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游泳時發生意外怎麼辦
人們的人身安全是非常重要的，但是很多時候總是會出現意外，比如游泳。有些人會說會游泳怕什麼，其實往往是會游泳的人反而會大意從而出現一些意外。如果游泳頭暈噁心怎麼辦，你知道一些關於游泳的急救常識嗎?...
2016-05-23 -
始終學不會游泳怎麼辦
始終學不會游泳怎麼辦四季養生閱讀配圖 一、學游泳要克服心理障礙 1、明確學習動機。克服游泳心理障礙的關鍵,就是要有良好的學習動機,良好的學習動機是初學者學習游泳的心理動力。 2、心理暗示。初學者的自...
2017-02-19 -
老年養生：老人游泳好處多
游泳是一項非常健康的運動，游泳不分年齡，上到80歲的老人，下到幾個月的嬰兒。而相對于老人來說，游泳的好處則更多。 澳大利亞悉尼大學的研究人員老人的運動項目進行了比較測試，結果得出，經常游泳的老...
2015-11-26 -
男性游泳可以減少前列腺癌的發病
【導讀】不同類型的運動有著不同的好處。我們就拿游泳來說，對於女性而言長期游泳能夠有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂，還能提高性能力。那麼游泳又對男性身心健康有哪些好處呢？據小編知道男性游泳可以減...
2014-12-15 -
游泳時不間斷呼氣才好
【導讀】學游泳者很少能正確地水中呼氣。幾乎所有的中級水準泳者都認為他們作的是正確的呼氣-當我們問他們的時候，至少他們是這樣說的，游泳時不間斷呼氣才好。他們果真作到了嗎？答案是：非常少！甚至在一些高...
2014-12-15 -
新生兒游泳水溫和泳姿如何掌握
暑假來了，游泳池成了家長和孩子們歡樂的海洋，就連剛剛興起的嬰兒游泳館也多了不少寶寶們光顧。時間要選對飯後不宜立即下水剛吃完飯，胃腸消化食物本身需要消耗體能，游泳又需消耗更多體能，因此剛吃完飯就游泳，...
2017-01-06 -
嬰兒游泳要注意什麼？寶寶游泳易染敗血症
如今，嬰兒游泳已經成為嬰兒時尚運動之一。很多孩子剛出生不久，父母就帶著孩子去體驗這項寶寶保健運動。聽說嬰兒游泳對孩子的身體和智力開發都有好處，從寶寶三個月大開始，每週至少帶他去游泳一次。正是因為家長...
2014-11-10 -
得了慢性咽炎可以去游泳嗎
通過藥物治療咽炎，總是會給患者產生一些副作用的，但中華康網專家指出，如果患者能夠通過一些簡單的運動，預防和治療咽炎，那麼就不需要為吃藥而苦惱了。不過，如果咽炎患者在堅持做完這些口腔運動以後，都沒有...
2016-10-20 -
海邊游泳所需物品大匯總
去海邊游泳對於酷暑炎熱夏季是最好的選擇，那麼去海邊游泳所需的物品就要提前準備好，不要因為一兩樣物品沒有準備而掃興而歸。下面小編就為大家詳細介紹去海邊游泳的物品清單。必需品墨鏡：烈日炎炎，墨鏡是保護...
2017-02-23 -
野外游泳的注意事項是什麼？
在炎炎夏日，許多人都喜歡到清涼的水中度過，不但可以降溫解暑，還可以起到強身健體的作用。但是因為許多人都有這樣的想法，往往就會讓一些室內的游泳館中，或者游泳池中人滿為患。於是有些人想要另闢蹊徑，到野...
2017-02-23 -
戶外游泳注意事項有哪些？
游泳是夏天最受歡迎的一項運動，但是游泳館並不是很多，所以幾乎每個游泳館的人都很多，所以就跟下餃子一樣，根本沒有很多游泳的空間，大家都是泡在水裡。而且游泳館裡人多了以後，細菌就會很多，傳染疾病的發生...
2017-02-23 -
游泳鍛煉注意事項有哪些？
夏天到了許多人都會去游泳館裡用游泳來消暑，游泳也能鍛煉身體。游泳也有很多注意事項，也有很多學生因為去海邊游泳沒有注意而喪失生命。做什麼事情都應該保證安全第一，所以游泳的時候都有哪些注意事項?現在小...
2017-02-23 -
一天游泳多久減肥比較好？
一到夏天，炎熱的氣溫使得大多數人都選擇去周圍的游泳館去游泳解暑。還有的人游泳鍛煉身體，用來減肥。游泳消耗大量的熱量，起到的減肥效果很好。那麼一天有用多久才能起到減肥的作用，怎麼樣游泳才能提高減肥的...
2017-02-23 -
游泳減肥遊多長時間會比較好？
減肥，是每個胖子天天掛在嘴邊的詞語。每個肥胖的人都想變瘦變苗條，擺脫自己的水桶腰，他們會通過各種方法、各種途徑來進行減肥，而最科學的辦法就是運動減肥。很多人不喜歡跑步、不喜歡跳繩、也不擅長其他運動...
2017-02-23 -
夏季減肥，游泳跑步大PK！
現代人都崇尚健康的生活方式，減肥自然也會選擇健康的方法，所以現在很多肥胖者都是在通過運動減肥。在運動減肥方法當中，最後歡迎的兩種就是游泳和跑步，那麼有很多人問，游泳減肥還是跑步減肥好呢？下面我們來...
2016-08-05 -
游泳時要注意什麼比較好？
夏天到了，酷熱難擋的天氣實在讓人煩躁，而此時游泳這是一項祛暑休閒的好方式。游泳可以鍛煉身體，有利於大家強健體魄的同時又能清涼一“夏”，是休閒祛暑一項完美的運動。然而游泳時的安全問題也不容忽視，小編...
2017-02-23 -
游泳時抽筋怎麼辦
入夏以來，許多的朋友們開始游泳，可小編發現很少有人認真地做好游泳前的準備活動，以致游泳時腿腳不聽使喚的“抽上了”，如果游泳技術不太熟練，已進入深水區時發生抽筋，救治不及時可危及生命。 為了防止游...
2017-02-23 -
游泳時怎樣防止耳朵進水?
很多人喜愛游泳，可是也遇到一些麻煩，比如：游泳時難免鑽進水裡，這時連帶著耳朵也進水，那是相當的難受。我們該做什麼防止耳朵進水呢? 1、游泳前要作好體格檢查。外耳道有耵聹時應當取出，否則泡漲後容易...
2017-02-23 -
游泳的好處 游泳有哪些注意事項
導語：游泳是一種全身性運動，不但可以提高你的心肺功能，還能鍛煉你幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你脫胎換骨。在水中人的骨骼得到了充分的放鬆，可以有機會伸一下懶腰，這對...
2017-02-23 -
怎樣預防游泳時腿抽筋?
很多人因為游泳前沒做熱身運動或飲食上沒注意等，在游泳時容易小腿抽筋，那麼我們該怎樣預防游泳時腿抽筋呢? 首先應增加體內熱量，以適應游泳時的冷水刺激。可吃些肉類、雞蛋、蛋白質，還應適當吃些甜食。 ...
2017-02-23
