女性婚變後如何調節焦慮心理

不管當初是如何恩愛， 當婚姻走到盡頭時， 總會免不了互相責駡， 誰也不會先自我反省， 只會將對方的缺點無限放大。 所以一旦走上婚變這條道上， 傷害也就在所難免了， 無論在這段婚姻中， 是誰先提出離婚的， 雙方難免都會出現一定的心理問題， 其中又以女性為多， 大多容易產生婚變焦慮的心理問題。

為什麼女性比男性更容易在婚變後出現焦慮的心理問題呢？其中很重要的原因很有可能是女性更缺乏安全感， 特別是缺乏對金錢和財產上的安全感。 雖然在分手之後， 雙方出現沮喪和情緒低沉都是屬於正常現象的，

但是女性在這段感情傷害中復原的時間總要比男性長得多， 而且女性也會隨著分手次數的增多導致心理健康不斷出現惡化。

婚姻帶給男身體健康， 帶給女人精神的健康， 而分手後的痛苦卻對女性傷害很大， 是造成心理不健康的一個很重要的因素。 畢竟女人無法像男人那般灑脫， 所以很多女性在離婚之後總會出現強烈的寂寞、孤獨和失落的心理。 而且也因為傳統觀念的影響， 女性在離婚之後更容易被人議論， 而這些也容易導致女性無助、抑鬱、焦慮和自卑， 出現這種不良的心境的話對女性的心理健康也是有很大的傷害。 那麼婚變後應該如何調教好自己的不良心理呢？

1.既然已經走到離婚這一步，

那就應該勇敢的放下已經丟失的這份感情， 不要再過多的懷念和留戀過去了。 如果心情抑鬱的話可以找值得信任的人， 將內心的真實想法像他們傾訴出來， 或者也可以讓自己在痛苦難過時大哭一下， 借此發洩心中的不良情緒。

2.離婚已成事實， 那就要將自己之前的依賴心理抵抗住， 讓自己獨立起來吧。 因為長期的婚姻相處是很容易就會讓雙方彼此產生一種心理依賴， 而這種依賴心理在婚變之後也是最難克服的。 所以就讓自己變得積極起來， 將這次離婚看成是自己人生的一次經歷吧， 並在心理告訴自己， 你已經對這段婚姻盡力了， 所以也應該了無遺憾， 以後的生活還是要靠自己。

3.在離婚之後最好就是搬離之前居住的房子，

讓自己重新開始生活。 環境的改變對離婚的女性的心境改善是十分有益的， 所以為了讓自己儘快忘掉這段傷心的回憶， 最好就是儘快脫離原本的環境， 在一個新環境中重新開始。

4.擺正心態， 積極迎接未知的新生活。 離婚並不代表你的生活即將結束， 它只代表了這段感情的終結， 對於你來說， 還是有繼續追求真愛的權利的。 所以離婚之後要儘快讓自己擺脫離婚帶來的陰影， 用樂觀、開心的態度迎接即將到來的每一天， 也許在不久的將來你會收穫又一份珍貴的新感情。