炎就是一個耳部疾病。輕則聽力下降，過幾天後才感覺耳痛，並伴隨發燒、流鼻涕、打噴嚏的症狀。那麼，經常游泳容易導致中耳炎嗎？ 中耳炎的危害 性中耳炎如果不及時處理，變成慢性炎症，反復發作，...
2016-08-22 -
嬰兒游泳的時候要注意什麼
小孩子新陳代謝非常旺盛，因為小孩子處在生長發育的重要階段，身體中分泌出來的廢物需要及時清潔，這樣才能夠預防各種疾病，防止小嬰兒因為身體不乾淨引起各種細菌感染繼而引起炎症，這樣對小孩自己身體發育是不...
2016-01-18 -
小孩游泳嘴唇發紫是怎麼回事?
家人們對孩子的健康狀況還是需要隨時掌握好的，尤其是在發現孩子的身體狀況出現異常時，更不能小覷，那麼小孩游泳嘴唇發紫是怎麼回事?其實導致嘴唇發紫的原因還是比較多的，情況也很複雜，不管是先天性的疾病，...
2016-01-18 -
解析夏季女性去游泳的好處
導讀：在炎炎夏日裡，防暑降溫的首選人們都會想到去游泳。大家一向都認為游泳減肥的功效不錯，游泳時，由於水的密度和傳熱性比空氣大，所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。...
2017-02-23 -
夏天游泳能減肥？ 要看你的動作是否標準
為什麼游泳能夠減肥1阻力大由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，在水裡走走都費力，再遊游水，肯定消耗較多的熱量。2熱量多游泳時，因為水的密度和傳熱性能比空氣大，水的熱傳導係數比空氣大26倍...
2015-06-04 -
海邊游泳用什麼防曬呢
當今生活中很多人由於總是有忙不完的工作，就容易導致精神壓力大和過度緊張的現象，這樣長期不能得到釋放就會導致我們的身體出現一些問題，其中很多人會經常到海邊於大自然進行距離接觸，這樣能讓精神得到很好的...
2016-01-11 -
嬰兒游泳注意事項及好處
在炎熱的夏季，游泳是一個很好的避暑方式，而且游泳可以鍛煉身體。對於小寶寶來說，游泳的好處有哪些呢？在游泳的時候又要注意什麼呢？現在讓我們一起來看一下。 嬰兒游泳的好處： 1.建立親子關係 游...
2017-02-23 -
游泳能減肥一說靠譜嗎？
游泳是一種全身性運動，不但可以提高你的心肺功能，還能鍛煉你幾乎所有的肌肉。但是游泳減肥方法這一說法到底靠不靠譜?有哪些我們不為人知的錯誤說法？ 說法一，游泳能夠減肥 您平時在電視裡看游泳比賽就...
2017-02-23 -
游泳：女性蛻變最好的運動
游泳是一種全身運動，是女性塑造完美體型的最好的運動，因此，想要蛻變成骨感美女的人趕緊的學會游泳吧。 人在水中游泳，兩臂劃水同時兩腿打水或蹬水，全身肌肉群都參加了活動，可促使全身的肌肉得到良好的鍛...
2017-02-23 -
夏日清涼游泳減肥有絕招
在水中游泳，兩臂劃水同時兩腿打水或蹬水，全身肌肉群都參加了活動，可促使全身的肌肉得到良好的鍛煉。尤其是與上肢擺動劃水有關的胸大肌、三角肌、肱三頭肌和上半身的背部肌群，會變得比較發達。同時，游泳是一...
2017-02-23 -
夏季游泳應謹慎防疾病纏身
夏季游泳不僅能趕走炎熱，還可以輕鬆健身、減壓。然而，由於游泳池中的水不乾淨，有大量的結合性氯，易使人感染紅眼病、皮膚病等。因此，夏天游泳雖好，但是要注意預防各類疾病。 染上紅眼病切忌熱敷 專家...
2017-02-23 -
寶寶在家游泳的注意事項
對於剛出生3天至1歲的嬰兒，很多父母已經開始給自己的寶寶開始訓練游泳。那麼在家裡游泳的有什麼注意事項呢。 以下四項小貼士需要父母多加注意。 一是設備問題。如果一低昂要家裡自助遊，一定要選擇...
2014-01-13 -
做什麼運動瘦身快？游泳、慢跑讓你快速瘦身
最近感覺到自己又有胖，所以就特別想找一些快速瘦身的方法。看到那些身材苗條的女性非常的羡慕，但是自己怎樣瘦身快，怎樣才能像她們一樣擁有苗條的身材。以往採用的瘦身的方法有通過飲食瘦身，就是儘量減少吃飯...
2013-12-30 -
得了糖尿病多游泳，有你想不到的好處
夏季游泳是時下最流行的一種運動方式，不僅起到夏季解暑的作用，還能夠提高機體的免疫力。而且糖尿病患者游泳的好處還很多哦。 糖尿病患者游泳的好處 1、對於糖尿病患者來說，游泳是一種鍛煉血管...
2016-08-22 -
秋季游泳健身可以預防感冒
天氣漸涼，各大泳池的人氣明顯不如三伏天。其實，把游泳的好習慣在秋天繼續堅持下去，你會發現，能收穫到比夏天游泳更多的健身價值。而且不僅是成年人，連小寶寶都一樣哦。所以，請趕緊重返泳池吧。 一泳幾得價...
2017-02-23
