夏季的游泳館最受歡迎， 炎熱的夏季人們會通過游泳來降暑， 但是游泳後很多人會曬黑， 脫皮， 曬傷， 也會生病。 那麼出現了這麼多的問題， 在游泳後到底應該注意什麼， 不同身體類型的人到底適不適合游泳， 不同體質的人應該在游泳後做哪些事情。 這些， 今天小編一一來告訴大家。
步驟
1.首先， 游泳之後我們一定要徹底的洗一個澡， 因為游泳池裡面有很多的消毒液， 人也特別的多， 滋生的細菌和病毒也多， 很容易會刺激我們的皮膚， 洗澡可以幫助我們清潔皮膚。
2.其次， 游泳之後我們一定要好好的清潔我們的眼睛，
3.最後， 游泳之後女生朋友一定要好好的清洗外☆禁☆陰。 因為游泳池裡面有很多的細菌， 池水並不是很乾淨， 而且水特別容易留在我們的陰部， 這樣會發生交叉感染， 應該要儘快的清洗乾淨。
8.放鬆運動讓身心舒展
從水中出來的MM可做一下放鬆運動， 抖動一下四肢， 拍打大小腿或是上臂， 防止長時間運動帶來的肌肉緊繃， 也能緩解第二天腿腳酸痛的運動後遺症。
如果是平時很少運動的MM， 回家後可以躺在床上， 將腿抬起， 腳跟靠在垂直床面的牆上， 腿和身體呈90°。 這樣有助於血液迴圈，
注意事項：
我們身上皮膚有破損的時候最好不要去游泳， 避免感染我們的皮膚。
看了小編上述的科普， 是不是覺得游泳後也沒有那麼簡單的擦擦身子就可以了?當然這些都是必須注意的， 不然一不小心你就會在不知不覺中生病， 甚至有生命危險。 謹記小編的科普知識， 對你的身體健康有很大的幫助， 維持健康也不只是說說而已。
