分手是人在愛與恨的糾結中煎熬， 女人失戀後似乎一直把自己當作感情的弱者， 一直把自己放在一個受傷的位置。 當女人失戀後的心理變化是分階段的， 女人們搞清楚出這些心理變化， 有利於更快地走出失戀的陰影。 那麼女人失戀後心理有什麼變化呢？女性失戀後該如何調節心理呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。
女人失戀後心理變化過程
第一階段：放輕鬆， 享受一個人孤獨的快樂。 拼命說原男友的不好， 感覺自己終於解脫了。 內心充滿著期待， 期待新的“白馬王子”的出現。
第二階段：等待，
第三階段：開始坐臥不安， 長期的等待引發了焦慮， 一方面想主動聯繫他， 另一方面更因為被拋棄而羞愧不已。 可能採取行動， 或漸漸的將這段感情冷卻。
第四階段：心灰意冷， 另尋喜歡。 女人是脆弱的， 女人也是敏感的。 不要怪她沒勇氣從新回到你身邊， 而是脆弱的女人往往承受不住如此壓力而轉向另一個男人。
第五階段：有兩種可能。 一是找到了屬於自己的“白馬王子”， 立即展開了新一場戀愛。 心理和眼睛裡全是原男友的不好， 新男友的好， 與新男友相處正處於激情期。 二是沒有找到屬於自己的“白馬王子”。
第六階段：回憶起原男友的好， 忍不住想聯繫前男友。 無論是開始新的戀愛， 過了激情歸於平淡的女人， 還是沒有找到新的“白馬王子”的女人， 均進入此階段。 主要表現：想起原男友的好， 點點滴滴的好， 想起與他浪漫與美好的一幕幕， 在大腦中像過電影一樣。 回歸現實發現已經失去， 想哭， 想痛痛快快的大哭。 恨自己當初他愛我的時候， 沒有珍惜。 當他不屬於我的時候， 我去極力地挽回。 心開始疼， 甚至有不想活的想法。
第七階段：控制不住想聯繫原男朋友。 關注對方的一切資訊， 控制不住想聯繫對方， 以緩解回味帶來的痛苦。 控制不住最終聯繫上了，
女性失戀後調節心理的方法
1、合理宣洩。
失戀造成的情感壓抑是十分嚴重的， 如果不及時地合理渲泄， 會出現各種不適應症狀。 比較有效的渲泄方法有以下幾種：
(1)、可以閉門痛哭一場。
(2)、向親密的朋友或家人傾訴內心的苦悶和悲傷。
(3)、寄情於山水之間， 向大自然渲泄自己壓抑的情緒。 失戀後可以與朋友一起外出遠遊一次， 體驗大自然之奇麗與偉大、人生之贈與美好， 會覺得自己失戀的痛苦只不過是滄海一粟， 心胸會變開闊，
(4)、昇華是渲泄失戀後心理能量的最理想方式。 失戀者應運用理智， 把感情、精力投入到能充分實現自身價值的事業中和對生活的熱愛上去， 從而將失戀造成的挫折， 在更高的昇華境界中得到補償， 獲得更大、更多的收益。
2、逆向思考。
戀愛取得成功， 除了社會公認的品質、觀念以外， 還有許多特殊的心理要求， 比如：性格和諧、志趣相同、價值觀一致、生理特徵相配等等。 如果因為這些方面發生矛盾， 使戀愛不能進行下去， 倒不必過於痛苦。 不妨反過來思考一下， 如果勉強湊合下去， 造成以後感情不合， 愛情又有什麼幸福可言？失戀固然不是幸事， 然而沒有志同道合、個性契合， 及早分手也並非壞事，
3、由於賭氣、發生口角造成的要及時承認錯誤。
若失戀是由於戀人之間發生口角、賭氣偏激造成的， 則事後要破除“面子”觀念， 主動接近對方， 勇於承認錯誤。 對方不僅不會因此而小瞧你， 而且會從中看到你的真誠和寬厚， 並作出相應的行動來。 這樣矛盾就會迎刃而解。
4、若失戀是因誤會引起的， 就應積極消除誤會。
如果是對方誤會了你， 你不要急躁， 待稍平靜後， 你自己或求助對方信得過的至親好友， 向對方說明全部真情。 如果是你誤會了對方， 則應平靜、耐心地傾聽對方的解釋， 真相大白後應向對方表示歉意。 並且在今後善於冷靜地處理問題， 不至於再造成新的誤會。
5、丟棄自卑
失戀並非羞恥之事。 但有些失戀者卻認為失戀是令人恥辱的， 是被對方“涮”了、“玩”了，從而感到臉上無光，無地自容，產生強烈的自卑感，甚至因此離群索居。其實，任何事情的發展都面臨著兩種前途，戀愛也是一樣。
戀愛一次成功固然可喜，但這畢竟只是可能性，而不是必然性，所以談戀愛就要有談不成的心理準備，失戀也是在情理之中，是無可非議的。有思想、有志氣的青年不應受世俗偏見的束縛，不能自己看不起自己。如果能從失戀中發現自己的不足，並有所進取，那倒從失戀中受益非淺，不愁今後找不到稱心如意的好伴侶。
是被對方“涮”了、“玩”了，從而感到臉上無光，無地自容，產生強烈的自卑感，甚至因此離群索居。其實，任何事情的發展都面臨著兩種前途，戀愛也是一樣。
戀愛一次成功固然可喜，但這畢竟只是可能性，而不是必然性，所以談戀愛就要有談不成的心理準備，失戀也是在情理之中，是無可非議的。有思想、有志氣的青年不應受世俗偏見的束縛，不能自己看不起自己。如果能從失戀中發現自己的不足，並有所進取，那倒從失戀中受益非淺，不愁今後找不到稱心如意的好伴侶。
