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漫步30分鐘 輕鬆解決鬱悶煩
方法步驟： 01 試驗探求良策。不久前，美國德克薩斯大學研究人員對如何緩解抑鬱症展開試驗。研究物件是40名抑鬱症患者，年齡在18~55歲之間。這些人都在近期被確診為抑鬱症，接受試驗前尚未服用過任何...
2014-09-12 -
流行時尚雨中漫步保健法
日本心理學家的觀察表明，當人們在悲哀愁悵的時候，長籲短歎兩次，有安神解鬱的坦然感，在工作、學習緊張疲勞的時候，長籲短歎一番，會有胸寬神定的豁達感;就是心滿意足，愉快興奮之時，長籲短歎一次，也會頓覺...
2017-02-23 -
國際流行時尚雨中漫步保健法
長期以來，人們認為長籲短歎是消極和悲觀的表現。但日本心理學家的觀察表明，當人們在悲哀愁悵的時候，長籲短歎兩次，有安神解鬱的坦然感，在工作、學習緊張疲勞的時候，長籲短歎一番，會有胸寬神定的豁達感;就...
2017-02-27 -
適宜大眾的有氧運動—太空漫步
在我們的日常生活中存在很多的有氧運動，像跑步、打球、游泳等等。人們應該根據自己的身體素質選擇適合自己的有氧運動。下面小編就教大家一個普遍適合的一種有氧運動—太空漫步。 太空漫步，大家第一聯想...
2017-02-28 -
林若亞攜賈靜雯前夫暗巷漫步
據臺灣媒體報導，林若亞和賈靜雯前夫孫志浩戀情穩定，也曾被拍到帶他女兒梧桐妹出遊，但女方曾表示很在意被冠上“後媽”標籤，她以孫志浩女友角色陪男方看電影、吃涼麵，餐畢十指緊扣在暗巷裡甜蜜漫步，昨林若亞...
2014-03-12 -
健康漫步 走出逍遙人生
散步通過手、腳、軀幹的協調動作，以及輕鬆愉快的情緒，讓人周身氣血暢達，給人一種輕鬆愉快的感覺。而在這種輕鬆愉悅的氛圍中，身體也越來越好。下面就具體介紹一下散步帶來的好處。 生命在於運動，不愛運動的人...
2011-03-09 -
每天漫步半小時 擺脫抑鬱煩惱
由於現在人們的生活節奏相當快，再加之大家所需要面臨的壓力也日益增加，所以對於抑鬱症這種心理疾病，也早不已經不是什麼新鮮事了。面對這種心理疾病的困擾，怎麼樣才能有效治療也成為了很多人都非常關注的問題。...
2013-07-05 -
幾分鐘的漫步舒緩情緒 學會6個細節減壓超輕鬆
快節奏的生活，繁重的工作壓力，時刻侵襲著上班族。工作壓力長期得不到緩解，還會引發其它不良症狀。那麼，生活中我們怎樣緩解工作壓力呢？在辦公桌前坐的時間太長，會使你的肩頸和腰部承受巨大的壓力。所以每當你...
2016-07-06 -
國外流行時尚雨中漫步保健方法
長籲短歎 長籲短歎是人們在遇到悲傷、憂慮、哀思、痛苦或者不順心的事時，人體產生的一種生理現象。 長期以來，人們認為長籲短歎是消極和悲觀的表現。但日本心理學家的觀察表明，當人們在悲哀愁悵的時候...
2012-04-03 -
國外流行雨中漫步保健
保健養生常識 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 在生活保健中，隨著科學研究的發展與...
2011-09-13 -
研究 老人漫步走更健康
現代日本中老年人大多數也喜歡用散步健身強體，雖然日本是汽車王國，但走路卻是養生之道，廣受歡迎。 1．普通散步法 其速度每分鐘60～90步，每次20～40分鐘。此法適合於有冠心病、高血壓、腦溢血...
2010-12-17 -
漫步機運動幅度不要過大
漫步機運動幅度不要過大，健身教練介紹說：漫步機在健身器材中算是比較常見的。通過運用漫步機鍛煉，可以增強我們的心肺功能，還可以在一定的程度上提增強我們的下肢力量，提高我們身體的協調能力。 鍛煉的時...
2013-01-03 -
如何使用太空漫步機？
今天為大家介紹有氧運動中用到的太空漫步機的使用。 太空漫步機又叫作橢圓儀，是一款適合初練者或者是體重大、下肢關節有過損傷人群的一種有氧運動器械。有些人在剛開始運動的時候忽略了循序漸進的原則。甚至...
2013-08-06 -
你知道“太空漫步”這一有氧運動嗎？
說起有氧運動，大家可能都會習慣性想起常規的一些運動，但是今天小編給大家介紹的這一運動叫“太空漫步”也許有人聽說過，下面小編給大家簡單介紹一下這一運動。 太空漫步機又叫作橢圓儀，是一款適合初練...
2013-04-10 -
雨中漫步保健法增強肌體對外界環境適應能力
日本心理學家的觀察表明，當人們在悲哀愁悵的時候，長籲短歎兩次，有安神解鬱的坦然感，在工作、學習緊張疲勞的時候，長籲短歎一番，會有胸寬神定的豁達感；就是心滿意足，愉快興奮之時，長籲短歎一次，也會頓覺輕...
2016-04-29 -
教大家一個普遍適合的一種有氧運動—太空漫步
在我們的日常生活中存在很多的有氧運動，像跑步、打球、游泳等等。人們應該根據自己的身體素質選擇適合自己的有氧運動。下面小編就教大家一個普遍適合的一種有氧運動—太空漫步。 太空漫步，大家第一聯想的就是...
2016-04-29
