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心理疲憊怎麼辦 應如何調節?
生活中,職場人士常常有這種感覺,即:上班很累,工作中犯困,下班無力等等一系列的問題。那麼,到底是什麼原因讓我們常常感覺很累,又該怎麼辦好呢?>>>最易影響工作積極性的7種因素 心理專家稱,“累”...
2017-02-17 -
心理疲勞的自我調節方法
方法步驟: 01 要注意勞逸結合 工作要合理安排時間和輕重緩急,生活要有規律,重視積極性休息,適時參加一些體育鍛煉,如跑步、游泳、打球和步行等,以提高肌體的活力、精力和人體在應付複雜枯燥工作時的適...
2015-04-20 -
怎麼預防和調節自卑心理
方法步驟: 01 童年教育:自卑感是幼小時在家庭裡就開始形成的,所以幼年期的教育非常重要。做父母的不應對子女寄以超過其實際可能的期望值,要客觀地觀察並承認子女的天賦條件。要著重培養其實際能力,因材...
2015-06-09 -
女人失戀後心理有什麼變化 如何調節心理
分手是人在愛與恨的糾結中煎熬,女人失戀後似乎一直把自己當作感情的弱者,一直把自己放在一個受傷的位置。當女人失戀後的心理變化是分階段的,女人們搞清楚出這些心理變化,有利於更快地走出失戀的陰影。那麼...
2016-08-23 -
心理疲勞了怎麼辦 6大調節妙招帶動工作效率
心理疲勞的6大調節妙招近年不斷見諸報端的英年早逝現象,其主要原因就是心理疲勞。過度的心理疲勞,無異於對生命的透支。防止和解除心理疲勞應從以下幾個方面努力:1要注意勞逸結合。工作要合理安排時間和輕重緩...
2014-07-16 -
女性被性侵後有哪些表現 被性侵後如何調節心理
被性侵後通常有哪些表現 1、過度的自責和自我貶低(把事件的發生歸咎於自己,認為自己沒價值)破碎感(認為自己被弄髒了、損壞了)。 2、創傷記憶的閃回與創傷有關的感受隨時會湧現出來(聲音、氣味、...
2016-01-18 -
過度懷舊會導致對現狀不滿 病態心理需調節
沉迷懷舊可能是一種病態心理依戀過去的事物。如保存大量的舊照片、舊服裝、舊書、舊報紙;給孩子取舊時代的名字;依戀過去的友人。如過分熱衷於搞同鄉會、同學聯誼會等。有的男士女士過去曾有過一段戀情,因故未成...
2014-12-05 -
心理壓力調節試試“七法”
1.換位思考認同法。 正確認知壓力,靈活調整自己的心態。例如,當你遇到不公平的事情、不協調的人際關係、不愉快的情感體驗時,試試換位思考。2.推移時間遺忘法。時間是解決問題的最好辦法,積極忘記過去的、...
2015-03-30 -
心理疲勞的自我調節
心理疲勞不僅降低工作效率,而且對心理健康也有很大的影響。長期的心理疲勞,使人情緒低落、心境抑鬱、百無聊賴、精疲力竭,進而引起心因性疾病。這些疾病包括內分泌紊亂、免疫力下降以及各種慢性消耗性疾病,如...
2017-03-05 -
婚變易引起女性焦慮等心理問題 如何調節?
婚變更易引起女性心理問題 婚變引起的健康問題的關鍵就是——心理問題。離婚後有不少人會去找心理諮詢專家,畢竟婚姻的結束沒有那麼容易被接受。不管是提出離婚的一方,還是被迫分手的一方,都逃不開這個心魔。英...
2015-03-30 -
怎樣調節情緒 9心理學方法發洩壞情緒
隨著生活節奏的加快,人們的生活也有了一定的壓力。其實不管是從生活上還是工作上都有競爭,這時候不免心理就有不平衡。那麼心情的變化我們應該如何調理呢?如何用心理學來發洩情緒呢?在平時的生活中,情緒低...
2013-10-28 -
女性婚變後如何調節焦慮心理
不管當初是如何恩愛,當婚姻走到盡頭時,總會免不了互相責駡,誰也不會先自我反省,只會將對方的缺點無限放大。所以一旦走上婚變這條道上,傷害也就在所難免了,無論在這段婚姻中,是誰先提出離婚的,雙方難免...
2012-11-17 -
男人如何調節職場恐懼心理
隨著生活節奏的加快,社會的浮躁和功利,人與人之間有著太多分不清的是非真偽,以至於我們對“朋友”的稱謂產生了畏懼。那麼,真正的朋友究竟是什麼樣的,人的一生到底需要什麼樣的朋友呢? 美國作家帕爾指出...
2017-03-06 -
孩子厭學心理如何來調節
一、主觀原因1、由於自身比較懶惰,怕苦怕累,就會覺得學習是一件很苦很累並且很乏味的事情。有些同學對學習毫無興趣,一看到書本就頭痛,總想找機會逃避學習。2、由於學習方法不當,導致基礎知識差,學習跟不上...
2015-09-07 -
【男人調節職場恐懼心理的方法】
由於人與人之間有著太多分不清的是非真偽,以至於我們對“朋友”的稱謂產生了畏懼。那麼,人的一生到底需要什麼樣的朋友呢?男人調節職場恐懼心理的方法有哪些呢?下面是對男人調節職場恐懼心理的方法的介紹。 ...
2017-03-07 -
產前調節心理胎兒更健康
准媽媽懷孕時保持心理健康,讓胎兒健康地生長發育,在什麼時候都是一件非常重要的事情。如果你是一名孕婦,你是否出現過這種情況:剛才還好好的,突然一下子就變得莫名其妙地悲哀起來?或者因為一件很小的事情就大...
2016-12-30 -
老年人喪偶的心理調劑
俗話說:“少年夫妻老來伴”。在經過了幾十年的溝溝坎坎和磕磕絆絆,兩個人正應心手相攜,安度幸福晚年的時候,倘若有一方“先走一步”,必定會給另一方在精神上造成巨大的創傷,甚至會喪失繼續生活下去的信心...
2010-09-15 -
學會心理調適對免疫系統及身體健康很重要
當你憤怒的時候會怎樣做呢?是盡情宣洩怒氣呢,還是儘量壓制怒火?這兩種方式都有不良影響。因為女性如果在對抗中壓抑自己的怒氣, 死於心臟病、中風或癌症的風險會高2倍。怒火爆發時只會持續幾分鐘, 但由於腎...
2015-12-05 -
孕婦注意事項 孕媽媽心理調適五大秘決
孕媽媽懷孕期間,要學會調節自己的心情,這樣才能使寶寶健康成長。聽音樂、散步等都是很少的放鬆心情的方式,下面是小編整理的五大點,孕媽媽們認真看哦! 秘訣一:轉移不良情緒 出現擔心、緊張、抑鬱或煩悶的情...
2016-05-01 -
懷孕前的準備 測測你的孕前心理準備
對於你自己的父母,你覺得他們給予你的最重要的東西有哪些?這些東西也將可能是你最想給自己孩子的。當你覺得自己已經充分做好了為人父母的心理準備時,就可以為迎接寶寶的“降臨”而開始調整身體各方面的狀態了。...
2016-05-01