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健身常識 無器械健身方法有哪些
對於大多數人來說,常常都是忙於工作、家庭沒有時間去運動,或者是沒有多餘的金錢去健身房鍛煉。那本文就介紹了無器械健身的一些健身常識,教你怎樣在家不需要任何器材就可以鍛煉的徒手健身方法,一起來瞭解一...
2015-12-22 -
用器械健身能減肥嗎
我們身邊的健身房特別的多,現在我們對身體的健康都特別多重視,一般我們在健身房都會有特別多的器械供我們來健身,也有很多的健身操,或者一些運動讓我們的健身減肥,這樣我們的身體可以得到全面的鍛煉,但是器...
2015-12-13 -
老年人氣血不足不宜使用按摩器械
很多老人都有不同程度的骨質疏鬆問題,如果盲目接受來自按摩椅等設備的外來治療或外力過大,則可能造成身體損傷,得不償失。 此外,很多老人都存在氣血不足的問題,因為經脈不通而出現身體各部位(如四肢、肩...
2012-04-25 -
有氧健身器械 哪一款真正適合你
隨著生活節奏的加快和大氣污染的日漸嚴重,人們已經習慣了將有氧運動搬到了室內。對於多數辦公室裡的白領,工作所帶來的更多是壓力和緊張的情緒。下班後在家或者在健身房,在有氧器械上暢快淋漓地出出汗,無疑...
2011-05-03 -
骨折後進行骨折牽引術的適應證和牽引方法
很多骨折在治療時會進行骨折牽引術,骨折牽引術有利於促進患者骨折端的復位,預防和矯正畸形,也更利於對開放性創面的觀察和處理,骨折牽引主要適應於哪些症狀呢? 一、牽引適應證 1.成年人下肢不穩定型骨折者...
2016-09-29 -
5種肩周炎康復治療的運動器械
用於肩周炎治療的運動器械種類較多,例如體操棒、火棒、啞鈴等,不同的器械對於肩周炎病人來說,有著不同的作用。只要更好地理解了各種器械的作用,在康復治療過程中,便能更好地運用它,達到有效的治療目的。 ...
2012-03-22 -
無器械腹肌鍛煉方法有哪些
腹部肌肉的鍛煉,除了借助於器械之外,無器械鍛煉同樣可以達到目的。通過無器械鍛煉腹部肌肉,方法也不是特別困難,可以針對腹直肌、腹斜肌等進行行之有效的訓練。如果是健身愛好者,不妨嘗試一下進行無器械腹部...
2015-10-25 -
無器械鍛煉有哪些
很多人都想鍛煉身體,但是苦於身邊沒有鍛煉器械,不知道該如何進行。當我們身邊沒有鍛煉器械的時候,同樣可以通過一些傳統的運動方式,達到鍛煉的目的。比如說,想要鍛煉腹部肌肉,可以做仰臥起坐,想要鍛煉手臂...
2015-10-25 -
怎麼進行無器械練出肌肉
無器械訓練出肌肉完全是可行的。很多人一想到肌肉訓練,往往會聯想到健身房,聯想到一大堆體育健身器械。其實不然,比如在一些非洲落後地區的人,為了鍛煉出身體肌肉,就想出各種無器械鍛煉方法,這也就是為什麼...
2015-10-25 -
無器械三角肌鍛煉方法有哪些
三角肌訓練是我們在進行健身訓練的時候,非常容易被忽略的一個部位,因為這個地方比較特殊,常規的鍛煉方法往往起不到效果,即便是通過一些專業的輔助器械,三角肌也不一定能夠被鍛煉到。再加上有的朋友是初次進...
2015-10-25 -
頸椎病牽引療法的適應證與禁忌證是什麼?
頸椎病牽引療法的適應證與禁忌證: 適應證 ①頸部肌肉痙攣。 ②頸椎退行性椎間盤疾病。 ③頸椎椎間盤突出或脫出。 ④頸脊神經根刺激或壓迫。 ⑤頸椎退行性骨關節炎。 ⑥頸椎椎間關節囊炎。...
2013-05-10 -
頸椎病患者如何進行支具與自我牽引療法
支具療法與牽引療法在頸椎病保守治療中佔有重要地位,對於症狀較輕的患者來說,日常生活中也可以通過簡單的操作進行治療,有助於緩解症狀,而一旦病情加重,則應及時到醫院進行規範治療。 1、支具療法:頸椎...
2013-04-17 -
頸椎病患者想要康復可以用自我牽引療法
頸椎病是骨科比較常見的一種疾病,那麼頸椎病可以治療嗎?其實頸椎病患者想要康復可以用自我牽引療法,下面讓專家為您具體解說頸椎病可以治療嗎,希望閱讀完本文能夠對您有所幫助。 頸椎病可以治療嗎?具體內...
2011-12-15 -
頸椎病的牽引療法具體指什麼
頸椎病的牽引療法具體指什麼呢?頸椎病的牽引療法是比較受歡迎的一種頸椎病治療方法,而且頸椎病的牽引療法還存在一些注意點,那麼,頸椎病的牽引療法具體指什麼呢?下面就來具體講解一下頸椎病的牽引療法。 ...
2011-08-15 -
頸椎牽引的療法有哪些呢?
頸椎病對人體危害較大,很多頸椎病患者尋求著治療頸椎病的顯著方法,臨床調查發現,牽引療法治療頸椎病效果顯著。那麼頸椎牽引的療法有哪些呢?下面就讓我們一起來瞭解一下吧。 1、可限制頸椎活動是頸椎牽引...
2011-07-27 -
頸椎病牽引治療的作用機制是什麼
頸椎牽引可以使頸椎病病人的症狀得到改善,它的作用機制大致有以下幾個方面: 當頸椎病病人的頸部活動時,使被壓迫的神經根、等反復受到刺激。通過頸椎牽引可以限制頸椎活動,有利於組織充血、水腫和無菌性炎...
2013-09-29 -
治療頸椎病常用的牽引療法有哪幾種
牽引療法是治療頸椎病的常用方法之一,具體可分為以下兩種: (1)坐位牽引:病人坐在凳子上,用四頭帶固定住下頜部及枕部,向上垂直牽引,體重為反牽引力,重量可達10~20kg, 每次1~2小時,每日...
2013-08-06 -
牽引療法治療頸椎病的作用機理
頸椎牽引為治療頸椎病的有效措施之一,是臨床上常用的治療方法,其作用機理有如下幾個方面: (1)限制頸部活動,有利於組織充血、水腫的消退。 (2)解除頸部肌肉痙攣,緩解疼痛。 (3)使椎間隙及...
2013-08-06 -
牽引治療頸椎病的作用機制是什麼
正常的頸椎牽引可以使頸椎病病人的症狀得到改善,它的作用機制大致有以下幾個方面。 當頸椎病病入的頸部活動時,使被壓迫的神經根、動脈等反復受到刺激。通過頸椎牽引可以限制頸椎活動,有利於組織充血、水腫...
2013-06-26 -
頸椎病患者進行牽引時應遵守治療原則
牽引是治療頸椎病的常用方法,有助於維持頭頸部的姿勢,擴大間隙距離,借助於韌帶及肌肉糾正椎體間的小的移位、不穩及旋轉,各型頸椎病急性發作時均可進行牽引。 牽引的重量、時間、方向、角度、姿勢等需根據...
2013-04-16
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2回答
什麼類型的頸椎病適合用頸椎牽引器