天氣炎熱， 游泳不僅可以鍛煉身體也是避暑的好方法， 游泳可以鍛煉我們的身體， 讓我們變得更加的強壯， 但是游泳後要注意清洗身體， 該怎麼清洗呢？這是大家都很關心的問題， 所以今天我們的小編就為大家介紹一下！
眼睛。 遊完泳， 眼睛會發紅、發澀， 分泌物較多， 這是結膜炎的表現， 大多數由細菌、病毒感染引起。 在紅眼病高發的6-8月， 尤其要注意， 游泳時戴好泳鏡， 水進入眼睛， 不要用手揉， 用純淨水沖洗。 游泳前後滴幾滴能消炎的眼藥水。
鼻子。 泳池裡有大量誘發鼻炎的過敏原。 過敏體質的人可以在游泳前後服用相應的抗過敏藥物， 還可戴上防護器具， 以防止鼻腔進水。 嗆水了， 千萬不要使勁擤鼻子， 否則會使咽鼓管擴張， 髒東西就會經咽鼓管進入中耳， 引起中耳炎。 游泳後則要多擤幾次鼻子。 另外， 游泳完後可以用鹽水洗鼻子， 能有效減少消毒水對鼻黏膜的刺激。
口腔。 即使是經過消毒的泳池， 其細菌也未必能殺得乾淨。 細菌通過口腔侵入呼吸道、消化道， 進而發生感染。 特別是當人體抵抗力降低、口腔黏膜有傷口或發生炎症的時候， 就更容易受到感染， 發生牙齦紅腫甚至口腔潰瘍。 游泳後應馬上用清水漱口。 條件允許的情況下， 可用漱口水消毒。 泳後馬上清洗， 能及時清除停留在口腔表面的細菌， 防止其往更深處發展引起感染。 漱口前， 不宜喝水和吃東西。
女性私處。 游泳可能引發婦科病， 因此經期前後三天、月經期不要游泳， 以免交叉感染。 游泳後應立即小便， 可用清水加上洗液幫助改善私處的酸堿環境。 另外， 不要隨便坐在泳池邊， 應穿上浴袍或圍上浴巾再坐。