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老年人常游泳 有助於改善平衡能力
核心提示：與進行其他形式鍛煉的參試老人相比，游泳的參試老人發生摔跌的概率比其他老人低33%。在“姿勢搖擺”測試中，游泳老人成績更好，他們身體的平衡能力更強。 游泳還能改善平衡能力。澳大利亞一項新研...
2017-03-04 -
冬季室內游泳需要注意的事項
大家在夏季一定很喜歡游泳，無論是室外還是室內，老少皆宜，而在寒冷的冬季在室內游泳需要哪些注意事項呢？其實這是生活的常識，相信游泳這個一直深受大眾喜愛的運動項目一定可以讓大家擁有良好的鍛煉，從古至今...
2013-02-07 -
游泳技巧 新手如何學游泳
夏天到了，什麼樣的方式最解暑呢?當然是游泳。游泳不僅能夠解暑而且能夠強身健體。但是對於那些游泳菜鳥來說，他們該怎麼辦呢?下面小編就教游泳初學者們一些游泳的技巧和夏天游泳的一些禁忌事項。 新手學游泳...
2017-03-04 -
游泳可提高嬰兒的抗病能力
專家研究證明：0~2歲嬰兒堅持每天游泳適當時間能促進嬰兒的健康成長和發育，增強免疫力，提高嬰兒抗病能力。 神經系統： 嬰兒經常游泳，能有效促進嬰兒大腦和神經系統的發育，激發嬰兒潛能，為提高兒童...
2017-03-04 -
游泳後怎樣快速恢復體力
游泳是夏季裡消暑最好的運動之一，泳可以幫助身體散熱，使人覺得涼快、舒服，是一項非常具有娛樂性的活動。不過游泳對體力的消耗是十分大的，游泳之後要快速恢復體力應該怎麼辦呢? 一、 補充運動飲料 訓...
2017-03-04 -
游泳如何踩水
游泳其實也是講究技巧的。最為常見的就是游泳踩水的狀況。踩水其實我們顧名思義指的就是使用自己的雙腿腳蹬水。而自己的手可以往下扒水的時候起到了輔助作用。當然也可以完全不用。不過，游泳如何踩水其實也是很...
2014-05-16 -
學游泳的步驟
現在生活水準提高了，肥胖，高血脂，心腦血管疾病的發病率居高不下。這些疾病之所以發病率高，跟人們缺少運動有著很大的關係。就健身來說，像游泳之類的有氧運動，效果是最好的。很多人不會游泳，但是可以學習，...
2014-05-13 -
游泳運動裝備都有什麼？
在炎熱的夏天，能夠像一些美人魚一樣的在水中自由的遊弋，不但可以起到降溫防暑的作用，而且還可以提到很好的健身作用，關鍵的還可以讓人體中的脂肪在自己自由的遊弋中消失，真的是一舉多得的好事。那麼，如果一...
2015-10-06 -
游泳前要注意什麼事情？
夏天到了，大家都喜歡穿上清涼的泳衣去泳池裡遊個幾圈來降降溫解解暑，但是解暑歸解暑，該注意的地方還是應該注意。很多人可能不理解游泳應該要注意什麼，只以為去泳池裡遊幾圈就結束了能有什麼要注意的。其實不...
2015-08-23 -
夏天游泳有助於減肥嗎？
夏天到了許多人都愛去游泳池裡泡上一泡，游上一遊，這樣做讓大家在酷暑的天氣中得到了不少涼爽。然而許多人都認為這麼做不僅可以解暑，更可以獲得更加健美合適的身材。而有的人卻認為游泳會使脂肪層變厚，人會變...
2015-08-23 -
游泳的益處有什麼？
對於生活在海邊的朋友來說，游泳是人生必備的技能之一，很多家長讓孩子學習游泳是為了預防不測。其實游泳作用不僅僅是體現在這一點，學習游泳對我們的身體好處多多，小編這樣說一定有人不相信，如果你對游泳感興...
2015-08-03 -
游泳時應注意什麼比較好？
夏天到了，把炎熱、酷暑帶到了我們身邊，呆在家裡又很無聊，吹空調又容易生病，所以這時候人們就會想到了游泳，所以夏季也是游泳的季節，去海邊，去沙灘，去游泳館，人們都相繼的去這裡玩耍，可當你們開心的游泳...
2015-08-29 -
海灘游泳注意事項有哪些？
夏季天氣炎熱，常常大家一有空，去海灘游泳成為大家解暑清涼的一個首要選擇。海邊游泳已經越來越多的成為一種消暑的娛樂方式。但是，越來越多的人出現在海邊，這也成為一個很大的隱患。去海邊游泳也要注意保護自...
2015-08-28 -
夏天游泳時應注意哪些安全
游泳近年來越來越受大家的歡迎，特別是在一些夏天時候天氣相對炎熱的地區，游泳讓人更加親近水，給人一種舒適感，更重要的是，在炎熱的夏天，這是一種絕佳的消暑方式，不過由於游泳所產生的安全事故也不少，所以...
2015-08-28 -
海裡游泳的好處有哪些？
炎熱的夏天到了，一般人都會選擇去游泳池邊游泳。但是最近有新聞報導，室內的游泳池大多數都檢測出不達標。對於那些游泳愛好者，小編有一個好去處推建給大家。海邊，在大海裡游泳對於身體健康有很多益處。大海不...
2015-08-26 -
游泳後要注意什麼事情？
夏季的游泳館最受歡迎，炎熱的夏季人們會通過游泳來降暑，但是游泳後很多人會曬黑，脫皮，曬傷，也會生病。那麼出現了這麼多的問題，在游泳後到底應該注意什麼，不同身體類型的人到底適不適合游泳，不同體質的人...
2015-08-24 -
游泳對腰椎病的好處有哪些？
說起來游泳，相信大家對這項運動並不陌生。因為不論是在夏季還是在冬季游泳都是人們很喜愛的一項戶外活動。游泳池，所以能夠得到大家的青睞，是因為他對我們的身體是有好處的。比如說對於患有腰椎病的患者來說，...
2015-08-24 -
游泳比賽注意事項有哪些？
現在越來越多的人把游泳作為一項健身運動，尤其是到了夏季的時候，不管是大人還是兒童對游泳都十分的喜歡。游泳雖然對我們的身體有好處，但是如果，安全措施做的不到位的話很容易發生沉溺事件，尤其是對於小朋...
2015-08-24 -
夏天孩子學游泳 養生警惕中耳炎來犯
夏天孩子學游泳需預防中耳炎兒 童的耳部的咽鼓管尚處於發育階段，較之成人既短粗又平直，這樣位於鼻腔和鼻咽的細菌就很容易侵入。一般游泳池的水雖經消毒，但因為游泳人多也會被污染，江河湖泊中的水更甚，常有很...
2014-07-17 -
游泳前和游泳後吃什麼好
游泳前和游泳後吃什麼好四季養生閱讀配圖 游泳前吃什麼好 1、游泳前適合吃體積小容易消化的食物。 2.有不少人會覺得,游泳前如果吃太多東西,游泳的時候會覺得身體很不舒服,還有時能會吐,如果不吃又會特別...
2017-03-04
