對於生活在海邊的朋友來說， 游泳是人生必備的技能之一， 很多家長讓孩子學習游泳是為了預防不測。 其實游泳作用不僅僅是體現在這一點， 學習游泳對我們的身體好處多多， 小編這樣說一定有人不相信， 如果你對游泳感興趣的話小編建議你停留下來， 看小編是如何敘述游泳的好處的!
01能夠防暑降溫。
酷暑天氣， 選擇室內游泳池游泳， 可以起到防暑降溫的作用， 因為人體在水裡散發熱量的速度比在空氣中快將近二十倍， 因此， 人體在水裡產生的熱量遠遠小於散發到外面的熱量， 起到了很好的降溫效果，
提醒：建議把時間儘量控制在兩個小時以內， 浸泡時間過長會導致體溫調節功能受到破壞， 對身體反而不利
02
有助於減肥。
由於人體在水裡散熱快， 而且游泳需要全身運動， 手腳、頭部一起運動拍打水面， 加之水的阻力也大， 人在水裡消耗的體能也比較多， 對於想減肥的人群來說， 無非是一個很好很有效的方法。 特別對於女性來說， 還可以起到收腹瘦臀的作用， 體型更加曲線美。
03
助於提高肺活量。
游泳的時候可以適當選擇潛泳或者蛙泳， 或者慢慢地深深地吸一口氣， 使肺部充滿空氣， 然後屏住呼吸慢慢地潛到水裡面， 再慢慢地把氣吐出來， 直到全部吐出來為止。 這樣長期訓練， 可以慢慢地改善心肺功能，
提示：做該潛水運動時， 建議旁邊有人拉著自己的手， 讓他在你憋氣完畢之後， 可以立刻拉你起來， 以免水阻力過大， 導致自己反應不過來而被水嗆到
看了小編以上對有用眾多好處的描寫， 不知道有沒有改變你的認知呢?其實游泳的好處不僅僅是體現在這些方面， 對於女性來說有用不僅可以減肥還可以塑造體型， 對於都市白領來說， 每天游泳又是適當壓力的方式。 所以小編有興趣的朋友可以學習一下。
